隨着女人年齡的增長，在45~55歲左右會進入更年期，進入這個時期身體會有一系列不適，如焦慮不安、煩躁易怒、頭痛等，由於它是女人必經的階段，所以沒辦法躲避，但在進入更年期後可以採取措施安然度過。 更年期有哪些症狀？一起來看看吧！
女性更年期有哪些症狀1
一、過度敏感，情緒焦躁不安
在踏入45歲後如果突然間過度敏感，情緒總得不到穩定要警惕，這大部分是卵巢功能下降，激素水平發生改變讓身體進入更年期而出現相關症狀。
二、記憶力下降
進入更年期後記憶會受到影響，經常會忘東忘西或者是有短暫記憶喪失。
三、出現脫髮
由於激素水平平衡，頭髮能正常生長，一旦脫髮嚴重是因爲激素水平檢查下降導致，提示進入更年期。
女人進入更年期想要安全度過，要做好哪4件事？
一、自我疏導
女性對更年期要有正確的認知，因爲它是每個女性必須經歷的，學會自我疏導，保持樂觀開朗的心態可以安然面對。在有不適症狀時不要過度焦慮，調節好情緒，安撫內心煩躁和不安。
二、加強鍛鍊
生命在於運動，對於進入更年期的女性來講，進入更年期後整體的抵抗力會下降，堅持體育鍛煉能保持身體正常運作，還能提高免疫力，讓內臟器官正常運作的同時不會受到更年期影響發生問題。
三、保持有規律的作息
身體的器官都有自己修復、排毒的時間，大部分是在夜晚，而在進入更年期後如果沒辦法讓器官正常修復排毒，時間一長會因爲身體激素變化而導致問題，所以要保持規律的作息，在晚上11點前要進入熟睡狀態，並且保持足夠的.睡眠。
四、和他人溝通
女性會發現在進入更年期後會比較敏感，情緒不穩定，此時如果能多和他人溝通，將自己的不良情緒發泄出來，可以得到暫時的舒緩，而且也能得到朋友家人的支持和理解，讓自己在對抗更年期時會更容易一些。
女性更年期有哪些症狀2
1、皮膚變差。皮膚色斑比較明顯，大部分女性皮膚會出現程度不一的痤瘡、粗糙、暗淡、黃褐斑等現象，並且隨着時間有可能得不到有效遏制，反而越發嚴重。
2、內分泌紊亂。這個時期的女性會出現性慾減退、月經週期不穩定、乳房下垂等比較顯著的女性特徵表現。
3、失眠多夢。出現了比較嚴重的睡眠障礙，具體爲睡眠質量明顯下降、多夢、睡眠中出汗增多、記憶力明顯減退、情緒不穩定等現象。
4、腎功能減弱。可能夜尿增多，腎功能會有比較明顯的減弱，卵巢也會逐漸的功能失調。
5、心慌意亂。更年期的女性明顯心緒不夠平穩，常常出現心慌、心悸等症狀。
6、骨質疏鬆。表現爲身體感覺行爲吃力。甚至有可能出現腰膝痠軟。
