兒童怎樣正確補鈣，媽媽只有把握好科學補鈣的方法，給寶寶補鈣後的效果才能更加明顯。正確補鈣其實很簡單的，小編爲大家整理好了兒童怎樣正確補鈣的相關資料，一起來看看吧。
兒童怎樣正確補鈣1
兒童身體缺鈣以後才能夠補鈣，如果這孩子沒有缺鈣的情況下就給兒童補鈣的話會使兒童的生長，因爲補鈣過多而出現生長問題起到不好的效果。一些小孩子一般不會出現缺鈣的情況，等到兩歲以後吃輔食的時候可以給兒童多吃一些補鈣的食品，也能夠起到補鈣的作用。
有一些父母害怕兒童長不高，所以在生活當中經常的讓兒童吃一些鈣片，其實個子的問題確實和鈣有很大的關係，但是如果盲目的補鈣的話，也會影響到兒童的正常生長以及健康。可以給兒童多喝一些牛奶或者是吃一些豆製品，就能夠滿足身體的需求。
在發現兒童有缺鈣的跡象以後，要到醫院進行一個正規的檢查在檢查兒童缺鈣以後，可以根據醫生的意見進行用藥，不能夠自己隨便的吃一些補鈣的藥品。藥品既不能吃的.時間太長，也不能過量的食用，而是在正常的時候才能夠起到更好的效果。
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1、補鈣過程中應避開草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們容易與鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣質的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果直接給寶寶補鈣時食用，會影響寶寶對鈣質的吸收。所以補鈣期間，媽媽最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。
2、選擇適當時間補鈣
許多人習慣白天補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峯值。臨睡前給寶寶喝點牛奶或適量吃些其他補鈣食品，寶寶的補鈣效果會比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
3、鈣質品最好搭配其“搭檔”營養素
維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是隻有10%-15%，如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要注意補充維生素D。另外，建議補鈣的同時再補充一些腸道有益菌，有效解決補鈣時寶寶容易便祕的問題。
4、鈣劑不要與主餐混吃
如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣吸收率僅爲20%。所以補鈣時應該與早、中、晚餐間隔半小時以上。
5、避免過量補鈣
補鈣也要適量，不是越多越好。1-6個月時，母乳餵養的寶寶每天需要約300毫克，人工餵養的寶寶約400毫克。7-12個月的寶寶每天需要補鈣約500-600毫克。而到了1-3歲，每天需要約600-800毫克的鈣吸收。如果攝入的鈣量大大超過以上標準，可能會造成寶寶便祕，甚至干擾對其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收，還可能導致寶寶的腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，比如產生腎結石等。
6、養成記錄寶寶鈣質攝入量的習慣
媽媽如果在給寶寶服用補鈣藥品，那麼補鈣的過程中最好記錄寶寶每日的鈣質攝入量。比如可參考補鈣藥品包裝上的成分表，如果含鈣量是40%，那麼鈣的攝入量就以400毫克計。將每日鈣的總攝入量相加，如果低於寶寶每天對鈣的所需量，就證明寶寶每天補充的鈣是不足的。
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一、兒童補鈣，應該怎樣補？
想要給兒童補鈣，作爲父母的首先應該清楚如何正確地進行補鈣。人體中有多種礦物質在不同場景下發揮着作用，鈣是含量最多的一種。可以說，鈣元素對於人體骨骼和牙齒的生長十分重要。一般情況下，兩歲以下的兒童每天需要400到600毫克的鈣質，3到12歲兒童則應控制在每天800到1000毫克的鈣攝入。
俗話說，“藥補不如食補”，出於安全性等維度考量，兒童補鈣可通過適量食用含鈣和促進鈣吸收的食物。一般來說，奶類、動物肝臟、蛋黃、魚肉、雞肉、豆製品都是十分可靠的鈣來源。當然，小蝦皮、海帶等海產品含鈣量也較高，紫菜、菜花等食物中的鈣質也較爲豐富。
除此之外，大多數家長也會選擇給孩子服用額外的產品來補充鈣質。但由於市面上各種補鈣產品魚龍混雜，而且是否應該通過產品來額外補充鈣質還需經由專業的醫生結合具體身體檢查數據進行判定。市面上的補鈣產品種類衆多，家長在挑選和甄別上還需擦亮雙眼。
二、兒童補鈣，存在哪些常見誤區？
1、補鈣越多越好
許多家長錯誤地將“多多益善”的道理照搬到補鈣過程中，事實上這是錯誤的。對於兒童而言，鈣補多了人體無法全部吸收，甚至還會影響其他微量元素的攝入，得不償失。
2、補鈣必須要吃“藥”
許多人認爲，兒童只有通過服用鈣補充劑纔算是補鈣。但只要日常生活中的飲食均衡，在兒童補鈣期注意選擇鈣含量較高的食物，均可取得不錯的補鈣效果，並非一定要通過服用補劑纔算補鈣。
許多家長對兒童的健康發育都特別關注，自然對自家孩子補鈣這件事情也特別關心。鈣質對於兒童的身體健康和發育具有十分重要的作用確實不假，但是否需要補充鈣質、以何種方式補充鈣質還需家長朋友們仔細忖度。補鈣誤區衆多，許多家長關心則亂未能仔細甄別，這就極易使兒童的補鈣之路變得坎坷崎嶇，困難重重。
