怎樣判斷自己是否內分泌失調，內分泌系統式調節人體生理功能的內在措施，如果是內分泌失調說明我們的身體出現了某些疾病，那麼，以下分享怎樣判斷自己是否內分泌失調
怎樣判斷自己是否內分泌失調1
內分泌失調的症狀表現
1、女性
(1)肌膚惡化。肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。
(2)脾氣急躁。更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。
(3)婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
(4)肥胖。不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
(5)不孕。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
(6)乳房疾病。乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。
(7)體毛過多。當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。
(8)白髮、早衰。白髮早衰也可能是內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
(9)耳鳴。更年期婦女經常出現耳鳴症狀。
2、男性
(1)臉上長痘。屬於內分泌失調的輕微表現，而且是可以通過自身調整過來的。
(2)睾丸內分泌異常的病變。原發性睾丸功能低下，比較常見的有克萊恩弗爾特(Klinefelter)綜合徵、放射性損傷、細胞毒素損害、營養不良等;繼發性睾丸功能低下，如Kallmam氏綜合徵、雄激素受體缺乏所表現的男性假兩性畸形等。
(3)腎上腺疾病。阿狄森病(腎上腺皮質功能減退症)、庫欣綜合徵(皮質醇增多症)、女性化腎上腺皮質腫瘤、先天性腎上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。
(4)甲狀腺疾病。嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時，睾酮合成減少，精子生成受到抑制，併發生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性慾減退、陽痿等。
(5)垂體病變。垂體功能亢進，早期可出現性慾增加、體型改變等，繼而便發生性慾減退、精液異常、陽痿等並導致不育。垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎症、手術損傷或放療破壞垂體，致使垂體功能低下，出現性慾、性交能力降低，睾丸萎縮，精子生成障礙。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
內分泌失調的三大調理
1、養成良好的飲食習慣
以富含蛋白質、維生素的食物爲主，同時還要多吃新鮮的蔬菜、水果。多喝水，保持身體體液的足夠。女性爲了自身的健康着想，每天最少要喝8杯水，促進身體的代謝，加快排出身體廢物。
黑色的食物有補腎的功效，可以幫助調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌和胃腸消化，增強造血功能。例如黑米、黑豆、黑芝麻等。
另外，黃豆、南瓜、香蕉等黃色的食物可以健脾、增強腸胃功能、恢復人體精力，可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。女性在日常的飲食中也可以多食用。
2、多參加體育活動
除了飲食上調節之外，女性還應該多參加各種的體育活動，增強體質和免疫力。體育運動可以讓身體多出汗，加快血液的循環，排出汗液中的廢物。
3、保證睡眠時間
內分泌失調的人一定要有良好的生活規律，注意休息，保證每天的睡眠質量，充足的睡眠時間纔能有充沛的精力應對第二天繁忙的工作。
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症狀表現
1、脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
2、肌膚惡化：很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事。
3、不孕：內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
4、婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
5、過度肥胖：“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的`感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
調經方法
1、理氣：
在於通調氣機，開鬱行氣，不宜過用香躁之藥，以免耗氣傷血。古云：調經疏肝爲先，疏肝經自調。調經不先理氣，非其治也。
2、扶脾：
在於益氣血之源，以健脾昇陽爲主。張景岳雲：調經之要，貴在補脾胃以資血之源。
3、補腎：
填補經血以固本，稍佐助陽之品，使腎中陰陽平衡，經血供旺，經自調。
4、經調氣血：
氣爲血之帥，血爲氣之母。病在氣者，當以治氣爲主，佐以養血，病在血者則以治血爲主，佐以補氣行氣。
有很多的女性在選擇中醫治療月經不調的時候，可能會自己進行調理。其實，中醫的辯證論治是很複雜的，需要辨明體質，才能對症用藥。才能保健養生，所以想用中藥調理月經不調的女性最好先諮詢醫師再用藥。
飲食宜忌
宜：
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾爲主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
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內分泌失調的原因
生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是爲什麼年紀越小，內分泌越少成爲困擾我們的話題，可隨着年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
情緒因素：心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
環境因素：嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
女性內分泌失調的症狀
1、排卵障礙：各種內分泌功能失調引起的排卵障礙均可直接造成不孕。
2、先天性性分化異常：主要包括雄激素過多，雄激素缺乏，雄激素功能異常等疾病。
3、閉經：閉經是月經稀少的一種極度形式。可分爲原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經是指女性18週歲後仍無月經來潮者;繼發性閉經是指曾有規則的月經，而由於某種原因造成停月經3個月以上者。
4、多囊卵巢綜合症：具有月經紊亂、閉經、無排卵多毛、肥胖、不孕合併雙側卵巢增大呈多囊改變。
5、多毛症與男性化：多毛症是指女性與其同族同齡女性相比，或與其本人病前相比，毛髮過度生長、變粗、變黑。男性化是一種臨牀綜合症，是指女性除表現多毛外，尚有【陰】蒂肥大、肌肉發達、聲音低沉、面部痤瘡、男性型脫髮、女性第二性徵減退或消失以及閉經等。多毛症與男性化的發生是由於各種原因致體內雌激素水平不同程度增高或由於終未器官對雄激素的敏感性增高所致。
6、高催乳血癥：催乳素分泌異常過高的不孕或不育包括閉經、溢乳、月經過少與稀發，黃體功能不全以及排卵。
7、甲狀腺：甲狀腺功能亢進、減退、橋本氏甲狀腺炎等都會影響排卵引起不孕。
8、黃體功能不全：月經提前、淋漓不盡、宮血形成無排卵型月經等。
9、其它如：糖尿病、腎上腺內分泌異常等也會影響卵巢排卵。
以上這些問題，只要通過性激素和相關內分泌腺體如甲狀腺、腎上腺等功能的監測，綜合分析，一定會及早發現內分泌問題，及時加以解決。
內分泌失調的調理方法
調理內分泌失調方法一：常吃黃豆
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
調理內分泌失調方法二：不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠質量，可以在上牀睡覺之前的2～3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
調理內分泌失調方法三：多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。
調理內分泌失調方法四：多按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
調理內分泌失調方法五：健康就獻血
可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。
調理內分泌失調方法六：少吃快餐
快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因爲容易溢出有毒物質。
