哪些人冬天艾灸養生最好
陰虛質：這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，脣紅微幹，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。本體質秦伯未老中醫主張長期服用首烏延壽丹，認爲本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優點，且服後有食慾增進，精神輕鬆愉快的效果。
陽盛質：凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病，一經患病，多爲急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運動量也要大一些，讓體內積蓄的`陽氣盡快散發出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。
冬天艾灸養生的穴位
呼吸系統艾灸養生方。施灸方穴：風門、身柱、肺俞、足三裏。
心血管系統艾灸養生方。施灸方穴：風門、曲池、足三裏、陽陵泉。
消化系統艾灸養生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三裏、陽陵泉。
神經系統艾灸養生方。施灸方穴：大椎、身柱、腎俞、足三裏。
泌尿生殖系統艾灸養生方。施灸方穴：腎俞、關元、三陰交、足三裏。
那麼，在艾灸養生時應該注意什麼呢？
冬天艾灸養生的注意事項
施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先徵得患者同意。
臨牀施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利於準確選定穴位，又有利於艾炷的安放和施灸的順利完成。
艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少爲標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多；久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸；在腰腹部施灸可大炷多壯；在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸；肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效；若屬風寒外感、癰疽痹痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內鬱產生不良後果。
冬天艾灸養生一定要到正規的意義，否則就會容易出現意外。
