生長痛是指3~12歲之間的孩子在關節周圍和小腿前側發生的疼痛。其局部組織無紅腫壓痛，活動正常，疼痛多發生在黃昏前後，過度運動、疲勞時疼痛加重。
生長痛的原因之一是由於骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。二是幼兒開始學步時小腿的脛骨較彎曲，爲抵消脛骨內彎造成的支持力線不正，人體會代償地出現一定程度的膝關節外翻。而少數小兒脛骨內彎和膝關節外翻沒能及時糾正，爲保持關節穩定，腿部肌肉須保持緊張狀態，因此出現疼痛。三是白天孩子活動量大，時間一長，必然引起酸性代謝產物乳酸堆積，也會引起肌肉疲勞痠痛。
有些孩子在這段時間會缺鈣，但補鈣對生長痛緩解沒有幫助。因爲生長痛不在骨骼，而是軟組織疲勞。而且幼兒的鈣吸收主要應通過食物獲得，如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦皮貝類等。食補效果遠遠優於藥補。過多的鈣製劑，幼兒並不能很好地吸收。
小兒生長痛的治療最重要的是及時休息。幼兒如膝部或小腿不適，不要勉強他們做更多運動，父母在每天睡覺前可用熱水給孩子泡腳和小腿。但在孩子疲勞時，應鼓勵其多運動，以鍛鍊肌肉力量，促使脛骨畸形的正常矯正。患兒疼痛較重時可局部按摩，服止痛藥，也可適當服用維生素C。經過適當的休息、鍛鍊、按摩及藥物對症治療，小兒生長痛會很快治癒，不會產生後遺症或影響小兒正常的生長髮育。
