天天不開心對身體有哪些傷害，一個人長期不高興的話，確實會影響自身的身體健康，有不開心一定要使自己心裏鬱悶的情況得到有效的緩解。以下分享天天不開心對身體有哪些傷害？
天天不開心對身體有哪些傷害1
1、心情不好對身體健康的影響
不良情緒與癌症
國內外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發癌症。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症發生的誘因。
情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，也有着明顯的聯繫。愉快的情緒有利於癌症的治療;悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化並很快死亡。
不良情緒與高血壓病
血壓對於情緒的變化是極爲敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最爲密切。有人甚至認爲，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點。
如果處於長期而反覆的過度緊張，或者在強烈的情緒激動狀態下，則容易發展爲高血壓病。例如，消防隊員較易罹患高血壓病。醫學院學生中，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。
不良情緒與心臟病
心臟和血管對情緒反應最爲敏感。反覆而持續出現的不良情緒，是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發病率或複發率較高。許多研究發現，高度焦慮者的心絞痛發病率爲低焦慮者的2倍。
有焦慮、抑鬱情緒者，心肌梗死的發病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡(猝死)。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導致心絞痛和心肌梗死發作，甚至死亡。
不良情緒與胃腸疾病
消化系統是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態有着密切的聯繫。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。有研究證明，動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續影響，幾乎都患了胃潰瘍。可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的作用。
2、心情不好、緊張對懷孕有影響嗎
心情不好、精神緊張常常導致內分泌失調。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因，約佔5%。
當精神緊張時，機體發生應急反應，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調，出現月經紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導致不孕。
同時緊張也造成子宮和輸卵管發生痙攣性的收縮，子宮頸分泌發生異常，這些變化都不利於精子通過宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導致不孕。而在男性方面過度緊張可出現陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，以及影響精子的質量，導致男性不孕。
我們在生活當中，可以見到一些女性朋友結婚後長時間沒懷孕就精神緊張，尤其是隨着年齡的增大，天天憂心忡忡、精神焦慮，四處求醫，治療效果往往也不理想。當心裏徹底放棄或打算領養了一個孩子後，心情放鬆，不再糾結生育這個問題時，卻意外懷孕了。
原因就在於她心情放鬆後，內分泌恢復正常，造成不孕的因素解除了。因爲本身她們不存在器質性的不孕因素，所以這時就可以順利懷孕了。這充分說明了精神因素是可以導致不孕的。
天天不開心對身體有哪些傷害2
生理方面：腦部功能開始下降
除了外在表現的不開心，抑鬱症出現時的一個特徵是患者的大腦功能變得不如以前，表現出來的樣子就是人的反應變的遲鈍，木訥，思維也變的遲緩，慢半拍。有時還有記憶力下降的情況，嚴重時會很明顯地影響到學習和工作。
全身性的整體不適
患上抑鬱症的人，情緒會持續處於低潮，且時間越來越長，難以擺脫，對身體的影響也會越來越明顯。首先會感到食慾不振，什麼都沒有胃口，甚至以往特別喜歡的吃的都會失去興趣，在這樣營養攝入不足的情況下，身體繼而會出現全身乏力，頭暈目眩，失眠等症狀，以上症狀如果長期持續，對身體是極大的傷害，最好及時就醫，進行治療。
心理方面：情緒低落，任何事都毫無興趣
抑鬱症的一個典型的特徵就是對任何事難以產生熱情，以往喜愛的事物都提不起興趣，甚至常常感到難過，有時負面情緒起伏比較大，多爲容易生氣，容易傷心，整體心理狀態還會處於“厭世”的狀態。重度一點的，甚至有自殘的行爲。
在社交表現上，抑鬱症患者表現更爲明顯，集中的表現出對社交的抗拒，不樂於外出交際，
不願與他人過多交流，更不願認識新的朋友。比起集體行動，更喜歡一個人獨自待着。
抑鬱症該如何預防?
首先長期有抑鬱症的人，一般由於自己達不到對自己的要求，在家人和朋友那裏得不到慰藉和理解，長期下去，溝通形成一個自我閉環，情緒就會漸漸處於不良的狀態。所以在學習和工作中要肯定自己的能力，制定合理的目標，避免過大的壓力積累。
在生活工作中出現問題時，要及時的和家人，朋友溝通，舒緩情緒。溝通時也要明白和理解，他們不一定能夠解決你學習或工作的問題，但是合理的傾訴，一方面可以促進相互的'理解，一方面，自己壓抑的情緒也可以得到釋放。
在平時，可以選擇多加運動來排解情緒，運動可以增強我們的新陳代謝，使得體內毒素有效排出，讓人在身體硬件上處於良好的狀態，提升抵禦壓力的能力。
最後，抑鬱症患者一定得要積極地面對自己的抑鬱問題，勇於去解決，而不是逃避，必要時記得尋求心理醫生的幫助，讓心理醫生專業，有效的，處理抑鬱中的不良情緒，切記，不必總想着企圖一個人獨自去戰勝抑鬱症，家人，朋友在那時都會是你的戰友。
天天不開心對身體有哪些傷害3
■天天不開心就是抑鬱症？身體出現這些情況，抑鬱症離你不遠了！
●大腦功能開始下降：
日常生活中，抑鬱的人不僅會表現出不開心，其大腦功能也會變得不如以前，表現出來的樣子就是人的反應遲鈍，木訥、思維變得遲緩，會出現慢半拍的情況。甚至有時候還會出現記憶力下降，情況嚴重時還會明顯影響到學習、工作和生活。
●全身性的身體不適：
日常生活中，出現抑鬱症的人，情緒往往持續處於低潮，並且時間會越來越長，難以擺脫，對身體的影響也會越來越明顯。首先很容易會感到食慾不振，什麼都沒胃口，甚至以往最喜歡吃的食物都失去了興趣，而在這樣營養攝入不足的情況下，身體就會很容易出現渾身乏力、頭暈目眩、失眠等問題，倘若這些症狀長期存在，那麼對身體的傷害還是極大的，最好能夠及時就醫，進行治療。
●情緒低落，對任何事沒興趣：
日常生活中，抑鬱症一個較爲典型的表現，就是對任何事情都很難產生熱量，對於以往喜愛的事物也提不起興趣，經常會感到難過，有時候負面情緒起伏比較大，很多時候都容易生氣，很容易感到傷心，整個心理狀態還會出現“厭世”的情況；甚至還可能會出現自殘的行爲。
在社交上的表現，抑鬱症患者經常會表現對社交的抗拒，不樂於外出交際；不願意跟他人過多交流，更不願意認識新的朋友，比起集體行動，更加喜歡一個人獨自待着。
■日常生活中，我們該如何預防抑鬱症呢？
日常生活中，長期有抑鬱症的人，通常因爲自己達不到自己的要求，並且在家人和朋友那裏得不到理解和慰藉，慢慢就會讓溝通形成一個自我閉環，情緒就會慢慢處於不良的狀態。
所以平時在學習、工作和生活當中，一定要肯定自己的能力，制定合理的目標，避免給自己過大的壓力。在日常生活中，一旦出現了問題，記得給朋友和家人進行溝通，舒緩一下情緒。但是溝通時，也要明白和理解，他們可能並不一定能夠幫你解決學習和工作問題，但是合理的傾訴至少能夠促進相互理解，同時也能夠釋放自己壓抑的情緒。
平時不妨通過適當的運動鍛鍊來排解自己的情緒，運動能夠幫助我們增強體內的新陳代謝，從而讓體內的毒素有效排出，讓人在身體硬件上處於良好的狀態，提升抵禦壓力的能力。
結語：日常生活中，對於有抑鬱症的朋友來說，一定要積極面對自己的抑鬱問題，鼓起勇氣去面對和解決，並非是逃避，必要時記得尋求心理醫生的幫助，讓專業的醫生來幫助處理不良的情緒；不要妄想着一個人獨自戰勝抑鬱症，你的朋友、家人都是你最好的動力。
