夏天小朋友可以做什麼活動

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夏天小朋友可以做什麼活動，夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，運動是我們每個人每天都要進行的事情，堅持運動有益於身體健康，大家需要合理安排好健身計劃，以下分享夏天小朋友可以做什麼活動

夏天小朋友可以做什麼活動1

1、噴水的大可樂瓶：

夏天可是玩水的好時節，沒有哪個孩子會拒絕它。找幾個空的大可樂瓶，在瓶身上扎若干個小孔，倒入清水，天然的噴水玩具就創造出來了，這個小創意雖然簡單，但絕對會讓孩子們玩得不亦樂乎。

2、水槍比賽：

水槍是夏天最受孩子們歡迎的玩具，舉辦一場驚險刺激的水槍比賽吧，可以幾個小玩伴或者全家一起參與，將幾個一次性紙杯疊放在一起，看看誰能擊倒更多的水杯?

3、擊打水球：

你只需要藉助於漏斗將水灌入汽球內，就能自制出五顏六色的水球，找一些軟質地的長棍做球棒(泡沫棒或者直接用紙板捲成長條)，這是一個非常有趣的遊戲，尤其是當汽球開裂，水灑在身上時，那感覺一定爽極了。

4、神奇的流水裝置：

用大可樂瓶或者瓶瓶罐罐改造成的流水裝置，觀察水的流動與變化，這是多麼有意思的過程。

5、冰保齡球比賽：

看着就很清涼，礦泉水瓶和自制的冰球，來個家庭保齡球比賽，涼爽襲人啊!

6、西瓜的創意玩法：

西瓜是夏天最常見的食物，除了吃，我們還可以這樣玩西瓜：)

7、香皂小船：

滑滑的香皂插上牙籤製作的小旗，這是不是一艘別緻的小船?找一根光滑的管道(或者是某個光滑的平面)，製造一定的坡度，看看小船滑行的`快不快?提示，要將香皂沾水才能讓速度更快哦!

8、自制冰塊小船：

吸管+紙旗+冰塊，這個冰塊小船做法非常簡單，把它們放在水盆裏，開始pk!

9、戶外塗鴉：

室外是孩子天然的的塗鴉場，不用擔心會將地面弄髒，找幾個大紙箱的紙板給小盆友們做畫板，然後，放手讓小傢伙們自己來創作吧!

10、冰塊雕塑：

在冰箱裏自制些不同形狀的冰塊(可以放入色素)，讓孩子們自己搭建出不同的造型，每一個小小的作品都是小傢伙們的創造，你能說這些冰雕作品不美嗎?

夏天小朋友可以做什麼活動2

一、旅遊

夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱。炎夏暑日，清涼的海風拂面而來，使人頓覺清爽，倦意全消。還有，寬廣鬆軟的沙灘，爲人們進行日光浴和海水浴提供了天然場所。海濱地區氣候所特有的綜合作用，可協調機體各組織器官的功能，對許多慢性疾患都有一定的防治作用。因此，夏季旅遊最好去海濱休息10天左右，這樣非常有益於身心健康。

二、游泳

夏季參加體育鍛煉，最好的項目莫過於游泳了。驕陽似火，熱風撲面，還是游泳最舒服，既鍛鍊了身體，又可祛暑消夏。游泳對人體的好處很多。

首先，游泳能提高呼吸系統的功能，使體內組織細胞新陳代謝旺盛，對防治慢性氣管炎，改善肺氣腫有良效。其次，游泳能提高心血管系統功能，大大增強心臟的功能，減少代謝廢物在血管壁上的沉着。還有，游泳能使大腦皮層的興奮性增高，工作後若到水中游泳片刻，不管是誰，皆會感到精神振奮，疲勞消失，周身輕快。

三、玩健身球

健身球，又叫保定鐵球。此運動能調和氣血、舒筋健骨、強壯內臟、健腦益智，且運動量小，不受場地、天氣的限制，故適宜夏天練習。若能經常堅持練習健身球，對頸椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障礙等疾病均有較好的療效。此外，由於鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會因靜電及熱效應的產生，起到增進血液循環，治療周身各部位疾病的作用。

夏天小朋友可以做什麼活動3

夏日運動健身中的注意事項：

1、晨練不宜過早

夏天天亮比較早，很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。

2、穿着棉製服裝

淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快；深顏色的衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以，夏季運動着裝以淺顏色棉織品爲最好，款式越寬鬆，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。

3、不宜在強烈陽光照射下鍛鍊

夏天不宜在強烈的陽光照射下進行鍛鍊，這個很好理解。就好比女生在出門前要塗抹防曬霜是一個道理，因爲陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛髮、皮膚而輻射到腦膜和腦細胞中去，可能會導致中暑的症狀，或者是出現皮膚髮紅等曬傷現象。

所以夏天進行體育鍛煉不宜安排在中午陽光最強烈的時候，可以在早晨或者是下午四點以後。並且運動時間不宜過長，運動量也不宜過大。