吃得好就是營養好嗎？
“吃得好”就是“營養好”的觀念，導致許多爸媽盲目爲寶寶進補，使得寶寶小小年紀就吃入超量食物，以獲得高量的蛋白質。照理，寶寶應該非常健康活潑才對，可事實上，許多寶寶的身體狀況卻不盡如人意。
傳統印象中的“吃得好”，就是多吃魚、肉、蛋、奶、河海鮮等，因爲這些食品中含有豐富的蛋白質，可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到良好的發育。
那麼爲什麼吃這麼多高營養的食物，寶寶還不見得健康活潑呢？主要原因還是在於均衡搭配的問題。
兒保專家提醒爸媽，應該認清“吃的好就是營養好”的誤區，除了要讓寶寶吃魚、肉、奶蛋之外，米飯、粗糧、蔬菜水果對於寶寶的健康也是很重要的，因爲這些食物中含有大量的碳水化合物、纖維等。而拿碳水化合物來說，它是身體的燃料，爲大腦的工作提供動力，對疾病的防範起到重要作用，營養專家也認爲，寶寶每天攝入的熱量，50%到60%都應來自碳水化合物。
至於纖維，它也是人體必需的，雖然它不提供熱能，但卻有利於通便，能讓寶寶養成良好的排便習慣。所以，要讓寶寶營養好，不是光吃些含有高蛋白質的食物而已，而是要膳食平衡、不挑食，一日三餐葷素搭配。
