夫妻之間的溝通技巧

開門見山，開誠佈公的進行溝通，沒必要拐彎抹角的。

夫妻之間的溝通技巧1

01、用語言來表達愛和感激

很多人都認爲我對他的愛，他應該知道啊！我想他，他應該知道啊。我感激他，他應該能夠感覺到啊！可結果是這些“應該”他都沒有感覺到，也不知道。

夫妻本就是來自不同家庭環境下的，對一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。

所以感激，或者愛，誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。很多時候表達出來都未必理解的，更何況是不說呢？

我認識一對夫妻，丈夫很有意思，特別愛批評妻子。妻子爲此特別特別的煩惱，感覺自己怎麼一點優點都沒有呢？後來我們一起聊天，我問丈夫：“爲什麼您老批評她呢？您不喜歡她嗎？”

丈夫回答：“我怎麼會不愛她呢？她是我這輩子見過的最好的女人，但是如果我不批評她，她怎麼改變她的缺點變得更好呢？我因爲愛她，我纔要求更嚴格的。”

這真是愛之深恨之切啊！因爲愛她，希望她更好，纔要批評她，可是丈夫沒有說出來之前，妻子還以爲這個丈夫討厭自己呢？

所以一定要說出來，尤其是自己的愛，自己爲對方好的考慮，自己的感激，不說出來，對方不知道，甚至導致誤會，對感情有什麼好處呢？

02、不想當然的認爲他理解或明白

人都有一種傾向，就是對理解的期望值過高，在親密關係中尤其如此。我接觸過的一對夫妻，兩人結婚十年了，妻子老說，我知道他怎麼想的，我連他想說什麼話都知道。

而丈夫卻越來越沉默，爲什麼？因爲丈夫有自己的想法，而妻子又自作聰明的認爲自己瞭解丈夫，如果丈夫說出自己的想法，就會和妻子發生爭吵，所以丈夫選擇了一個比較和平的方法——沉默。

別默認爲會有心靈感應，即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認爲你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對方感覺你事先並不知道他的想法。

如果他的答案和你設想的不一致，不要做出無聊的表情，好像他的一切都盡在你的`掌控之中，要讓對方看到你的愉悅，因爲你們又分享了一個小祕密。

03、先會傾聽他，再要求他傾聽自己

在婚姻當中，我們可以看到很多沉默的伴侶。諮詢過程中我發現，造成這樣的後果通常是由於沉默的哪、一方在語言的鬥爭中被打敗了，於是便採取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場颶風，摧毀眼前的一切。

04、爭吵中不爭輸贏

很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家啊！在爭輸贏的過程中，其實大家都輸了。

因爲忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。

所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

05、不玩權利遊戲

“你爲什麼總是不和我說話？”沉默。“你是不是煩我了？”“沒有！”

“那你幹嘛不理我？是不是我做錯什麼了？”“你很清楚自己都做了什麼！”

這種遊戲可以持續個沒完沒了。發問的人希望改善一下生活，沉默的人卻不想做出迴應。因爲這個問題影響到了愛情的高貴。

無論是發問的人還是沉默的人都想在情感關係中做主導者，結果卻導致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢，也無需去表達自己的高貴，而是全盤的接納和尊重，這個權力之爭自然就打破了。

如果以牙還牙，可以維護自己心中的神聖，但是卻趕跑了生活的溫馨。愛情是彼此的尊重和諒解，平等纔會塑造共贏。

６、儘量避免表達負面情緒

好的事情快樂的事情和伴侶分享，不愉快的事情，尤其是伴侶帶給你的不愉快，可千萬不要口無遮攔當下就說出來。如果未加思索就泄露了自己的情緒，過後你一定會爲自己的話感到後悔。

或者，即便你很高興當時說了那些話，並且覺得對方“活該如此”，可是當你發現兩人得關係受到了影響的時候，你也會爲那時發生的事情感到沮喪。

一件衣服穿的太久了，布料會變薄或者是磨出破洞，感情也是這樣，過多的負面情緒會導致感情的流逝，再深的感情，也無法經受負面情緒的侵蝕。所以儘量讓自己舉止得當，避免事後懊悔。

當你感到傷心沮喪，請駐足片刻。如果可以，等待自己重新平靜下來。讓沉穩而非激動的情緒來主導局面，這樣，你將成爲內心世界永遠的主宰。

心緒平靜的時候，你可以傳達出心底真正所想，即便它隱藏在一時的沮喪之下。這樣，就算你依然牢騷不斷，你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說：“我真的很愛你。”

夫妻之間的溝通技巧2

1、開門見山。

夫妻之間存在什麼問題可以開門見山，開誠佈公的進行溝通，沒必要拐彎抹角的。及時的溝通可以消除很多的誤會和不解。

2、迂迴曲折。

如果覺得問題不好開口，或者沒有真憑實據，或者覺得自己說了對方未必會贊成，但是又不想傷害到夫妻感情，類似的敏感問題，可以迂迴曲折一點，給對方一點暗示或者試探，看看對方反應再決定要不要說。

3、講述故事。

可以將自己想要說明的問題以講故事的方式呈現給對方，當然主人公一定要換成別人的名字，看看對方對故事裏的人是什麼態度，這樣自己心裏就有數了。

4、真誠相待。

無論自己心裏是不是有不知道該如何交流溝通的問題，但是一定要真誠的對待自己的另一半，畢竟他會是那個陪你到老的人，請務必善待他。

5、忠於對方。

不要做對不起對方或者使自己心裏有愧的.事情，否則你會破壞掉自己的婚姻和家庭的。有些原則性的問題不是靠溝通就能解決了的。所以要堅守自己的底線，不要跨越雷池。