打高爾夫球的好處與壞處，高爾夫球是不少人喜歡的上檔次的運動，而外我們生活中高爾夫，被俗稱爲小白球，是一種室外體育運動。高爾夫有許多規則，以下分析打高爾夫球的好處與壞處。
打高爾夫球的好處
減肥瘦身
高爾夫運動通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習，可以增加腰腹部肌肉的力量，還能消除贅肉，是減腰腹部脂肪的絕佳運動。
舒緩身心
高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運動不激烈，但是環境清新，視野開闊，能幫助調節情緒，釋放壓力。
修身養性
打高爾夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁，沒什麼耐心，可以多多打高爾夫，磨練一下心性。久而久之，一定能沉住氣，做事也會變得穩重。
增強體質
走路打完18洞，等同於最激烈的有氧運動40%-70%的強度，也相當於45分種的健身訓練。心臟病專家帕蘭克(Edward A. Palank)研究發現，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。所以打高爾夫球對鍛鍊身體，增強體質很有幫助。
陶冶情操
打高球很講究禮儀，在球場上有許多規矩，如別人發球不要講話，穿着不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規則等。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操。
擴大交際圈
高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認識一些生活中交不到的朋友。
打高爾夫球的壞處
易出現運動傷害
有研究顯示超過60%的業餘高爾夫球手，在打球期間出現過1次或多次受傷。常見的運動損傷部位爲腰損傷，其次是手肘和手腕損傷，再就是肩頸損傷，通常來說左側的損傷要多餘右側。
打高爾夫的好處
1、強身健體
高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動，它不僅培養身體柔韌性和協調性，運動強度小，大大降低了運動損傷的可能性，而且作爲一項在戶外進行的運動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達到強身健體、健康發育的目的。
2、培養優雅穩重的舉止和氣質
作爲一項紳士運動，高爾夫崇尚的是高尚品德和優雅氣質。高爾夫選手在任何時候都應該表現出禮貌謙讓的運動精神，隨時爲他人着想，在這樣的環境下有易於培養孩子從小就養成禮貌謙讓的習慣，懂得爲他人着想的性格，有助於孩子的健康成長。
3、培養獨立性和判斷思考能力
有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峯迴路轉，困難重重，有時欣喜、有時煩惱。獨立面對各種困難，正確的`判斷、縝密的思考，得出解決方案，並承擔一切後果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有着超越年齡的成熟與自信，獨立性和處理問題的能力都比較強。
4、培養良好的心理素質
蜜罐里長大的獨生子女，處處被寵愛呵護，往往面對挫折不知所措，而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰勝自己的過程。高爾夫是對孩子們最好的磨練，從小教會他們怎麼調節情緒，克服挫折感，培養良好的心理素質，這些都讓您的孩子獲益終生。
5、培養自覺自律的精神
高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀，長大後一定會遵守社會規則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。
6、與不良愛好分手
現在，很多家長爲孩子們沉迷於網絡遊戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項可以“沉迷”的健康運動。經過調查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長及教練的正確引導，可以讓這一項時尚優雅的運動成爲孩子一生的“夥伴”，從而摒棄不良愛好。
打高爾夫球的壞處
易出現運動傷害 有研究顯示超過60%的業餘高爾夫球手，在打球期間出現過1次或多次受傷。常見的運動損傷部位爲腰損傷，其次是手肘和手腕損傷，再就是肩頸損傷，通常來說左側的損傷要多餘右側。
打高爾夫的注意事項
1、雨天一定要注意雷電
最近廣東多雨，經常下個不停，但在球場上仍能看到許多球癡的身影在冒雨揮杆。但請不要忘記了，下雨天雷電的危險!
當閃電與雷聲間隔在30秒時，請立即留下高爾夫球車，球包及球杆，返回室內或去就近的保護涼亭;儘可能的單獨行走，不要觸碰附近的其他人;
不要停留或經過暴露的地方，如土丘等，並遠離樹木、柵欄及旗杆。當閃電與雷聲間隔在5秒時，請遠離樹木、柵欄及旗杆，迅速蹲下，如果可能儘量選擇低窪處，將雙腳併攏，雙手環抱膝蓋，保持低頭姿勢;不要觸碰附近的其他人。
建議，下雨天還是最好不要下場打球了，安全第一啊!
2、注意安全
安全在高爾夫運動中是如此之重要，以至於高爾夫規則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球杆的堅硬程度沒有足夠的認識，球場將會變成一個危險之地。
因此球員應予以高度重視，如：不要對着有人的地方擊球或練習空揮杆，因爲擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行爲。注意不要在有人走過身旁的時候揮杆，同時也不要在別人揮杆時從其身旁走過。
爲什麼要打高爾夫球的理由
1、它會讓你明白看似簡單恰是最難
對於不打高爾夫的人來說，沒人會覺得它有多難，但只有真正接觸它的時候，才發現原來並不簡單。
這告訴我們，永遠不要被任何事物的表象所迷惑，你以爲的結論其實有可能是相反的。
2、它會讓你懂得付出不一定有回報，但不付出一定沒有回報
在高爾夫圈有一句話一直被大家認可，“努力練球或許不會讓你打得更好，但不努力一定打不好”。
我們或許無法改變結果，但至少要向想要的結果去努力。
3、它會讓你知道人生的每一步都同樣重要
300碼算作一杆，3碼也同樣算作一杆，這兩者所產生的結果是一樣的。
不要眼裏只有300碼，而忽略了3碼。
4、它會讓你學會堅持
不論是學球、練球還是下場，都離不開一個人的堅持。不會堅持的人，是打不了高爾夫的。
5、它會讓你知道爲他人着想是一種禮儀
高爾夫最基本的禮儀就是爲他人着想，如果做不到這一點就會被很多球友所不喜。
在現實社會中，這也是很多人所欠缺的。
6、它會讓你更加誠實、自律
在很多時候，高爾夫愛好者是在沒有任何人監督的情況下打球的，這個時候唯一依賴的就是個人的誠實以及自律。
而很多人都能夠很好的做到這一點，當然，也不排除個別的例外。
7、它會讓你更好地控制自己的情緒
於高爾夫而言，生氣、自責並不能改變任何結果，唯一能做的就是用心打好下一杆。
脾氣暴躁者如果能夠打上一段時間高爾夫，一準會被治的付服服帖帖。
8、它會每天都帶給你不一樣的驚喜
哪怕打了成千上萬顆球，也永遠無法複製一次相同的擊球。
哪怕每天都打同一個球場，也會讓你有一種新球場的感覺。
所以，你永遠也無法預料自己的下一杆會飛向哪裏，這就是高爾夫的魅力所在。
9、它會讓你學會取捨，懂得迂迴
在面對一次過水的擊球，在沒有把握的情況下，大家通常都會放棄一杆過水的誘惑，而選擇將球打到水前。
這種做法看似吃了虧，實則不然，因爲這樣做起碼不會讓結果變得更差。
10、它會帶你感受一次別樣的好風光
在喧鬧的都市中，我們很難見到像球場一樣渾然天成的景色。
