夫妻之間一方拒絕溝通怎麼辦

夫妻之間吵架後一方拒絕溝通怎麼辦？夫妻雙方發生爭執後，需要給彼此一點時間緩衝，如果等冷靜下來後無法溝通怎麼辦？小編給大家整理夫妻之間一方拒絕溝通怎麼辦，希望對大家有所幫助。

先冷靜一下。剛吵完架的時候，夫妻兩人都非常生氣，說話的時候，都是氣話，這個時候不適合溝通，以至於發生二次無謂的爭吵都很常見。所以兩個人吵架過後，都要學會冷靜，給彼此一點緩衝的時間，給彼此一點接受的時間，即使是良好的建議，也得硬憋着等到徹底冷靜後再溝通。所謂的控制，是控制自己的言語和行爲，無論兩個人是因爲意見不合，還是因爲對方做錯了事而吵架，都不能做出過激的舉動，一定要學會控制自己。

吵架的時候不能罵人，動手還有冷暴力，只要能做到這些，就算吵架吵得很激烈也沒事，只要不做出過激傷害感情的事情，都無妨。不論是因爲什麼發生的爭吵，總是有源頭的，不要讓矛盾過夜，更不要讓矛盾累積，一旦矛盾不能得到解決，一旦矛盾發生了累積，最後都是一發不可收拾，千萬不要小看一次次的小矛盾。所以最正確的做法，事後學會分析吵架的原因並解決，而且是一定要解決。

夫妻雙方一定要互相忍讓，尤其在吵架的時候，切勿翻舊賬，得理不饒人，無論哪個人做出讓步，都不是丟人的事，畢竟對方可是自己的家人，吵架事後的溝通，很多人都覺得不重要，其實這纔是最重要的。溝通就是交流，說出彼此的想法，誰也不是誰肚子裏的蛔蟲，自己不說出來對方又怎麼會了解你的想法。溝通是反省，也是預防，也是感情升溫最重要的一個關鍵，也是避免那些無謂爭吵的一個關鍵。

大多數人婚後在吵架的時候都不是感性的`，都是在吵自己負面的情緒，尤其對於女生來說，她們更易將心中的不滿全部發泄給另一半。這種交流方法對於雙方解決矛盾沒有任何的作用。在憤怒，焦慮情緒的作用下，人也會變得極度失控，完全無法進行理智的交流。我建議大家去調控好自己的情緒，然後再和對方去交流。懂得去訴說自己的“情緒”，在訴說的內容中，向對方傳達出你的不滿，你生氣的原因。

　　1.談話必須要有誠意。

其實也就是談話的時機與場合十分關鍵。每個人都有選擇溝通的時機與方式的權利，所以，如果在那一刻你不想與對方溝通，你可以行使這個權利，但是你需要懂得采用適當的表達方式。比如不要說“等我心情好了再說吧”這樣的話。這只是在迴避問題，你可以這樣說：“我現在心有點煩，不想用這個態度跟你談話，所以我想明天中午吃飯的時候再談論這件事，可以嗎？”

帶着煩躁去討論任何事，都很容易情緒化，導致爭吵衝突。況且根據心理學上的情緒具有傳染的特性，你的不好的情緒很容易傳遞給對方，讓彼此情緒都不好。這樣的溝通顯然無異於自尋煩惱。

　　2.學會進行無壓力對話。

無壓力對話指的是雙方選擇輕鬆愉快的話題，最好可以避開兩個人之間的關係來進行對話，並且做到可以互換意見，輪流對話的效果。確保雙方都有談話的參與感與互動感，這一點十分重要。

比如當結束了一天繁瑣的工作，下班回到家的時候，最好不要提及那些私人的話題，可以問問對方：“今天一天過的開心嗎？有遇到什麼有趣的人和事嗎？“等等之類的。做到這一點的關鍵是學會在恰當的時候引入第三方的話題，營造一個愉快的交流氛圍。

　　3.多給予對方鼓勵與支持，即便Ta並不完美。

也就是學會傾聽，仔細想一下，最常見的吵架模式：

吵架的最開始是因爲男生的某種言行，女生很生氣；然後男生開始解釋，心想：這麼小的事情用得着這麼大驚小怪嗎？而女生不斷試圖強調不是事情本身，而是男人的態度；然後，男生想：又要翻舊賬了，有完沒完啊；同時，女生想：我這麼在乎他，怎麼就不能理解我的苦心呢，最後，兩人都已經忘記是因爲什麼而吵起來的，誰也不願退讓。

造成這一系列的差異的原因就在於男生與女生思維方式的不同，男生在愛情中最重視的是被無條件的接納；而女生最重視的就是對方是否對自己真的在乎。所以，在婚姻中，及時的接納並讚美對方非常重要。許多人會覺得都結婚久了沒有了新鮮感與激情，恰恰是因爲夫妻雙方都忽略了讚美對方。

對於女生來說，要的只是被理解，不是給出具體的解決辦法。所以學會傾聽，多去包容她情緒化的一面，有時候不需要過多的語言，甚至就是一個擁抱，一個理解的眼神就好。對於男生來說，要的是被接納，被認可，所以不時地給予鼓勵，多去欣賞、挖掘他有才華的一面。

唯有當一個人感受到接納、被愛時，纔會努力超越自己的習性，去做發自內心有持久性的改變。

　　4.最好不要刨根問底。

比如很多女生在男生很晚回家的時候，總是會習慣性地拋出一大堆問題：

“你今天干嘛去了？”

“你怎麼這麼晚纔回來？”

“你怎麼這麼久纔回我消息？”

“你爲什麼不接我電話？”

“你和誰在一起？“.......

所有的這些脫口而出的話，只不過是自己的安全感不足，想要控制對方的表現，以便讓自己處一個比較佔優勢的位置。但其實，有時候對方本來沒什麼出格的事，在你的一再逼問下，會很反感，甚至會刻意迴避與你的接觸。

婚姻中所有的溝通，都是需要講究技巧的，只有意識到自己在溝通方面存在的問題，避免情緒化地溝通，而不是把所有的問題都上升到對方愛不愛自己的層面，我們每個人都值得被愛，但前提是掌握正確的方法。溝通是我們每個人婚姻中的必修課，只有學會有效溝通，我們的婚姻纔會更加長久。