男人身體透支的表現， 對男人來說,當他們身體透支的時候,就會感到疲乏,身體無法承受。但是一般男人都會比較好面子，所以當男人身體透支的時候,也不會表現出來，下面是男人身體透支的表現
男人身體透支的表現1
首先，當你出現下牀感到困難，下體出現疼痛的感覺，說明已經透支，就需要注意休息和補充營養，不然就會影響人的身體健康；
其次，如果您出現腰疼，而且腰疼的情況比較嚴重，需要您用手去經常按摩腰部或者扶着腰部的話，出現這種情況，說明身體存在透支，且比較嚴重，應加以控制，注意睡眠和能量補充，適當加強身體鍛鍊；
接着，如果出現豎起困難，提到睡覺總是有一種緊張的感覺，出現這樣情況，就不要再堅持了，要及時和伴侶溝通情況，及時休息補充睡眠；
然後，如果出現體力透支，走路的時候感覺有點輕飄飄的，感覺方向感不是很強，表明身體過度勞累，需要多休息多喝水，同時適當加強體育鍛煉；
最後，如果出現腿總是那段時間容易抽筋，而且同時感覺腰部是酸酸的，這個時候說明運動過度，要控制運動，適當多休息，多補充營養，調節自己的心理狀態；
最後，如果兩個人在一起總是害怕談論過於親密的話題，更害怕親密的行爲，說明存在透支情況，需要加以控制，不要談論過於親密的話題，多聊一些有益於放鬆娛樂的事情，同時注意睡眠和營養供應；
男人身體透支的表現2
1、總是出現疲憊感
多數家庭的責任及經濟主要來源於男性，應酬及社交是男性必做的事，所以熬夜、晚睡是很正常的事情，再加上工作及家庭壓力的巨大，易使男性經常處於失眠的狀態，長期下來，做任何事情都會出現易疲憊感，即使休息好幾天還是無法消除疲勞。當男人易感疲勞的時候，也就意味着他們的身體已經出現一定程度的透支，需要特別關注。
身體總是出現疲憊感時，不要認爲這是平時的睡眠不足所引起，它預示着男人出現體力透支的情況。所以加強身體鍛鍊是必須的，可以每天早起半小時進行一些慢跑等有氧運動。其次，儘量避免加班熬夜，因爲這對身體的傷害非常大。日常要多進食蔬菜水果，保持維生素C的攝入，儘量戒掉油膩、辛辣的飲食習慣。
2、呼吸急促及全身痠痛
從個人運動量方面可看出男性一般高於女性，但工作效率及社交能力來看，男性還是高於女性，男性長期處於高負荷的工作中會大量消耗身體能量，導致肌肉、頸椎等部位出現痠痛症狀，同時身體對氧氣的需求量也開始增加，易導致呼吸急促的現象。
壓力的增大所表現出來的症狀諸多，導致呼吸急促是其中的一種，給自身減壓是非常有必要的'。建議每天進行深呼吸練習，能緩解壓力，提高身體的氧含量。最科學的呼吸方法是吸與停之間屏氣10～20秒，然後進行呼的形式，儘量深吸，然後用力吐出。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。這樣的方式對減壓是非常有效果的。
3、手顫抖
男性身體出現問題並非只有常見的那幾種表現，在身體出現透支時，手部會出現顫抖的症狀，手部顫抖在醫學上被稱爲“特發性震顫”，兩成65歲以上老人會出現這種問題。但男性的工作壓力越來越大，手部顫抖的現象也開始常見化，但大多數人手抖症狀都比較輕微，無需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進行對症治療。
所說手部顫抖一般不要太過在意，但上面的語句中也提到，長時間出現該症狀就必須去醫院進行檢查，因爲很有可能身體透支已經使自身的健康出現其它方面的疾病。
4、脾氣突然轉變
人們都說每個人的脾氣除了天生就是後天養成的，有的人脾氣易急躁，有的人脾氣溫柔，但如果先天脾氣是這些表現，有一天突然的轉變，說明他們的身體出現了問題。這些轉變可能是他們身體透支的信號，所以千萬不要責怪或者忽視他們，要給他們特殊的關愛並調節自身的情緒。
脾氣的轉變多表現於易生氣，或者容易抑鬱，而這些現象的出現多半是身體出現透支引起的，平時可以利用週末到郊外散散心，或者吃頓大餐，放鬆一下平時工作的壓力，對重新找回好心情是很有幫助。另外，可以在睡前多聽一些舒緩的音樂，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。
男性身體出現透支的信號並非只會影響到腎部，對於其他方面也有較大的影響。雖說男性身體透支的信號是日常常見的，但不能因爲常見就將它歸結於是身體的正常生理現象，任何疾病的出現前的徵兆往往是人們最不在意的。
男人身體透支的表現3
5大症狀，表示身體已經透支
從中醫角度看，疲勞型亞健康本質上是身體虛弱的現象，由人體臟腑功能衰退、氣血不足引起。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲"先天之本"，是滋養和溫煦其它臟腑的重要臟器。當男人腎虛時，身體會有以下這5個明顯的症狀，就該引起重視：
脫髮
《黃帝內經》記載：“發爲血之餘，腎主藏精，精生於血，其華在發”。身體虧虛、腎氣不足的人，不僅頭髮枯黃、粗糙，也因爲頭髮無法得到營養物質的滋養，常會出現大量脫髮、髮量減少、斑禿等情況。
腰膝痠軟
《素問·脈要精微論》曰；“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣”，說明腎對腰有重要影響。腰爲腎之府，腎主骨生髓，腎精虧虛，骨髓不充，腰府失養，故腰痛痠軟而腿膝無力。
多汗
明代龔廷賢《壽世保元·汗症》雲：“自汗者，無時不減馘然出，動則爲甚，屬陽虛，衛氣之所司也。”腎陽虛者以自汗爲主，白天會不自覺出汗，並且伴有畏寒、怕冷、手足冰涼、小便清長等陽虛的表現。
畏寒肢冷
中醫認爲“陽氣根源於腎”，腎陽虛者機體能量代謝低下、體熱不足，容易畏寒肢冷，主要表現爲怕冷、怕風吹，同時四肢冰冷，甚冷至肘、膝關節，並伴有食慾差、氣短乏力的症狀。
健康養生，科學補腎
現代社會節奏快，競爭激烈，生存壓力大，男性身心過度勞累，更應關注自身的健康問題。想要改善虛弱體徵，需要從健康養生、科學補腎：
養成良好的生活習慣
工作壓力大，精神緊張，作息時間不規律，經常熬夜、頻繁飲酒、吸菸、久坐不動的人，最容易耗損陰精，傷及腎臟，導致腎虛。
因此，需要養成良好的作息和生活習慣，戒掉熬夜，每晚11點前入睡；儘量不吸菸不嗜酒；久坐族每30-40分鐘需要起身活動，避免長時間久坐。
堅持鍛鍊
“命意源頭在腰隙”，每一動每一勢都離不開腰。加之腎位於腰部，經常鍛鍊腰部，促進腰部血液循環，可使腰部氣血得到改善，從而起到“補腎”的作用。
因此，日常生活中可以做鍛鍊腰部的緩慢運動，如太極拳，或是慢跑、游泳等有氧運動，一週2-3次，在運動的同時也有助於壓力釋放和情緒調節。
通過藥物科學補腎
中國男性對“腎虛”一詞總帶有偏見，不少人會把腎虛完全等同於X功能障礙，容易諱疾忌醫。
其實，腎虛只是一種虛勞、虛損，是以臟腑功能衰退，氣血陰陽虧損，日久不復爲主要表現的疾病。症狀輕微時，可以通過內調改善這一情況。如果情況嚴重時，也可以尋求專業醫生的幫助，通過中醫藥辨證施治。
