肝火引起眼睛乾澀脹痛怎麼辦，我們在熬夜工作的時候，你會感到自己的眼睛乾澀脹痛。當你在電腦邊上工作的時間久了，也會感到眼睛乾澀脹痛。那麼很有可能是因爲我們的肝臟出現了問題，讓小編來帶大家看看肝火引起眼睛乾澀脹痛怎麼辦吧。
肝火引起眼睛乾澀脹痛怎麼辦1
導致眼睛乾澀的常見原因有：
1、維A缺乏、除眼睛乾燥外、還有皮膚乾燥或夜肓症表現
2、常常看電腦、電視、瞬目的頻率明顯減少、淚膜蒸發的時間將會明顯延長、引起眼睛乾澀
3、中老年人、淚液分泌功能減退、出現眼睛乾澀
4、乾眼症可能是乾燥綜合徵的表現之一
建議您及時去醫院做個檢查，明確病因後再對症治療。
在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用、維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質、它對細胞起黏合保護作用。
含維生素A豐富的食品有：豬肝、羊肝、牛肝、蛋類、牛奶、奶粉、奶油、乾酪等奶製品、刀魚、大比目魚、鮭魚肝、含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物、如胡蘿蔔、番茄、紅辣椒、菠菜、生菜等。
肝火引起眼睛乾澀脹痛怎麼辦2
肝火旺盛與眼睛乾澀有關係嗎
1、有關係的。中醫認爲是肝開竅於目、眼睛乾澀、疼痛是肝火旺的表現。通常中醫治療採取清肝瀉火的治法。但是眼睛疼痛、不能排除青光眼(中醫稱青風內障)、這個是會導致失明的。
因此、我的建議是如果是由於短時間的眼疲勞導致乾澀、疼痛、那麼休息幾日症狀消除也就罷了。如果症狀持續存在、一定要去做個眼科檢查。
2、眼睛乾澀疼痛是肝臟不好的表現之一、實在肝臟與眼睛有着密切的關係、肝臟不好首先會在眼睛出現不適。臨牀數據顯示、肝病患者、肝硬化患者併發眼症的發病率約爲12%左右。
隨着肝病患者肝臟受損程度的不同、眼睛也表現出不同的症狀、如眼睛乾澀、眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病、也有部分肝病患者會引起眼盲症。另外、平時要留意眼睛休息、不要用眼過度、多吃些含維生素A多的食品、留意保護眼睛。
去肝火緩解眼睛乾澀的食療方法
1、清肝實火:決明子野菊花茶
如果在春季眼睛發紅、腫痛、同時情緒不太穩定、容易發火、尤其是肋骨有不固定的疼痛感、大便乾燥、嘴巴發苦、能喝水、要考慮是不是肝實火太盛所致。瀉肝實火應該第一選擇決明子。
將決明子放在罐子裏、用開水沖泡、在一天之內喝完即可。只要眼睛不紅、或者其它上火症狀消失、人們就可以停藥。清肝實火另一個選擇是野菊花。它的藥力比決明子稍大。喝決明子茶不見好轉的人、可以在決明子茶中加入少許的野菊花、以提高藥力。
2、清肝虛火:枸杞杭菊花茶
與肝實火對應的是肝虛火。這類人沒有眼睛紅腫痛的症狀表現、而是有發澀、不舒服的感覺、總好像眼皮裏面有沙粒。此外、他們還可能會有夜間出汗、手腳心發熱、心情煩躁等症狀。
如果是這樣、人們應該考慮是肝虛火所致。人們日常熟悉的枸杞子是清肝虛火的能手。它有滋陰作用、因此十分適合。如果在枸杞中加入少許菊花更好。這裏的菊花不是清肝實火用的野菊花、而是杭白菊。取15克枸杞配少許杭白菊、能有效緩解眼睛乾澀、夜間盜汗現象。平時、人們還可以多吃一些黑芝麻。
3、枸杞泡水
枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用、可以降低血清谷丙轉氨酶、促進肝損傷的修復。另外、專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、並且有促進肝細胞新生的作用。
針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀、枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀、枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外、在天氣比較熱時、也可用泡水喝的方法來清除肝火。
4、喝梨水
在春季如果出現肝火旺的情況、這個時候不妨吃些梨、可以幫助我們達到很好的下火功效。但在吃梨的時候要注意、最好是把梨榨汁飲用、這樣降火的效果會更加的明顯。
特別是對於一些經常在春季出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者、在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物、還可以燉冰糖梨喝。
5、喝養肝茶
主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等、它具有清熱解毒、利尿保肝、清肝火、滋補肝腎、疏風明目的功效。飲用的時候最好是每日1-2次、每次取1-2袋放入杯中、用開水沖泡、3-10分鐘後趁熱飲用。
6、豬肝枸杞湯
豬肝100克、枸杞子50克。豬肝與枸杞子共煮熟、調味即可。功效:能補肝、養血、明目、養肝。
肝火引起眼睛乾澀脹痛怎麼辦3
眼睛乾澀疼痛怎麼辦
維生素
可以維持正常的視覺、上皮組織型態和機能，促進骨骼正常發育。它和視網膜感光有直接的關係，與視力息息相關。由於電腦族近距離盯視屏幕，會大量消耗維生素A，所以充足攝取維生素A是十分必要的。維生素A含量較高的動物性食品有：魚肝油、動物肝臟、奶油、蛋黃、全脂奶等。維生素A含量較高的植物性食品有：深綠色、深黃色及紅的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、甘蔗、木瓜、芒果等等。
維生素B複合羣
維生素B複合羣包括了8種營養素，即維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、生物素、葉酸及泛酸。視神經、視網膜與角膜的保護都與維生素B羣有關。電腦族的工作壓力大時，應該大量補充維生素B羣，它們存在於動物的肝臟、酵母、酸酪、豆類、牛奶、瘦肉、綠葉蔬菜以及全穀類等食品中。
DHA是構成視網膜的成分，有的眼科醫生認爲它有助維持視網膜的健康。人體內也可以合成DHA，但是從飲食中補充DHA是方便快捷的方法。大量研究證明，深海魚類DHA的`含量最爲豐富。
抗自由基物質
自由基與各種疾病及老化有着密切的關係。最近醫學界廣泛討論自由基會對眼球及視神經造成傷害，而電磁波也會使體內產生自由基，破壞細胞。因此，對於電腦族來說，重視營養的均衡，注意蛋白質和消除自由基的營養素的充分攝取，可以相當程度地緩解電磁波對細胞的傷害。
抗自由基的營養素
β-胡蘿蔔素主要來源：油菜、蜂蜜、茼蒿、韭菜花、芥菜、蕃薯葉、空心菜、芒果等。
維生素C主要來源：蔬菜、橘子、芒果、木瓜、等新鮮蔬果的果汁中。
維生素E主要來源：蜂蜜、全穀類、植物油、綠葉蔬菜、甘蔗、豆製品、蛋類等。
維生素B2主要來源：乳品等。
硒的主要來源：海產品、動物肝臟等。
抗自由基的機能性食品
SOD：是一種存在於人體內的可以清除自由基的酵素。在胚芽、麥芽、豆苗、蜂蜜、大豆、嫩葉、鮮魚、烏雞等食物中含有大量的SOD。
銀杏：
銀杏富含黃酮配糖體等抗氧化物質，能有效清除自由基，抑制脂肪過度氧化的反應。它提供的保護效果時效較短，所以專家建議分次少量食用，3~4次/天爲佳。
維生素P：
維生素P並不是真的維生素，但也具有抗氧化及消除自由基的功能，並能促使維生素C的吸收。維生素P在柑橘、柳橙、檸檬、馬鈴薯、青椒等蔬果中含量很高，尤其是柑橘類的外皮與果肉間的白色表皮含量最豐富。
植物荷爾蒙：
植物荷爾蒙不僅可以作爲女性保健品，而且可以消除自由基。富含植物荷爾蒙的物質有黃豆和豆製品。
綠茶：
綠茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基也有一定的功效。
電腦族的藥膳—金針炒雞肝
材料：新鮮金針6兩、雞肝2副。
調味料：油1大匙、鹽1小匙。
做法：先將金針洗淨，去掉頭和粗梗部分；雞肝切大片，用沸水氽燙去血水，再用清水洗淨備用。炒鍋在火上加熱，鍋熱入油，先炒金針，再加入雞肝炒3分鐘，最後加鹽炒拌勻即可。
金針——又名忘憂草，適量食用可以養血、解鬱安神、清熱解毒。對於肝火引起頭暈、耳鳴、頭痛、心神不安或心悸等現象也有明顯改善。在日本，人們把金針視作最健腦的蔬菜，認爲其對胎兒的腦部發育很有幫助。
雞肝——含有豐富的維生素A、B1、B2、C和礦物質鐵，有補肝血、明目的功效，是很好的滋補之品。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁可以健脾止瀉、輕身益氣，將二者放入鍋中煮制，喝湯水可以解除你因熬夜引起的心煩氣躁、便祕、青春痘。此湯是除了吃蔬菜水果之外，很好的消煩去燥食品。
腐乳豆腐湯
在做豆腐湯時，加入一小塊腐乳，腐乳中含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，所以常用電腦工作的人羣應經常食用。豆腐由大豆製成，大豆本身含有許多天然的抗氧化劑，能夠預防老化，並且大豆中含有的植物荷爾蒙，對於愛美的女性來說，是十分有益的。
蜂蜜枸杞茶
枸杞子含有豐富的β-胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。泡茶來喝，對電腦族出現的眼睛酸澀、疲勞、視力加深問題都有很大的幫助。
蜂蜜對肝臟的保護作用，能爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。 用法：一杯開水衝10-20個枸杞，放溫後加積安堂洋槐花蜂蜜，堅持一天4-5杯，對眼睛有很好的調理功效。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，也可以將枸杞與菊花一同來泡茶喝。或是用積安堂洋槐花蜂蜜伴菊花泡茶，可起到疏肝解鬱的效果。
決名子茶
決名子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。用決名子泡茶飲，不僅美目，對於便祕也有很好的療效。便祕者可在晚餐後飲用。
