養胃的食物有哪些？
一、粥類
“暖胃粥”能讓腸胃消化容易吸收，而且還可以讓你的胃暖暖的。平常可以多喝八寶粥（花生、杏仁、小米）、山藥粥（山藥、大米）、南瓜粥（南瓜、小米）等，對你的胃有好處。
二、南瓜
南瓜裏面有豐富的果膠，這種特殊的果膠可以保護胃壁，起到潤腸通便的作用，可以將南瓜蒸來吃，炒來吃，也可以煲粥吃，總之，胃不好的多吃南瓜準沒錯。
三、山藥
山藥不但食用價值高，而且山藥還有保護胃壁的作用，多吃山藥能夠健脾胃，讓人增加食慾，聽說還能起到補腎和延年益壽的作用了。
四、蘋果
蘋果，是人們生活中離不開的水果之一，蘋果性涼味甘，它有補氣益胃，健脾胃的功效，腸胃不好的人多吃蘋果就對了。
五、紅薯
紅薯是粗纖維食物，它性平味甘，有補脾益氣的功效，大家都喜歡冬天吃烤紅薯，正是因爲它有正氣養胃，化食去積的療效吧。
腸胃不好的人除了要在飲食上注意一些細節以外，在其他方面同樣需要好好護理，下面，來一起看下胃不好的調理方法：
1、多吃養胃的食物：以上這5大類食物都是養胃的，在平日的生活裏可以多吃它們，每天可以變着花的來烹飪這些食物哦。
2、多吃粗纖維的食物：胃不好的人也要多吃粗纖維食物，平日的飲食不要太過於精細，可以多吃一些粗糧和粗纖維素、維生素含量高的食物。
3、少吃油膩煎炸的食物：胃不好的人不要吃太多油膩、煎炸類的食物，這些食物容易損傷胃粘膜，給腸胃帶來負擔。
4、少吃粗糙堅硬的食物：過於堅硬和粗糙的食物，胃不好的人不適宜吃，而且吃東西時要養成細嚼慢嚥的好習慣，切記狼吞虎嚥的。
