老公精神出軌，妻子無法相信他，這是因爲妻子不知老公爲什麼會精神出軌，這就需要妻子冷靜。
丈夫的出軌，讓妻子無法再信任他。無論丈夫說什麼、做什麼，妻子總覺得丈夫會欺騙自己，甚至想跟蹤、調查丈夫，但也知道這樣做是不恰當的，會導致兩人的關係變得惡劣。
因此妻子現在很糾結，想信任丈夫又害怕自己被欺騙，想去求證自己的想法又害怕破壞兩個人的關係。
不確定男人出軌後會不會真心悔改，更害怕丈夫再犯。正是由於這些因素，妻子很擔憂、很痛苦，害怕丈夫再次背叛自己。
其實，妻子目前正處在一種應激狀態。丈夫出軌這件事情給她帶來一種創傷，造成了她的應激狀態。在這種情況下，妻子會有三種表現：
◎第一，妻子無法建立對丈夫的.信任，並且反覆求證丈夫已經不愛她了。
妻子常常被電視、報紙上所報道的婚外情出軌的新聞所觸動。
妻子就會問丈夫是否愛她。
如果丈夫的回答是肯定的，妻子就會反駁，既然愛她，爲何做出傷害她的事情?
因爲丈夫所說的任何事情她都無法相信了，所以妻子最後得到的結論總是丈夫不愛她了。
既然丈夫不愛她，那爲什麼還要和自己在一起?
是因爲孩子還是因爲其他物質原因?
如果丈夫不是因爲愛她而跟她在一起，那麼他們在一起還有什麼意義?
妻子也會不斷地驗證過去丈夫所說的謊，因爲丈夫出軌了，過去一定說了很多謊言來騙自己。他以前經常出差、加班肯定是見那個女孩了……
妻子不斷地求證，然後不斷戳穿對方過去的謊言。但這樣做只會讓自己很痛苦，因爲妻子一方面不斷印證丈夫已經不愛她了，另一方面妻子又恐懼丈夫不愛她了。
◎第二，妻子會譴責自己太笨。爲什麼自己過去不多花點心思，以前丈夫和那個女孩交往的時候，她其實是可以及早制止這件事的發生的。
◎第三，妻子會成爲一個檢察官，把丈夫當成了一個小偷般拷問，讓對方苦不堪言。
她不斷質問丈夫和那個女孩交往的細節，因爲她想知道那個女孩是不是比自己優秀，所以丈夫纔去找她。但妻子問的越多，丈夫越是苦不堪言;妻子知道的越多，自己心裏就越是痛苦。
以上的表現會因人而異，有些人會反反覆覆，有些人心中的陰影始終無法消除，而有些人吵鬧後也能較爲順利走出。
◎那麼，作爲妻子，如果想讓婚姻繼續，又該如何化解心中的痛苦呢?
妻子要知道這些應激反應是這個階段的必經過程，需要給自己一些時間度過這個煎熬的時期。
重要的是如果我們還想拯救自己的婚姻，就不僅要正確面對出軌事件，尋求合理有效的解決方法，還要找到婚姻出軌背後的原因，把出軌這件傷害性事件變成提高婚姻本身品質的契機。
妻子如何應對自己的應激狀態?
1、從態度上看，妻子要非常明確地告訴丈夫，這樣的錯誤絕對不允許再犯。
2、在行爲上，妻子不應該跟隨丈夫，也不應該檢查丈夫。這件事發生後，我們應該給對方一個緩衝時間。時間是最好的治療方法。丈夫需要時間離開女孩，他需要時間來治癒自己。給自己和對方更多的時間來擺脫這件事。
3、妻子學會了從自己開始。不要總是把自己當作受害者，因爲丈夫的欺騙往往會導致婚姻中缺少一些東西。妻子應該反省自己，爲什麼丈夫會欺騙，也許是因爲丈夫對女孩有價值感。那麼，丈夫認爲妻子在家裏需要他嗎?
他經常幫助他的妻子嗎?如果丈夫在家裏需要它，這對丈夫來說是一種價值感。婚外情常常警告我們，我們應該做出什麼調整和改變，因爲婚姻中缺少了一些東西。
4、妻子應該學會在家庭中轉移注意力，安排豐富多彩的家庭生活。豐富你的生活，比如運動、家庭活動等、戶外活動等，讓雙方一起參與家庭活動，讓丈夫感受到家庭的溫暖。家庭的.溫暖和溫暖讓丈夫感到需要，所以他作弊的可能性變小了。
愛燃導師有話說：:如果通過丈夫，雙方都會看到婚姻中的問題，吸取教訓，最終成長。事實上，欺騙對婚姻的危害是有限的。
雖然有些女人接受了出軌的丈夫，但她們說她們再也不會完全相信他了。
這種缺乏信任感實際上是對婚姻最大的打擊。從長遠來看，它只能是一個空殼婚姻，沒有夫妻之實。老公出軌後如何重建信任關係，你還是沒有頭緒的話，你可以添加下方微信和我們聊聊。
丈夫出軌妻子怎麼挽回婚姻
1、找到另一方的外遇
許多不忠的男人是因爲他們原來的婚姻生活已經不能滿足他們的精神需求，所以他們會轉向外部搜索。很可能是因爲他不能在你身上體驗以前的注意力；爲了挽救你不忠的丈夫，很可能是因爲你的氣質太強給他們帶來不適，所以他會癡迷於溫柔的`女人；很可能你對他抱怨太多，降低了他的自尊心。
爲了挽回出軌的丈夫，不管是什麼原因，他都會覺得自己不認識他。、我不理解他。時間長了，外遇就會變成某件事——他有很多外遇是爲了更好的找到解釋性的語花，是爲了更好的清空工作壓力。
2、內部修復，婚姻生活河堤結構加固
愈戰愈勇、不斷的詢問不能留住他；努力留住不能碰他；爲了緩解你們之間的聯繫，我們現在要做的就是欲擒故縱。減少你對他的需求感，給對方一段時間理性，讓你們之間的焦慮關係降低血壓。
在這段時間裏，他會再次評價你，並逐漸考慮這段婚姻生活的真正現實意義。然而，不表現出要求並不意味着完全分手。這隻能允許他改善與第三方溝通的機會。你需要做的是操縱你的心態，輕輕地、適度地聯繫。老公出軌妻子聰明做法有哪些？
丈夫出軌的妻子是如何走出陰影的
1、學會接受現實
要擺脫丈夫出軌的陰影，就要學會接受現實，控制自己的心態，調整自己的心理狀態。
感情本來是有效的，男生都是喜歡神祕感的男性小動物。所以，如果你的丈夫出軌，你不能用對方的異常來懲罰自己。你應該學會善待自己。
2、與丈夫進一步溝通
告訴他你的情緒和感受，以及你所遭受的傷害。記住，在溝通中，控制自己的脾氣，不能說逐漸責罵和爭吵，這不利於夫妻之間的有效溝通。
讓他掌握你的見解和心中的體會，讓他也說說如何填補已經造成的損失，以及未來哪些地方會有所改善。
