女性長期熬夜十大危害，現代人因爲壓力大,所以大部分人的生活習慣不規律 ，熬夜對於女孩子來說也已經是家常便飯,有的喜歡熬夜打遊戲,有的女喜歡熬夜煲劇，下面是女性長期熬夜十大危害
女性長期熬夜十大危害1
1、肥胖：女性長期熬夜會造成肌肉流失、飢餓感增強，導致機體基礎代謝率下降，以及暴飲暴食，容易出現肥胖現象；
2、脫髮：長期熬夜容易導致頭皮供血不足、皮脂分泌增多，造成毛囊萎縮，頭皮毛孔堵塞等，導致出現脫髮的現象；
3、皮膚變差：長期熬夜之後，會影響女性的肌膚狀態，如果之前規律作息時，肌膚光滑嬌嫩，熬夜之後，肌膚就會變得粗糙、暗黃，出現痤瘡；
4、內分泌失調：長期熬夜會造成女性內分泌失調，影響生理週期，導致月經以及排卵期紊亂，容易造成女性懷孕困難；
5、記憶力下降：女性長期熬夜，會使大腦得不到休息，導致神經功能紊亂，出現記憶力下降的現象；
6、免疫力下降：長期熬夜會使身體各個器官得不到充沛的休息，會造成女性抵抗力下降，容易生病；
7、內分泌紊亂：長期熬夜會使女性的內分泌功能失調，使卵巢、排卵週期、月經和孕激素分泌出現異常；
8、乳腺疾病：對於長期從事夜間工作或者經常熬夜的患者，有可能會破壞自身的生理規律，引發焦慮、煩躁等不良情緒，長此以往就會增大、乳腺患病的風險；
9、婦科疾病：長時間熬夜，會使機體免疫力出現下降，使病菌更容易入侵機體，進而誘發宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等各種婦科病變；
10、損傷腎功能：長期熬夜會使身體處於高負荷狀態，加重腎臟的過濾功能，長期以往容易導致腎功能損傷。
綜上所述，女生熬夜會對機體會產生較大的不良影響。建議女性患者應當儘量保持規律的作息，避免過多熬夜。
女性長期熬夜十大危害2
一、失眠抑鬱
熬夜會傷神經的，許多人長期熬夜出現了神經衰弱等問題，長期的'還會嚴重到得抑鬱症。減少熬夜，才能減少神經系統的紊亂，穩定情緒。如果熬夜謹慎特別緊張的話，可以服用熬夜茶來緩解壓力。
二、視力下降
熬夜的人用眼會發生過度，過載用眼導致視力嚴重下降，雙眼的損害已經不僅僅是變成小熊貓黑眼圈了，更重要的就是出現了多功能性視力下降問題。
三、損害皮膚
長時間不規律的熬夜生活，會影響到內分泌的代謝，也會導致肌膚水分的流失，長時間就會導致皮膚暗淡，長痘，黑眼圈加劇。有的女生皮膚皺紋滋生，進入到提前衰老狀態。
四、提高得癌風險
女人經常熬夜會擾亂內分泌女性激素分泌，也會讓細胞分化出現異常，影響到組織細胞的瓦解，造成體細胞的突然變化，也會提升得癌的風險。
五、引起心腦血管疾病
經常熬夜的人精神會特別緊張，無法得到釋放壓力，也會導致血管收縮出現異常，血壓也會比正常人更高，如今心腦血管疾病患病率很高，大部分都是因爲熬夜引起。
六、引發消化道問題
有的女性熬夜會吃宵夜，這樣就擾亂了正常的胃腸道功能運行，長時間這樣就會造成消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹脹以及腹痛等。也可以熬夜的時候喝點熬夜茶，能夠幫助促進消化，減少胃腸道的刺激。
七、抵抗力下降
女人經常熬夜會感激到特別疲勞，精神不振，身體抵抗力會下降。熬夜會破壞正常的生理週期，對於抵抗力弱的人來說更容易發生感冒，呼吸道等疾病。
八、影響生育
女人長時間的熬夜會影響到體內荷爾蒙分泌還有卵子的質量。如果體內的荷爾蒙分泌異常，那麼就會影響到月經週期，最終也會導致女性排卵異常，加上會更容易患上各種婦科疾病，比如子宮肌瘤，乳腺病變的風險等。
九、誘發婦科炎症
女人長時間的熬夜也會打亂整個的生物鐘，身體抵抗力下降，女人陰道私處的免疫力也會不斷的降低，有害菌羣會侵入，誘發婦科炎症。
十、影響肝功能
熬夜對肝臟的損害是非常大的，肝功能異常的比例會比不熬夜的人更高一些，尤其是女生罹患肝病的人會更高一些。
女性長期熬夜十大危害3
女人經常熬夜有危害，如下：
1、經常疲勞，免疫力下降
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟着下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因爲過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能
熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。
7、罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8、視力危害最大
建議每熬夜(23：00以後)1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態。
9、罹患慢性病的機率增加。
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病，如高血壓，糖尿病等。
10、影響生育力。
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量。也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
