久坐大腿肌肉痠痛走不動路，俗話說生命在於運動，所以久坐不動的人跟經常運動的人比起來會更加的不健康，發生疾病的機率更高，而且久坐的危害非常的嚴重。那麼久坐大腿肌肉痠痛走不動路怎麼回事？
久坐大腿肌肉痠痛走不動路1
久坐後出現大腿部位痠痛，主要考慮可能與久坐之下造成大腿部位的軟組織長期處於緊張狀態，站起後造成肌肉輕度拉傷有關。當然，也可能是由於久坐造成腿部血液循環障礙引起痠痛，同時還需考慮疾病因素導致的可能性：
1、軟組織勞損：長期久坐會使肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織一直處於緊張狀態，當站起時可能引起肌肉拉伸損傷，可表現爲大腿肌肉無力、勞累、痠痛和局部壓痛等。平時需要端正身體姿勢，也可應用推拿、按摩等方式緩解症狀；
2、腿部血液循環障礙：人體在坐位的時候，下肢的血液循環速度減緩。如果大腿周圍還受到明顯的壓迫，比如翹二郎，可導致大腿的肌肉痙攣、充血水腫，形成無菌性炎症，同時乳酸、二氧化碳等酸性產物會積聚在大腿肌肉當中，產生大腿痠痛。此時應注意適當活動，一段時間後痠痛可緩解；
3、疾病：長期坐着可誘發周圍神經的相關病變，比如在長期坐的過程中，可能誘發原有的腰椎間盤突出或者坐骨神經痛加重，此時大腿周圍可能會產生痠痛的感覺。
久坐大腿痠痛無力是因長期慢性勞累、勞損、外傷、着涼等原因。導致大腿部位肌肉、肌羣出現陳舊性損傷，患者就會出現大腿痠痛、無力。
患者患上腰椎間盤膨出，尤其是腰3-4腰椎間盤凸出時，由於髓核突出壓迫硬膜囊，刺激神經根，就會導致神經支配區域、大腿部位痠痛、無力。還會出現神經卡壓的症狀，比如放射性刺痛、皮膚感覺麻木、拇趾背伸肌力下降等。建議患者硬板牀平臥，同時進行腰部支撐固定，或腰部中藥薰洗，可以有效改善大腿痠痛、無力現象。
久坐大腿肌肉痠痛走不動路2
一般當出現久坐大腿痠痛的症狀時，往往是腰椎間盤突出或者肌肉韌帶受到壓力以及擠壓，就會出現大腿痠痛的症狀。而有些時候梨狀肌綜合徵也會出現大腿痠痛的症狀，另外也要排除坐骨神經痛的表現。
所以首先要建議患者去當地的正規三甲醫院骨科或者疼痛科就診，詳細的做一下胸椎的CT以及核磁共振來確定一下病因，明確診斷，然後在醫生的指導下進行鍼對性有效的治療。建議患者一定要多注意休息，同時保持良好的坐姿以及站姿，要避免着涼，遠離寒冷潮溼的環境。
可以使用中醫的鍼灸，按摩以及熱敷等方法來進行調理。另外可以在醫生的指導下使用消炎止痛的藥物來進行綜合治療。
久坐之後出現大腿肌肉痛的症狀，考慮與腿部血液循環障礙、肌肉勞損、坐骨結節滑囊炎、腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵、骨腫瘤等原因有關。建議及時到醫院通過檢查明確具體原因，然後根據醫生建議進行鍼對性治療。
1、腿部血液循環障礙：久坐會導致下肢的血液循環速度減慢，大腿肌肉的營養無法及時供應，同時其排泄廢物無法及時排出，則會刺激局部神經後引起大腿肌肉痛；
2、肌肉勞損：久坐會導致被壓的大腿肌肉出現勞損，局部會出現無菌性炎症，同時局部乳酸分泌會增多，均可刺激局部神經後引起大腿肌肉痛的症狀；
3、坐骨結節滑囊炎：屁股下面有坐骨結節，坐骨結節表面有滑囊，久坐可能會引起坐骨結節的滑囊出現炎症反應，而在滑囊炎嚴重的時候，炎症刺激局部神經會引起大腿肌肉痛；
4、腰椎間盤突出症：如果腰椎間盤突出患者久坐，則容易加重病變腰椎組織的突出情況，周圍神經會受到壓迫，進而可引起大腿肌肉痛；
5、梨狀肌綜合徵：如果患者存在梨狀肌綜合徵，則久坐容易使坐骨神經受到卡壓，進而會引起大腿肌肉痛的症狀；
6、骨腫瘤：如果大腿局部出現骨腫瘤，則在久坐時會使腫瘤組織對周圍血管和神經造成刺激，進而可出現大腿肌肉痛的症狀。
建議平時不要久坐，應起身適當活動。如果出現大腿肌肉痛，可在局部進行按摩或者是熱敷，可以幫助緩解症狀。
久坐大腿肌肉痠痛走不動路3
久坐引起的大腿痠痛該如何去緩解呢？
1、首先，要改變自己久坐的不良習慣。在工作的間隙，可以適當的做一些活動。比如可以在工作1~2個小時的時候，放鬆下身體，讓自己站起來活動活動。動動大腿，多走動走動，不要長期的讓你的大腿一直處於屈着的狀態下，多活動對於大腿痠痛的現象是可以起到不錯的緩解作用的。
2、其次，在日常要保持有正確的坐姿。不少人出現大腿痠痛的現象是因爲坐姿不正確而引起的。比如長期喜歡蹺二郎腿，這樣一來會導致身體的重量都壓在同一邊的大腿上，出現大腿痠痛也就不足爲奇了。
還有一些人則是在日常的座椅選擇不好而導致的大腿痠痛，如椅子太低或者是沒有靠背的'，這些不適合的座椅也可能會引起大腿痠痛出現。想要緩解大腿痠痛的話，一定要將座椅換成適合自己的，不要過低或者是過高，並且建議不要在日常蹺二郎腿，這是個很不良的姿勢，會導致骨盆傾斜、大腿痠痛等現象出現。
3、大腿痠痛還有一部分原因是由於日常缺乏鍛鍊而引起的，在生活中建議上班族要加強鍛鍊。增強自己的腿部力量，可以在日常多散步、走路或者是慢跑等，這些運動都可以幫助加強大腿的力量。
對於出現大腿痠痛的人羣而言，通過運動也可以起到一定的緩解作用。需要注意的是，在開始鍛鍊的時候要注意控制運動的量，不要過量的去進行運動，過量的運動會加重你大腿痠痛的現象。開始運動的時候建議運動量稍微少一些，等到身體適應了之後再去逐漸的加大運動量。
4、如果你嘗試了上述的這些方式之後，還是沒有有效的緩解大腿痠痛的話，建議去醫院檢查一下。是否是因爲一些病理性的原因而引起的大腿痠痛，比如因爲坐骨神經痛而牽拉到大腿引起的大腿痠痛等。
