如何讓臉變年輕，衰老是人體正常的生理現象，隨着時間的流逝，人體內膠原蛋白就像一個沙漏不斷的流失，這個時候我們就要想辦法極力補救，以下介紹如何讓臉變年輕。
如何讓臉變年輕1
1、定期清洗臉。過度的污垢或痤瘡會讓皮膚看起來不那麼年輕,尤其是隨着年齡的增長。 保持皮膚清潔可以防止污垢或痤瘡沉降在皺紋或細紋,並防止突破。
2、避免過度清潔。定期洗臉很重要,但你不想過頭。 肥皂和長時間暴露在水中會剝去油脂。 它也可能會刺激你的皮膚,使它看起來不那麼發光和年輕。
每天洗臉不要超過兩次,除非你特別活躍。 如果你非常活躍或運動,如果你非常出汗或骯髒,或者如果你淋浴,請使用溫和的清潔劑來洗臉。
3、每天用上保溼霜。應用保溼劑,每日增加膠原蛋白和彈性蛋白的產量。 保持皮膚水分充足可以幫助皮膚緊緻,防止皺紋,並讓你看起來更年輕。
4、去角質。死皮和碎屑會沉澱到毛孔,細紋和皺紋中,使你的皮膚看起來不那麼年輕。 使用柔和的去角質清除雜物,並幫助防止突破。
5、做面部肌肉鍛鍊。拉伸和鍛鍊你的面部肌肉可以保持血液循環和細紋和皺紋的發展。每天重複一次或兩次這些練習,以幫助你的皮膚更緊實,看起來更年輕更堅定。
6、改變你的面部表情。每當你使用你的面部肌肉時,它會在你的皮膚下形成凹槽。 隨着你的皮膚老化並失去彈性,它不能再填充這個凹槽並造成細紋和皺紋。 改變你的面部表情可能有助於保持你的面部皮膚更長的時間。
7、多吃富含維生素A和β-胡蘿蔔素的食物,例如水果和蔬菜,可以增加細胞的更新換代,從而使皮膚更健康。 黃色和橙色水果和蔬菜富含維生素A和β-胡蘿蔔素。讓食物含有必需脂肪酸,如核桃或橄欖油,以保持皮膚細胞的水分。
8、喝很多的水。水能給皮膚從裏到外更加飽滿和堅實。 每天飲用足夠的水或其他液體可能有助於保持皮膚健康,看起來年輕。
如何讓臉變年輕2
早睡早起
對於中年人要養成早睡早起的好習慣，晚上十點左右上牀睡覺，早上五點半到六點之間起牀，爲什麼要按這樣的時間作息呢？因爲在這段時間內，人體各個器官正處於休息狀態，如果人體各大器官功能受損勢必會提前衰老。
早晨空腹一杯水
清早起來，空腹飲用一杯溫開水很重要，能幫助排出宿便，也能沖洗腸胃，把腸胃裏的毒素排出，有利於延緩衰老。
經常飲用蜂蜜
蜂蜜可以內服也可以外塗，它具有保護皮膚的作用，每天喝點蜂蜜水可以幫助排泄身體內有毒的物質，而用蜂蜜加水塗抹皮膚，可以讓皮膚變得更加細膩、光滑，減少面部皺紋。
飲用綠茶
綠茶所富含的元素有防輻射和抗氧化的功效，對於現代離不開電腦和手機的人類來說，防輻射是必須的.，而綠茶同樣可以減少皮膚皺紋，因爲它含有酸性物質和蛋白質，所以堅持每天飲用綠茶對於延緩衰老有一定的幫助。
多吃蘋果
蘋果屬於美容類食物，因爲它含有大量的水份和纖維素等皮膚所需的營養，每天堅持在飯後吃一個蘋果不僅可以延緩衰老，對腸胃也是非常有好處的。
注意皮膚保溼
乾燥的皮膚容易起皺紋，所以要注意皮膚保溼，保溼可以採用敷面膜的方式，可以採用潤膚水的方式，最好的辦法就是要多喝水，每天堅持八杯水來補充體內所需水份，同時水份帶動體循環，將毒素排出，可以延緩衰老。
如何讓臉變年輕3
不要熬夜
網上說熬夜用最貴的護膚品，你要是沒有錢買最貴的護膚品，就不要熬夜了。現在還年輕你可能沒有感覺到，等你熬夜久了就會感覺到處都不舒服，皮膚變得暗沉，整個人看上去跟老了十歲一樣。
多看書
腹有詩書氣自華，經常看書讀書的人跟從來沒有看過一本書的熱，還是有區別的，氣質需要培養。你要是不喜歡讀書，旅遊也行，總之一句話，不要停止學習。
運動
運動能夠幫你打造一個好身體，身體變好了，才能看着年輕。你想想一個病懨懨的人，每天吃藥打針，經常臥牀不起，看上去能夠年輕到那裏去。
開心一點
樂觀的人總是看上去年輕一點，你要是經常消極悲觀，或者每天都要生氣，你的身體也好不到那裏去。身體不好，年輕無從談起。
抗氧化
抗氧化工作一定要早做，不要等臉上出現皺紋再開始抗氧化。你要25歲就要開始抗氧化了，護膚品可以選擇抗氧化的，保健品也要適當吃一點，比如湯臣倍健葡萄籽，有原花青素、維生素C、維生素E三重抗氧化成分。
