精子質量差有哪些表現？在這個快節奏的時代中，很多男性因爲長期承受着生活和工作的壓力，就會出現精子質量下降的現象。下面小編分享精子質量差有哪些表現，一起來看下吧。
精子質量差有哪些表現1
第一、精子數量少。正常情況下，男性在性生活時射出的精子數量應該爲每毫升兩千萬以上，如果精子的數量少於這個數目就出現了少精症。一旦男性的精子數量過少，就會降低受孕的機率，從而引發不育的現象發生。
第二、出現血精症。所謂的血精症就是指男性的精液中含有血液，通常這種情況下精液會呈現粉紅色或者紅色，在顯微鏡下觀察時會發現有少量的紅細胞存在。
第三、出現弱精或者死精症。男性在排出精液以後，如果成活的精子低於五成，則說明精子的活動力比較弱，這種情況就稱爲弱精症。如果精子完全沒有活動能力，則爲死精症，而弱精症和死精症都是導致男性不育的`重要原因。
第四、精液顏色異常。正常情況下，精液顏色應該呈現灰白色。如果長時間不射 精，精液就會呈現淡藍色。當精子成活率比較低的時候，精液顏色也會呈現灰白色，但是會比正常的顏色淡很多。
第五、精液液化時間延長。正常情況下，男性射 精以後精液會立刻形成膠凍狀，如果超過一個小時後，精液還沒有出現液化的現象，就說明出現了精液液化時間延長的情況。
精子質量差有哪些表現2
精子質量差是什麼樣的
1、男性的精子成活率低是可以通過顏色來判斷的，正常的顏色是灰白色，如果長時間的不射 精就會呈現淡藍色，精子存活率的顏色就可能會更加的淡。
2、不知道自己的精子成活率是不是低可以測一下酸鹼度，正常是呈現弱鹼性，ph是在7。7～8。5之間，精液過酸或者是過鹼都有可能影響到精子的活動和代謝，這些都是造成精子死亡的原因。
3、男性正常的精液是呈現液體的，在排出了之後迅速會變成黏稠膠凍狀半流體，5-30分鐘之後就會在變成液體，30分鐘之後仍然還不液化，就是異常的現象，可能就是出現了精子成活率低。
男性精子質量如何提高
1、提高男性精子質量主要是通過食物的營養補給來達到目的的。有的男性可能會採取一些激素等藥物的作用，來提高性生活的質量，這樣是不明智的做法，可能用久了對男性的精子有傷害作用。因此，建議還是從食物中攝入必要的元素，如鎂、精氨酸、鋅、鈣等元素。
2、鎂元素有助於調整男性的心臟活動，精氨酸則是是構成精子的主要成分，因此可以攝入適量的海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚等。
3、微量元素中的鋅是精子代謝必需的物質，因此要吃些牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁等食物來促進精子的代謝，但是每天食用量建議是不要超過15微克的。至於鈣，則應該從牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶等食物中攝入，對促進精子的運動、提高精子頂體蛋白酶的活性是有幫助的。
什麼樣的人精子質量差?
1、易生病抵抗能力較弱的男性精子質量不好。有些男性朋友看着人高馬大，但一受涼鼻涕感冒就隨之而來。這類經常易感冒的人說明免疫能力較低，身體處於亞健康的狀態。要經常鍛鍊以提高身體素質，從而提高精子質量。
2、愛抽菸喝酒的人精子質量差。男人沒有幾個不愛喝酒，不愛抽菸的。但是抽菸喝酒也要有個度，每天煙霧繚繞，每天酒氣熏天的男性朋友身體器官長期處於菸酒的傷害中，不僅影響着大腦的發育，同時不利於備孕。要想獲得較高的精子質量，在備孕期間要積極戒菸戒酒。
3、經常熬夜的男性也不利備孕。有些男人經常熬夜玩遊戲或者工作，這使得身體機能的老化加劇，新陳代謝變慢，即使成功懷孕，新生兒的體質也會很虛弱。
4、長期節慾的男性需要調整精子質量。這會使精子在成熟之後快速死亡，也不利於射出高質量的精子。
