夫妻之間冷戰如何緩解，情感是態度這一整體中的一部分，它與態度中的內向感受、意向具有協調一致性，夫妻冷戰兩個人都不好受，那麼下面跟大家分享夫妻之間冷戰如何緩解。
1、找個有意義的地方交談
夫妻冷戰怎麼辦?無論冷戰多久，如果你想改變這種僵持的關係，交談是必須的。當你們都已經冷靜後，心情平復過來後，你可以主動提出談話。談話的地方可以是一些有意義的地方。比如第一次約會的餐廳、他向你求婚的山頂等。
2、多做自我批評
夫妻間因爲矛盾而冷戰，不管誰對誰錯都不要隨意指責，這樣這回火上添油。冷靜下來後，多從自身出發，想想自己的.不對之處，多做自我批評，這樣有助於緩和緊張的關係。
3、不要辱罵侮辱對方
覆水難收，說出口的話同樣如此。往往在夫妻冷戰時情緒激動，一旦爭吵，往往會說出傷人的話。如果真的這樣，冷靜下來後雙方都很受傷。
4、找同一個好友傾訴
冷戰的時候可以找好友傾訴，俗話說旁觀者清，由同一個好友分析你們的問題，相信很多時候都會找到結束你們冷戰的方法。
5、暫時分開
夫妻冷戰可以暫時分開，多給彼此一點空間，讓大家都能靜一靜。心態靜下來想事情自然會清晰很多。當你思念對方的時候，就是和好的時機了。
6、先低頭
有時候低頭不一定是錯的一方。俗話說，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想這段關係繼續維持下去，總得有個人先低頭。而且從心理感受來說，你主動做出的決定比你被動接受的選擇要好得多。對方往往會因爲你先低頭表現出的大度而又迴旋的餘地，這樣夫妻冷戰就能儘快解決了。
1、假裝找不到東西
兩個人正在氣頭上，誰也不肯認輸，但是時間長了，都覺得自己做的不對，想要找個臺階下。在這個時候，作爲丈夫可以主動出擊，比如你可以假裝找自己的衣服，
找了半天都沒有找到，這個時候感趕緊求助老婆，相信此時早就不生氣的老婆會及時去幫你找。那麼你可以通過這個契機，緩和和老婆的關係，讓老婆幫你重新搭配一身衣服，可以讓她提一些建議，這樣你和解的目的就達到了。
2、找一件需要兩個人完成的事情
冷戰之後，女人也可以主動緩和氣氛，這個時候該怎麼辦？教你一個方法，比如你正在準備晚飯，但是突然擰不來醬油瓶，這個時候正好要用醬油，，那麼可以向老公求救，可以溫柔的.呼喚老公，說瓶蓋擰不開，讓他幫忙擰一下。相信我，你的老公在聽到你的這聲呼喊後，
會立馬跑進廚房，幫你擰開瓶蓋。他甚至還會在廚房幫你做飯，兩個人繼續有說有笑，這樣就不會再有什麼吵架和冷戰的事情出現。
3、微信聯繫
冷戰中的兩個人，連一句多餘的話都不想說，甚至都不想再見到這個人。可是兩個人都害怕這樣下去會傷害夫妻之間的感情，這個時候我們可以換一種方式，比如通過微信聊天，把各自的感受說一下，打開心結之後，也就覺得其實也沒有什麼大事。如果不喜歡微信，那就謝寫信，這樣也可以緩和兩個人的矛盾。
不管怎樣，兩個人發生爭吵進而陷入冷戰之後，一定要有一個人主動做一些事事情，這就是所謂的臺階。不要覺得主動了就輸了一樣，愛情裏面沒有輸贏，婚姻更不是兩個人的博弈場。
1、調整觀念，夫妻吵架很正常。
兩個人在一起過日子，朝夕相處的，產生一些矛盾和爭吵是很正常的，不要認爲吵架就是對婚姻的不重視，對你的不重視。沒那麼嚴重，你在家和自己的父母也不可能說沒有爭執吧，和父母爭吵完，不照樣對父母孝順嗎？這並不會動搖你們之間的感情，這是一種變相的溝通，把你們之間的問題發泄出來，對方纔能知道你的想法，你們才能更好的走下去。這比把問題積壓在心底更好。
2、及時處理冷戰。
冷戰冷靜一下是可以的，這段時間可以好好反思一下自己，好好縷縷婚姻中的問題，想想如何改正，如何與對方經營更好的婚姻生活。但這些考慮清楚就要及時的處理冷戰，不可長時間冷戰，容易影響夫妻感情。但冷戰不是爲了賭氣誰先認錯，誰的地位高，這些都不重要，重要的是婚姻中的你們，如果失去了對方，即便得到了認錯又有什麼用呢？
3、學會有效溝通。
冷戰，並不是解決夫妻間產生矛盾的方法，溝通是。夫妻之間產生矛盾，與其誰也不理誰，兩個人心裏都窩着火、悶着氣，倒不如坐下來把話說開，好好談談。
傾訴並傾聽對方的想法。談一談你們之間爲什麼會出現這樣的矛盾，並想想怎麼解決這個問題。換個角度思考問題，或許你不理解的也能明白了。溝通時一定要注意態度，心平氣和的溝通，不打斷、不敷衍、不說氣話，認真迴應。
但冷戰是逃避矛盾的方式，夫妻之間相處要學會直面衝突，直面矛盾。才能更好的解決矛盾，擁有更幸福的婚姻。
嘗試下面五種方式將心理的壓抑情緒釋放乾淨
一、平靜
如果你發現你的配偶開始出現冷暴力傾向，在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣纔能有足夠的心情來分析你們之間的`矛盾所在。
二、分析
把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然後再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你的配偶的性格特點也寫出來，看看是什麼原因刺激他（她）對你實施冷暴力的。
三、交談
當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因後，你就應該主動提出談話。談話要在沒有第三者的場合下，要開誠佈公，把一切有可能的問題都擺在桌面上。當然，你需要的是對方對你同樣的開誠佈公。
四、主動抉擇
是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之後，你就更應該知道怎麼選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由於對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的迴旋餘地。
五、說服
感情的喪失使說服工作變得異常艱難，用過去的愛情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財產和名譽都不可能打動去意已決的對方，你唯一的選擇就是反客爲主，用體貼的形式做出幫助對方的姿態，從幫助對方策劃與新人的交往、到幫助對方設計他（她）未來的生活。你這樣做會讓他（她）忽然發現你的另一面，包括你的聰明和通情達理，並意識到自己對你的歉疚。
六、暫時小別
要是你們之間僅僅是處在一個較長時間的“冷戰”階段的話，暫時的出差將是一個非常好的辦法，但要記住，分開的時間別超過一個月，你回到家後，也千萬別分居。
