女人吃紅豆有什麼好處，紅豆是滋補食材，以前只有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補食材和藥膳裏都會用到它。紅豆對女人非常有益，不僅有瘦身功能哦。現在分享人吃紅豆有什麼好處。
女人吃紅豆有什麼好處1
1、吃紅豆的功效作用
李時珍把紅豆稱之爲“心之谷”，在民間紅豆又有着“飯豆”的說法，其實這些都說明了紅豆是一種營養價值很高的五穀食物，紅豆中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，膳食纖維，各種維生素，紅豆是一種營養價值很高的豆類食物。那麼，吃紅豆有什麼好處呢？
紅豆又叫赤豆，是一種纏繞型的草本植物，花開夏季，早期是9月到10月份的時候，紅豆的色澤很好看，因此常常被用來做豆沙包，煮粥喝，同是紅豆是一種高蛋白，低脂肪的營養品，因此現實生活中大多數女性都很喜歡吃一些利用紅豆做成的豆製品。
紅豆是一種營養價值很高的五穀食物，紅豆中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，膳食纖維，各種維生素，總之紅豆是一種營養價值很高的豆類食物。
對於女性朋友來說，喝紅豆湯是最補血的，因爲生活中的多數女性由於特殊的生理關係都會有貧血的問題，而紅豆具有補血的功效，紅豆中含有豐富的鐵質，而鐵質正好可以幫助女性補血，因此長吃紅豆的女性氣色看起來更紅潤，皮膚也會晚加的有彈性。
平常如果感覺小便不利的話，也可以喝一些紅豆，此時的紅豆就可以起到緩解小便不利的問題，因爲紅豆具有利水腫的功效。
而脾胃不好的人，則可以利用紅豆來調理脾胃。消化功能不是很好的老人來說紅豆湯是最好的解決這一問題的祕方。由其是在溼氣重的春季，多喝一些紅豆湯就還可以去溼氣。其實紅豆不僅可以去溼氣，同時還可以去身體裏的“火氣”呢？由其是在吃了火鍋之後，喝一碗紅豆湯還可以預防上火呢？
生活中很多朋友都會有腳氣重的問題，由其是到了天氣炎熱的時候，這種腳氣重更會影響到正常的社交，此時如果可以喝一些紅豆湯的話，對於緩解腳氣的症狀也是會有很多好處的。
紅豆還可以和很多食物一起煮，例如用紅豆和雞肉一起煮就可以起到一個補血明目的作用，由其適合用眼一族，把南瓜和紅豆一起吃可以讓皮膚看起來更滋潤，用紅豆和其它的花生，紅棗一起煮還有利水消腫的作用。
其實紅豆之所以會有“飯豆”之稱，那全是因爲吃紅豆是一種食用價值很高的食物，甚至可以說是一種藥用價值很不錯的食物。因此中醫也把紅豆當成一種治病的良藥。
總得來說吃紅豆對體的健康有很多的好處，但是吃紅豆也是有很多講究的，例如紅豆不能喝豬肉一起吃，如果一起吃了的話，就會引起脹氣的問題。如果吃完紅豆之後馬上吃羊肉的話，說不定還會引起食物中毒呢？
應該說如果科學的吃紅豆的話，那麼紅豆的營養價值是極高的，但是如果食用過多，或者飲食搭配不當的話，對身體的危害也是很大的，因此主婦們一定要掌握好紅豆的科學吃法，這樣才能更好的利用紅豆促進身體的健康。
2、食用紅豆注意事項
1、紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。
2、紅豆具有一定的藥性，進入身體之後具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那麼不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。
3、紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。
4、中醫方面認爲紅豆性甘酸，服用之後具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。
5、如果你不小心被蛇咬傷了，那麼建議在一百天之內最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。
6、紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況。
7、尿多的'患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴重。
女人吃紅豆有什麼好處2
紅豆消水腫
我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀着稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
紅豆瘦小腹
雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個女人不愛？
更低脂的優質蛋白來源
減肥的女人常常會拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時也是優質蛋白的重要來源，缺了優質蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭髮、牙齒、骨頭、器髒，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。
口感綿軟，自然的香甜
多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知，一向注重養生的女人們當然不例外，可是大多數粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅豆都不一樣，它煮熟煮爛後綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。
吃紅豆的注意事項
與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利於補血。
與薏米搭配。薏米和紅豆搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現象。
與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配着吃有利於我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。
