焦慮症是哪條經絡不通，人體的經絡連着每一個肢體，也控制着人們的心情。經絡是非常重要的，下面小編分享一篇關於焦慮症是哪條經絡不通的相關內容，大家一起看看吧！
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勞宮穴
勞宮穴屬手厥陰心包經，刺激該穴可瀉心火，達到鎮靜安神、健腦益智的目的。攤開手掌，中指自然彎曲，中指點在手心的地方就是勞宮穴。
將拇指指尖垂直立於掌心勞宮的位置，食、中兩指立於掌背對應側，點按時，拇指要垂直向下用力，前後一樣，然後拇指向內側摳按，會有痠麻的感覺。每天不拘次數地點按，每次約2分鐘，長期堅持，就能抑制你過於亢進的心火。
中衝穴
中衝也是手厥陰心包經的穴位，位於手中指末節尖端的中央。中醫認爲心主“神明”，統領思考、意志和感情，而心包是圍繞在心臟周圍的一層包膜，有代心受邪、代心行令的作用，所以很多和心臟有關的疾病，我們首選的不是心經的穴位，而是心包經的穴位。通過在中衝穴刺血，就可以有效地清瀉心火，改善焦慮的狀態。
焦慮症如何護理
一、活動你的下顎和四肢
當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎，左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，欲恢復舒坦的'呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。鬆肩時，呼氣。如此反覆數回。
二、學會放鬆
在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。週末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。
三、深呼吸
當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
四、轉移注意力
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
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經絡不通的表現症狀：
1、心包經不通的常見症狀：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。
2、三焦經常見症狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節痠痛無力食慾不振。
3、肺經不通的常見症狀：怕風易出汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經不通的常見症狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經不通的常見症狀：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清溼重腳腫便溏；關節酸脹糖尿病。
6、胃經不通的常見症狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節痠痛便祕；脣乾舌燥身體消瘦。
7、心經不通的常見症狀：心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂鬱易怒；口腔潰瘍口乾口臭。
8、小腸經不通的常見症狀：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
9、督脈不通的常見症狀：虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便祕；陰陽失調。
10、任脈不通的常見症狀：怕熱汗多陰陽失調月經不調；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
11、膀胱經不調的常見症狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝痠軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。
12、腎經不通的常見症狀：手足怕冷口乾舌燥腰膝痠痛咽喉炎；月經不調性慾減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
13、膽經不通的常見症狀：口乾口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便祕皮膚萎黃；消化不良關節痛脂肪瘤；痰溼結節積聚。
14、肝經不通的常見症狀：口乾口苦情志抑鬱胸脅脹痛；眩暈血壓不穩易怒衝動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便黃。
如何疏通經絡呢？
1、升溫是疏通經絡最有效的方法。身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流纔會通暢，土地纔會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，複發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會爲身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、學會看經絡圖身體內的經絡有兩套系統，一個是小週天，一個是大周天。小週天就是任督二脈的循環，大周天就是十二條經絡的循環。而大周天的十二條經絡其實只是三條長長的經絡的循環，都是從小腹內的丹田出發，上行至胸，由胸再行走到手臂內側→手→手臂外側→頭→軀幹→下肢外側→腳→下肢內側→再進入小腹。這是一次循環，每次循環走四條經絡，這四條經絡其實就是一條經絡，只是人爲地將它們分開，起了不同的名字，但這條經絡的精氣是相連的、是沒有斷的。還要提醒大家一下：經絡的經就是主幹道，就是大小週天。但絡，其實是網絡，有四通八達的意思，就是身體的經絡除了主幹道外，各種的側枝是非常發達的，遍佈全身的上上下下、左左右右、裏裏外外，就會出現按摩哪裏，身體都會有反應的情況出現，所以纔會出現各種的全息理論。人體的經絡至今沒有將全圖畫出來，就是經絡不是簡簡單單的一條馬路，是網絡，而大小週天的這些主幹道上，也不是一根管道，而是一組管道。所以不要太拘泥與找穴位、找經絡，只要有淤堵、疼痛、不通、長出多餘肉的地方都進行梳理，都會對身體產生作用的。
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焦慮抑鬱症的症狀：
1，不同於正常的焦慮情緒。患者通常都是無緣無故的焦慮、緊張和恐懼，沒有明確的焦慮對象和內容，這會使得患者非常的難受，很多時候會陷入深深的痛苦之中，嚴重者甚至想結束自己的生命。
2，持續性或陣發性的莫名其妙的恐懼緊張和不安，沒有發病的原因，通常是無緣無故的。70%的患者伴有憂鬱症狀，對當前和未來的生活缺乏信心和樂趣。有時他們情緒激動，失去平衡，經常無緣無故生氣，和家人吵架，對任何事情都不滿意。
3，身體不適的症狀。在疾病進展期，通常伴有許多身體症狀：心悸、恐慌、胸悶、呼吸短促、心前區不適或疼痛、心跳和呼吸加快、全身疲勞、生活和工作能力下降、簡單的日常家務勞動變得困難和不稱職，這反過來又增加了減輕病人的焦慮和焦慮。
4，精神不安。病人表現出緊張不安、手腳摩擦、四處走動、小動作增多、注意力不集中，他們不知道爲什麼他們會有這症狀，非常痛苦。
