戒掉陪着睡方法：暫時離開法
和孩子說，媽媽有件事要做一下(洗碗，上廁所，etc)，離開5分鐘，寶寶躺在這裏等媽媽回來哦，然後5分鐘你再回來，呆兩三分鐘再找個什麼事情去做，直到孩子在你不陪着的情況下睡着。
當然，這個過程也可以慢慢完成，可以先離開一分鐘，然後過渡到離開的時間越來越長。
只要孩子在你不在的時候睡着了，第二天就要大肆表揚他，說你真棒，像大人一樣，不需要媽媽陪了。然後見着人就講，寶寶昨天是自己睡的哦，讓孩子驕傲自豪起來。
這件逐漸晚上離開的時候越來越多，孩子就會發現，媽媽不陪着也不會有什麼不好的事情發生，就會平穩過渡到自己睡了
戒掉陪着睡：隆重儀式法
在日曆上畫下一個比較重要的日子，告訴孩子，到了這個日子，你就長大了，就可以有自己的房間和自己的牀了，是很值得期待和驕傲的一件事。
然後你可以帶着孩子去商場讓孩子親自挑選自己喜歡的各種寢具和被品。有時候，一個賽車牀和公主牀就解決問題了。
到了那一天，再送孩子一件他一定會十分喜歡的禮物，慶祝他可以有自己的房間和牀了。
在如此隆重的鋪墊之下，孩子不自己睡就有點沒面子了，一般逞強也要自己睡，有了第一次，以後就容易了。當然，如果你覺得孩子神情糾結，有點要反悔的意思，也可以答應他，媽媽過10分鐘就過來看看你，並且信守承諾。
