大家知道打網球手臂會不會變粗呢？網球是一項特別受大家歡迎的體育運動，不但年輕人喜歡，一些老年人也很喜歡打網球，下面跟着小編一起看看打網球手臂會不會變粗呢，希望對你有用。
打網球手臂會不會變粗呢1
很多人會問：打網球手臂會不會變粗呢?經常一隻胳膊揮拍，最後兩隻胳膊會不會粗細不一樣呢?小編在這裏告訴你，不用擔心那些問題，打網球它其實可以幫我們瘦臂喲，經常打網球，可以打出纖纖細臂來。只要三個步驟就可以搞定。不過要經常打喲，不能半途而廢!
第一步：雙腳自然分開，側身身體微屈成弓狀站立，然後拋球，身體同時向後傾，手臂從後向斜前畫最大弧度，奮力一擊。
第二不：雙腳打開與肩齊寬，側身站立，雙手持拍。然後雙臂持拍向下畫最大弧度向上揮拍。肩膀和腿部跟動作的移動變化。
第三步：雙腳打開，雙手持拍在身體的右側面，然後從上向下揮動，以最大的弧度畫到右邊(單、雙手持拍皆可)。
網球的練習方法：
(1)選擇球拍：練習打網球首先要選擇一把理想的球拍，選擇的標準是球拍的重量和把柄的寬度要適宜。初學網球的女性，應選擇重量在360～370克左右的球拍，男性選擇球拍的重量應稍重些，以連續揮動而不感到吃力爲佳。此外，選擇彈性柔軟的球拍爲好。
(2)球拍握法
①球拍置於身體正前方，約與腹部齊平。
②球拍與身體呈垂直角度，球拍柄朝向腹部;球拍與地面呈垂直角度，球拍側框朝向地面。
③左手緊握球拍柄的最上端，起輔助作用。
④右手握住球拍柄的最下端。
(3)擊球方法
一般來說，球與身體距離90釐米時是最好的擊球時機。球從對面飛過來時，雙腳應自然張開，微屈，雙手保持握拍運動。如果接從右邊飛來的球，右腳向前跨出90釐米，要集中注意力，儘早判斷出球的位置，這樣才能及時跑位。初學者往往不能估計球的落點，但只要勤加練習，很快就能做出正確的判斷。
(4)發球方法
發球的效果直接影響比賽的成績。對於初習者來說，發球能做到過網而不出界，並具有一定的力度就可以了。要想提高發球成功率，做到以下幾點十分必要：
①掌握正確的握柄方法。
②找好容易發球的位置，避免發空球和發球不過網。
③儘量取高位發球，以免發球不過網。
④身體要靈活，不要刻意追求某種不實用的姿勢。
⑤雙腳站穩，重心保持平衡。
打網球手臂會不會變粗呢2
網球是一項優美而激烈的運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱爲世界第二大球類運動。1885年前後，網球運動傳入中國，經過一百多年的發展，網球在中國的影響正在逐步擴大。
一、打網球，很鍛鍊下半身
打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛鍊下半身的`，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會。女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度。
網球健美小腿的原理在於，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網球一週打1~3次每次一小時是最好的，如果打得頻繁了，會長肌肉。練網球的話可以配合快走運動，可以放鬆肌肉而不容易長肌肉。
二、網球可以培養節奏感和協調能力
很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。
氣質、風韻、美感都可以源子網球運動。如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
三、打網球排毒美容
想想經過一個小時的運動，出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。此外，打網球的好處，打網球能增強心肺功能，打網球能減肥，詳情可閱讀：打網球的好處，打網球能增強心肺功能，打網球能減肥
