游泳時眼睛可以睜開嗎

游泳時眼睛可以睜開嗎，游泳是很多人喜歡的一種運動，對我們的身體健康有很多好處，能靈活我們的關節，而游泳時也有很多的注意事項，那麼游泳時眼睛可以睜開嗎？閱讀本篇文章，來了解一下吧。

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游泳不帶泳鏡可以嗎

最好帶上

在泳池游泳的話,最好還是帶上泳鏡,泳池中的水中有很多雜質,在水下直接睜眼,這些物質和眼球直接接觸,可能會引起眼睛感染髮炎,帶上泳鏡能起到保護眼睛的作用,而且還能避免眼睛碰撞受傷,在水也能看的更加清楚,泳鏡的體積也比較小,帶着也不是很麻煩,能帶泳鏡的時候還是儘量帶上泳鏡再游泳哦!

游泳時眼睛可以睜開嗎

游泳時一般最好不要睜眼睛。

游泳的時候睜開眼,眼睛和水接觸多了,就增加了池水裏細菌,病毒和化學物質的入侵機會,導致眼疾的發生。所以,游泳時最好閉上眼睛,而經常游泳的人在游泳的時候,最好戴上游泳的專用泳鏡,來減少和杜絕眼病的發生。

當然,戴上防護專門的游泳防護眼睛的,在水裏可以安全睜眼。另外,如果你能保證水裏很清澈乾淨,短時間睜着沒關係,和戴着泳鏡的效果差別不大。比如可能正規的泳池是可以達到標準的。如果要嘗試,建議建議一次在水下睜眼時,要慢慢睜開雙眼,不要急於求成,在浮出水面前,要閉上眼睛。總之,水質是很關鍵的因素,一定不要在游泳池或是水質差的江河湖裏進行睜眼舉動(可以佩戴泳鏡下水)。

游泳睜眼及其注意事項

1、注意如何睜眼

首先要選擇乾淨的泳池,或者自備一盆乾淨的清水,當眼睛都處於水中時,再睜開眼睛。一般來說,第一次在水中睜眼的時候是比較困難的.,因爲眼睛在陌生環境中是會收到刺激的,會條件反射閉上眼睛,初次嘗試,可以緩慢的睜開眼睛,大約十秒後眼睛就會適應水的刺激,就不會有任何不適症狀了。以後在水中睜眼就會非常容易了,因爲走過了心理障礙。

2、注意污染危害

游泳睜眼,但水質如果達不到乾淨的標準,就會對眼睛造成傷害,例如其中含有的化學廢物、微生物、塵埃、泥土等都會對眼睛造成傷害,會出現眼睛紅腫、炎症等不良反應,嚴重情況下還可能會導致視力下降,甚至是失明。

3、注意防護措施

在水下進行睜眼活動後,上岸需立即使用眼藥水進行眼部消毒,而且睜眼在水下活動時間不宜過長,對於污染較爲嚴重的水域,最好佩戴泳鏡。

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游泳時怎樣踩水

1、身體姿勢

踩水時，身體直立水中稍前傾，頭露出水面，稍收髖、兩腿微屈勾腳、兩臂胸前平屈，掌心向下，類似蛙泳臂。

2、腿動作

腿的技術有兩種。一種是兩腿交替蹬水。其身體在水中起伏不大，大腿動作幅度較小。做動作時先屈膝，小腿和腳向外翻，然後膝向里扣壓，用腳掌和小腿內側向側下方蹬夾水，當腿尚未蹬直時往後上方收小腿，收腿的同時另一腿開始做蹬夾水的動作，兩腿交替進行。腿的蹬水路線及回收路線，基本是個橢圓形。另一種技術是兩腿同時蹬夾水，同蛙泳腿的動作相似，但大腿動作的幅度較小，用小腿和腳內側向側下方蹬夾水，當兩腿還未完全蹬直時收腿，動作要連貫。

3、臂動作

兩臂彎曲，手和前臂在胸前做向外、向內的摸水動作，手臂動作不宜過大。向外摸水時掌心稍向外，向裏摸水時掌心稍向內，手掌要有壓水的感覺，兩手摸水路線呈弧形。

4、腿和臂配合

腿和臂配合動作要連貫，一般是兩腿各蹬夾一次，或兩腿同時蹬夾一次，兩手做一次摸水動作。採用兩腿交替蹬夾水配合時，通常是腿和手不停地進行。而採用兩腿同時蹬夾水的配合時，是兩腿做蹬夾水動作的同時，兩手做向外的摸水動作。踩水時，呼吸要自然，隨着腿、臂動作的節奏自然地呼吸。用踩水技術遊進時，身體要略前傾，腿稍向後側蹬水，兩臂向後撥水。後退遊時，動作相反，也可以採用側向的技術，這時後腿應較爲用力。

游泳踩水方法

1、“狗刨式”踩水

“狗刨式”是指保持雙臂在你的正前方擺動，與此同時雙腿在水下呈上下方向踩水。

2、“淺打水”法

所謂“淺打水”即當你在來回踢腿的同時雙臂展開，保持平衡。採用這種方式踩水時，要注意腳尖要保持向下，一條腿向前踢的同時另一條腿要向後踢，以此形成連續的前後擺動。

3、“蛙式”踢腿

在做“蛙式”踢腿時，你要保持大腿不動，將雙腳提至兩側，再將它們放下。這種方法也被稱爲“窄蹬腿”。開始時將雙腿垂直併攏，接着小腿向外展至身體的兩側，再迅速回收到起始動作，就是“蛙式”的動作要領。

4、“雙槳式划水”法

顧名思義，“雙槳式划水”就是將雙臂當成船槳划動。做這個動作時，將雙臂完全打開，放於身體兩側，同時完全浸於水下。手心朝內，同時向身體前方划動聚攏，當手掌將要觸碰到時，迅速將手掌向外翻，同時將雙臂向外划動至起始的位置。嘗試用雙手流暢地做完一個回合。