【導讀】：生理期不固定，就不正常。其實，正常月經包括3個要素：週期21—35天；經期2—7天；血量30—50毫升。只要月經在上述範圍內，就是正常的。
作爲每月都會如約而至的親密朋友，月經總是或多或少帶給我們一些煩惱，其中有關它的誤傳也會直接影響我們的生活。
傳言一：生理期不固定，就不正常。其實，正常月經包括3個要素：週期21—35天；經期2—7天；血量30—50毫升。只要月經在上述範圍內，就是正常的。
傳言二：吃甜食能治療痛經。這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理週期綜合徵，反而可能造成血糖不穩定，加重不適。
傳言三：結婚後，痛經就會自然消失。國外文獻報道，懷孕生孩子確實能爲一部分女性的痛經畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。
傳言四：經期性愛激發女性活力。性生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統疾病。
傳言五：生理期3天就完事，影響當媽媽。通常只要在2—7天內，都屬正常。只要月經週期正常，單純的月經量少不影響懷孕。
傳言六：母女經期感受相似。月經初潮的年齡可能遺傳，但痛經遺傳並不是很明顯。
傳言七：經血顏色深、有血塊，代表有婦科病。血塊可能是因爲久坐，經血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。
傳言八：熱療，適宜一切生理期不適。熱療的作用在於增加局部血液循環，減輕墜脹，但不適合所有女性。
傳言九：痛經吃止痛藥就好。真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發痛經。
傳言十：生理期不宜運動。可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。
