如何墊腳尖才能瘦小腿，在日常生活中瘦小腿的方式有很多，不同的方式也是有不一樣的效果的，墊腳也是其中一種，但是墊腳也是有一定的技巧的，以下分享如何墊腳尖才能瘦小腿。
如何墊腳尖才能瘦小腿1
原地踮腳跳
動作步驟：
動作很簡單，就是身體立直，雙手就和跑步一樣，半臥屈肘放於身體兩側，小腿主動發力以腳跟離開地面開始，依次過度到前腳掌離開地面;下落時前腳掌觸地後稍稍停頓，不讓腳跟觸地則又繼續上跳。
提示：
整個過程要保持順暢的呼吸，不可憋氣，同時在身體上升的過程時要充分伸直的自己的雙腿，下落時則要稍微屈膝，做好緩衝的準備。100次跳躍爲一組，做3組。
效果：
這是一個既消耗能量促進小腿脂肪燃燒的動作，又是能拉伸小腿肌肉線條的動作，雙管齊下能塑造出優美的腿部曲線。
俯身踮腳
踮腳尖是很好的瘦腿運動
動作步驟：
找一本10釐米左右的書放於平坦的地面上(臺階也可)，前腳掌立於書上，腳後跟空出;然後上半身慢慢前屈俯身直至身體與地面成90度爲止，雙手扶住自己的膝蓋，接着小腿發力踮起腳尖，然後在最高處停頓一秒，再緩緩下落還原。
提示：
做次動作時最主要的就是要保持自身重心的穩定性，最好就是在重心穩定後再做踮腳尖的動作，美做20-30下爲一組，做5-8組。
效果：
這個動作是爲了把小腿粗而短的肌纖維拉成細而長，以爲我們的肌纖維形狀是可以通過外部刺激來得到改變的。
小貼士：
做這些運動之前最好就是能夠做一些跑步熱身運動，拉伸小腿的韌帶以及活動開整個身體的.各個關節部位，特別是膝關節和踝關節尤爲重要。現在這樣就是萬事俱備，只欠你的堅持和耐心了。
如何墊腳尖才能瘦小腿2
踮腳走路並不可以瘦腿，踮腳走路很累，看似讓腿部的肌肉得到了鍛鍊，其實踮腳走路只是起到了拉伸肌肉的作用，如果踮腳走路的姿勢不當可能使腿部肌肉更加發達，導致腿型不好看。
正確瘦腿方法
1、快走及慢跑
快走和慢跑都不會向快跑那樣使人缺氧導致不能長時間堅持運動，緩慢的運動更能使人的身體得到有效的鍛鍊，可以有效地瘦腿。
2、搭配運動的同時習慣性踮腳
踮腳會對肌肉產生一定的拉伸作用，再搭配運動的同時起到瘦腿的同時塑造完美腿型的效果。可以在等車，工作間隙等瑣碎的時間養成踮腳的習慣。
3、按摩腿部肌肉
每天做完運動後腿一般會十分痠疼，這個時候進行半個小時的腿部按摩能夠舒緩肌肉，增加血液流動，是腿部肌肉更舒服。
4、不要翹二郎腿
如果你習慣翹二郎腿，那麼就要注意改掉這個不好的習慣了，習慣翹二郎腿會使腿部線條，特別是小腿產生變化，變得不那麼好看，要想腿型好看就不要在翹二郎腿了。
