女人氣虛如何治療，大部門女性都會有氣虛的困擾，主要表現爲面色暗淡無光、情緒易怒易燥、疲倦乏力、失眠多夢、皮膚粗糙等，那麼女人女人氣虛如何治療，下面一起來看一下吧。
女人氣虛如何治療1
1、 食補
氣虛的女人身體虛弱，氣血不調，除了平時要注意補充營養外，可以多吃些補氣的食物。如紅棗、山藥、黃芪、當歸等補氣提起的食物，也可以將這些食物加入小米中煮粥食用，也能起到補氣的作用。
2、藥補
還可以吃些補氣的中藥或中成藥進行調理，如果氣虛比較嚴重的，可以看一下中醫，通過服用中醫或中成藥來調養。
3、適當鍛鍊
氣虛的女人精神狀態差，經常感到疲勞，但睡眠質量又不好，我們就要適當地進行鍛鍊，但不宜激烈運動，可以進行一些舒緩的運動，如瑜伽、太極、蹂躪球等。
4、補脾
氣虛的女人首先要補脾，因爲脾胃虛弱，就算吃再多也不會吸收營養，因此氣虛的女人先補脾，比如補中益氣丸等中成藥就有補脾的功效。
5、補充營養
氣虛者首先在飲食上要補充營養，葷素搭配，科學配比，主要以高蛋白高營養的食物爲主，比如肉奶蛋等，同時也要注意攝入適量的蔬菜水果，可以增強體質；還要多吃富含鈣質的食物，因爲鈣有抑制腦神經興奮的作用，多攝取鈣，可以使人情緒容易保持穩定。
6、多休息，勞逸結合
氣虛的.人往往容易感到疲勞，因此要注意多休息，最好有規律的作息時間。中午儘量能睡個午覺，晚上十一點前能上牀休息。中醫認爲的子午覺，是指上午十一點至一點，晚上十一點到凌晨一點，中午可以適當小睡，晚上要保證充足的睡眠，這樣可以保證第二天能有充沛的精力。
7、保持良好心態
氣虛女人容易情緒不安易怒易爆，因此要調節好自己的情緒，不要讓自己情緒波動太大，保持良好的心態才能更好地控制情緒。
8、艾灸
氣虛是慢性病，可以用艾灸的方法治療。長期艾灸，有助於改善氣虛體質。
女人氣虛如何治療2
核心提示：女人產後氣虛血虛怎麼補
血虛
由於分娩過程中失血，女性可能出現血虛的症狀，表現爲睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用15—20克當歸，加上龍眼和紅棗。
由於分娩過程中失血，女性可能出現血虛的症狀，表現爲睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用15—20克當歸，加上龍眼和紅棗，用水煎後服用。
氣虛
有些女性在產後頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的症狀。如果感覺氣虛較嚴重，可以用人蔘10克煎水服用。如果氣虛的症狀較輕，可以用10—30克黨蔘煎水服用；或將黨蔘、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯。如果女性產後氣虛，並伴隨出汗的症狀，可以用黨蔘10—30克加黃芪10—20克，一起煎水服用。如果表現爲氣血兩虛，也可以用黨蔘加紅棗、龍眼進補。黨蔘可補中、益氣、養血，是治療氣血兩虛的不錯選擇。
腹痛
有些女性產後會感到腹痛。中醫認爲，這可能是因爲體內有淤血。此時可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外，還可以用10—15克山楂煎水，再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤，紅糖可以益氣補血、緩中止痛、活血化淤，正適於治療這種腹痛。
此外，辛辣的食物可能使產婦上火，導致口舌生瘡、便祕等症；生冷、肥膩、堅硬的食物和寒性藥物則易損傷脾胃，還容易引起產後腹痛。所以，女性在產後應儘量避免服用它們。
女人氣虛如何治療3
氣虛怎麼調理好得快
一、補充營養
在生活中長時間氣虛沒有緩解，身體健康會受到影響，而在改善氣虛的時候得從飲食這方面入手進行調節，選擇合適類型的食物來提供營養，只有食物中的營養被人體獲取，達到補氣的作用，氣虛帶來的影響會減輕。建議氣虛的人適當吃山藥、小米、胡蘿蔔，這些類型的食物營養價值高，恰好對氣虛症狀有改善作用，飲食方法正確，消化系統得到調節，身體會保持健康。
二、適當鍛鍊身體
在生活中運動調理身體確實有效果，那些身體過度肥胖的人通過多鍛鍊身體可以促進熱量消耗，達到控制體重的效果。當然，氣虛患者怕冷，又容易出汗，通過鍛鍊可以促進熱量消耗，同時讓身體的血液循環保持良好，基礎代謝率也提高。
三、保證睡眠
在生活中很多人的氣虛和長時間熬夜有關，沒有充足的睡眠時間來提高抵抗力，調節內分泌，可能會讓身體重要器官功能降低，增加氣虛的風險。如果可以發現身體不良症狀之後每天保證充足的睡眠時間，做到早睡早起，會發現精神狀態變得良好，抵抗力也提高，還在內分泌保持穩定之後氣虛慢慢改善。
