瘦了的好處有什麼，胖會很嚴重的影響到一個人的外觀，所以常常會聽到某個胖子瘦下來變女神的話題，胖子變瘦不僅會變美還對身體有好處，接下來小編給大家分享瘦了的好處有什麼。
瘦了的好處有什麼1
獲得能量
體重下降之後，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。
記憶可能會提高
減肥後我們的大腦會變得更加的活躍，而肥胖者的記性普遍較差。
患癌症的風險會降低
吸菸、陽光照射、輻射都可以引起癌症，而肥胖也一樣會引起癌症，因爲肥胖會導致炎症並觸發細胞改變。當你減肥後，患炎症的機率會降低。
運動會變得有趣
當你攜帶額外的體重時，鍛鍊可能會導致關節痛。一旦你開始減肥，運動會不再像一個苦差事，會變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會更加輕快。
減輕關節炎症狀
身體上多餘的重量會損害到我們的關節，如果你減肥的話，可以幫助你減輕關節炎。
工資可能會得到提高
研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個健康的體重也可能給你更多的工作機會。
可以減少藥量
保持健康的體重可以預防糖尿病和心臟病，如果當你肥胖時，已經伴有這些疾病，那麼減肥後可以控制並減少藥劑量的服用。減肥後，你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。
睡眠質量會變好
芬蘭的研究人員報告說，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。減肥通常意味着減少身體壓迫，並改善你的呼吸。好的睡眠有助於你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持體重。
增加懷孕的機會
胖是女性不孕原因之一，當你瘦下來就更容易懷孕。減肥也可以幫助我們有一個健康的子宮和一個健康的寶寶。
眼睛更加健康
減肥真的'可以保護視力。2013年喬治亞大學的研究結果表明，肥胖可能會影響視網膜的營養狀態。
瘦了的好處有什麼2
瘦了之後，有腰身的漂亮衣服隨便穿！
瘦了之後擠公車和地鐵的時候，遊刃有餘。
瘦了之後搭車的時候別人更願意帶你。
瘦了之後可以在他人豔羨的目光中，目不斜視地昂首邁步，走進擠了10個人的電梯，不必擔心警鈴突然響起。
瘦了之後照相的時候不會鬱悶。
瘦了之後，一張小臉，省了多少化妝品啊。
瘦了之後可以穿比基尼！
瘦了之後，去海邊玩水的時候不會再被游泳圈卡住。
瘦了之後，你永遠不會再對對售貨小姐說“有沒有特大號的衣服”而是理直氣壯的說“這裏的衣服都太肥了”。
瘦了之後你不會因爲體形而被拒絕自己辛苦找到的工作。
瘦了之後不用再擔心肥胖不利於未來寶寶的健康。
瘦了之後你不再擔心此生無緣拍屬於自己的“私房照”
瘦了之後你可以讓現任男友體面，讓過去男友遺憾，讓未來男友驚豔。
瘦了之後不會有人在耳邊嘮叨：“再不減肥就嫁不出去啦！”
瘦了之後自己看着就舒服。
瘦了的好處有什麼3
胖子如何變瘦
一、空腹時多喝水
別小看喝水哦，它對減肥的幫助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃的作用，還能洗刷身體內多餘的毒素，而且能夠起到促進新陳代謝的作用，有效的增加飽腹感，是最簡單的減肥排毒方法。
二、飯前先走20分鐘
一項研究指出，飯前適當的做運動能降低食慾。如沒有足夠的時間走路，那就可以在飯前做幾個深呼吸吐納或伸展操。有心想減肥者，可做一些心肺活動，如：跑步、室內走步機或騎腳踏車，或者強化肌肉的伸展運動。
三、早晚洗漱時也能瘦腿
每天早上刷牙的時間就是減肥的好時機。刷牙時別站着不動，試試踮起腳尖，保持15秒鐘左右再慢慢放下，重複三次最好。況且刷牙刷久些，你會發現牙齒也會越來越白哦。
四、做有氧運動
想要瘦身的MM，一定要多做有氧運動，這能幫助減少皮下脂肪，縮小皮下脂肪的體積，促進消化和循環。例如跳繩、散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
