情緒不穩定的壞處，每個人都有不同的情緒，中醫指出情緒只有平和纔有利於身體健康，但是往往我們的情緒會因爲各種事情而受到影響，以下詳細分析情緒不穩定的壞處。
情緒不穩定的壞處1
1、人們出現不良情緒就可能引發高血壓病。比如憤怒、焦慮以及抑鬱等情緒，都會讓血壓升高，特別是憤怒，和血壓的關係是很密切的。在高血壓的患者中，有近六成在患病前有急躁、易怒的情況。
2、如果不良情緒經常出現的話，就容易患上心臟病。反覆、持續出現不良情緒，是引發心血管疾病最常見的因素。總是出現焦慮、憤怒、悲哀等情緒的人，患上冠心病的機率就很高。有很多冠心病的患者，就是因爲不良情緒的刺激，而使心絞痛、心肌梗死發作，這有可能會導致死亡。
3、人體的胃腸系統和情緒有很大的聯繫，在恐懼、悲痛等情緒出現時，就會使胃酸停止分泌，這就會引起消化不良。而人們在焦慮、憤怒以及怨恨時，就會使胃粘膜充血，而且胃酸分泌也會增加，時間長了的話，便會使人患上胃潰瘍。
正常情緒的功能
在正常的情緒下，情緒反應符合下列幾個條件：
第一，它是由適當的原因引起的，該原因併爲當事者本人所覺知。
第二，情緒反應的強度，應和引起它的情境相稱。
第三，當引起情緒的因素消失之後，反應會視情況而逐漸平復。
正常的情緒反應，不論是積極的（愉快的）還是消極的（不愉快的），都有助於個體的行爲適應。
（一）愉快而平穩的情緒，能使人的大腦處於最佳活動狀態，保證體內各器官系統的活動協調一致，使得食慾旺盛，睡眠安穩，精力充沛，充分發揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。
（二）愉快的情緒還能使整個機體的免疫系統和體內化學物質處於平衡狀態，從而增強對疾病的抵抗力。據說英國著名化學家法拉第，在年輕時由於工作緊張，神經失調，身體虛弱，久治無效。後來，一位名醫給他做了詳細檢查，沒有開藥方，只留下一句話：“一個小丑進城，勝過一打醫生。”
法拉第仔細琢磨，覺得有道理。從此以後，他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等，並在緊張的研究工作之後，到野外和海邊度假，調劑生活情趣，以保持經常的心境愉快，結果活了76歲，爲科學事業做出了很大貢獻。有人調查發現，幾乎所有長壽老人平時都非常愉快，並且長期生活在一個家庭關係親密，感情融洽，精神上沒有壓力的環境中。
（三）達觀快樂的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己，從而有助於建立良好的人際關係。美國心理學家傑·列文甚至認爲：“會不會笑，是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。”
此種說法雖不免有些誇張，但真誠的笑，確能感染別人，消除隔閡。來了陌生的客人，相視一笑，即可握手言歡；打擾傷害了別人，歉然一笑，便能得到諒解；遇到異國朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一個面孔陰鬱，從來不笑的人，很難說心理是健康的。無怪乎莎士比亞說：“如果你一天之中沒有笑一笑，那你這一天就算是白活了。”
（四）焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要適當（符合前邊講的三個條件），也是正常而有益的。個體在適度的焦慮情緒之下，大腦和神經系統的張力增加，思考能力亢進，反應速度加快，因而能提高工作效率和學習效果。
人們常說，生於憂患，死於安樂，革命者要憂國憂民，先天下之憂而憂，這說明憂愁也有好的一面。過分的恐懼，固然反常，但對一切都不知懼怕，也是不正常的。
適度的懼怕，可使人們小心警覺，避免危險，預防失敗。恐懼使個體進人緊張激動狀態，由於交感神經興奮，腎上腺分泌增加，呼吸、心跳、脈搏加快加強，血壓、血糖和血中含氧量升高，血液循環加快，把大量營養輸向大腦和肌肉組織，血小板較平時增加很多
因之血液較易凝固，而消化器官的活動將會減低，甚至完全停止，這種應激反應的作用，使身體有較多的能量來應付當前的危險。人在發怒時也有類似反應，面對敵人的挑釁，革命戰士義憤填膺，“天兵怒氣衝霄漢，橫掃千軍如卷席”。對這種積極的怒，不但不要遏制，相反還要激發。對壞人壞事就是要敢怒、敢言、敢鬥爭。麻木不仁，無動於衷，一錐子扎不出血來是不好的。
情緒不穩定的壞處2
喜、怒、哀、樂、懼等不同的情緒會讓我們的生活變得更加的豐富多彩，但當一些比較刺激的事情或者一些不好的事情有時候會產生焦慮、憤怒、悲傷、抑鬱等不良情緒，而這些不良情緒則會給我們的身體和生活帶來諸多的危害。
前段時間大連一男子路上無緣無故的暴打路過女子的視頻就是這樣的，男子因爲和女友吵架，心情不高，覺得很憋屈，當看到路過的女子的時候就下手了，最終不但女子受傷嗎，男子也被拘留，雙方都收到了傷害！
不良情緒的出現會讓我們的工作、學習和生活受到影響，讓我們在工作學習時出現分心，甚至產生不想工作、學習等消極想法。
不良情緒會給我們的身體帶來很多危害，導致疾病的出現。
癌症：這是一個讓無數人懼怕的病症，如果一個人長期處於壓抑或者抑鬱、憤怒等不良情緒中，容易誘發癌症並加劇癌症。
心臟病：血管和心臟對於我們情緒的反應都非常的敏感。長期處於反覆持續的不良情緒，會增加出現心血管疾病的機率。本就有冠心病的人甚至會因爲不良情緒導致心絞痛和心肌梗死發作。
高血壓：不良情緒的產生，會讓身體中的交感神經釋放出大量的信號，導致血壓升高。提升高血壓出現的概率。
除了以上三種，不良情緒還有可能導致偏頭疼，糖尿病、甲亢等等疾病。
怎樣調節不良情緒
首先調節自己的呼吸，當我們有不良情緒的時候，閉上我們的雙眼，然後深吸一口氣，然後緩緩的呼出來，持續多次。
其次是學會傾述，當有讓我們不開心、憤怒等事情發生時，不要自己一個人藏在心底。要學會去與親近的人傾述。
之後是宣泄，將不良情緒通過宣泄的方法排出體外，注意宣泄要選擇正確的方法，例如大哭一場，高歌一曲，聽聽快樂的音樂，或者去運動一下，做一下自己感興趣的事情等等。
最後是自我調節，任何因事情產生的情緒都是我們心裏對事情的自我解讀引發的。因此在出現不良情緒的時候，我們可以想一想，爲什麼會生氣，因爲這件事情生氣是正確的嗎，有必要嗎。
情緒不穩定的壞處3
長期的情緒低落會有什麼後果
長期的情緒低落對自己來說是件非常疲憊的.事情。因爲一旦情緒低落超過兩個月自己將很難從這種低落的情緒中走出來。
我不想談如何才能從低落的情緒中走出來，因爲我是一個還沒有從低落情緒中走出來的人。
最初開始情緒低落，自己都沒有留意，覺得只是每個月有那麼幾天列行公式的心情不好而已。過幾天就好了，可這一次已經過了很多天，突然發現自己好像沒有想象中的強大，有種好不起來的感覺。
你可能會問凡事總是有原因的`，你這個樣子，你應該知道是爲什麼吧。
是的，最初的心情低落的確是有原因的。可過了那麼久，我似乎已經忘了當時的原因是什麼，只是這低落的情緒彷彿已經成爲我生活的習慣，貫穿着生活的每一天。我特別討厭這種感覺。
最初只是感覺情緒低落，現在是每天覺得自己的背壓了一塊好大的石頭，直不起腰來。歷害的時候會感覺自己喘不過氣。睡眠質量也越來越不好，經常在半夜一兩點鐘驚醒，然後會有種錐心的孤獨感，伴隨着孤獨而來的是自己會莫名的哭泣，止不住的哭泣，會越哭越傷心。
第二天醒來的時候，我甚至想不明白我爲什麼要哭泣？有什麼值得我去哭泣的。這種情緒也漸漸開始影響我的工作，我發現我現在特別容易暴怒，一言不合我就想吵架，這種做法明顯不適合維護職場關係，但又越來越控制不住自己的情緒。
下班後，我對任何我身邊的事情都開始沒有了興趣。比如吃飯，比如唱歌，和朋友在一起，我努力的告訴自己這一切很好，這就是生活的樂趣，可往往上一秒我還在哈哈大笑，下一秒又會感覺極其痛苦。我不能理解自己的這種行爲，當然，我也在試着感受自己。但結果是徒勞的。
因爲自己在醫院工作，我對抑鬱症這種病的醫療方法很瞭解，知道該吃什麼藥，該怎麼治療，可這些似乎都沒有什麼用。
也許這就是上蒼給我的一個考驗自己的機會，一場自己與自己的鬥爭。別人參與不進來，我也走不出去。
明日，希望能有陽光吧。
