【導讀】：爲了讓自己的身材看上去更豐滿凹凸，不少女人選擇去隆胸。其實想要變“大胸女”，不一定要跑醫院遭罪。學一學下面的乳房保健操就可以了！只有長期堅持，才能擁有健康乳房哦！
第一節：雙手用力在胸前合十並向上，到頭頂後兩邊打開，再由兩邊向胸部合攏，向左四拍後再回到胸前四拍，然後再向右四拍回到中間後放下。
第二節：雙手合十後向上到頭頂打開，然後再在胸前合十，打開，合十打開，四次。再雙掌合併後用力在胸前左右移動，向上分開後，慢慢放下。
第三節：雙掌分別放在胸部兩側，指頭朝內，向前延伸至胸前合十再打開。重複做四次。
第四節：雙手合十，擡起，打開，再雙手向內合十，放在乳房中間，用力貼近中線。兩拍一個節奏，重複四次。
第五節：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡迴的圓弧運動，在做動作的同時擺胯，雙手不斷交替。
乳房保健操的做法包括第六節：雙手打開與肩平，由下至上一直到頭頂，再從頭頂之間靠肩伸出。
