禁止游泳，禁止下河，不入水庫，不沾河邊。
1、保持冷靜的頭腦，避免驚慌失措。
2、屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，睜開眼睛，觀察周圍情況。
3、一旦身體停止下沉並上浮時，落水者應立即採取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。注意划水節奏，向下劃要快，擡上臂要慢；同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反覆交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。
4、呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能保持使自己的身體浮於水面，以等待他人救護。
5、不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。
6、一定要全身放鬆，這一點非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長的時間。
7、如果在水深在2～3米的游泳池或在底部堅硬的.水域或河牀發生淹溺，由於底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反覆，堅持到救援人員到來。
防溺水口訣
1、不準私自下水游泳；
2、不準擅自與他人結伴遊泳；
3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；
4、不準到不熟悉的水域游泳；
5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
6、不準不會水性的學生擅自下水施救。
1、游泳戲水夏日到，偷偷下水不可行。
2、擅自結伴不能保，大人陪護不能少。
3、沒有救援不要去，陌生水域不可靠。
4、水性差的不救人，安全六不別忘掉。
5、安全牢牢記在心，夏天游泳防溺水。
6、河溝水庫和池塘，千萬不能胡亂行。
7、會遊的，別逞能，水深溝底亂草生。
8、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
9、防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
10、千萬注意防險情，安全牢牢記在心。
11、安全二字記心中，遠離危險身體好。
12、麻痹大意出事故，防溺常識要多講。
13、學生放假去游泳，家長陪護不能忘。
14、要去正規游泳場，安全衛生有保障。
15、下水之前先熱身，沒證不下深水池。
16、私自游泳非玩笑，區分水域很重要。
17、預防溺水有妙招，遊前熱身不可少。
18、伸手踢腿彎彎腰，預備動作跳一跳。
19、安全二字記心中，遠離危險早知道。
20、趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
1、游泳戲水夏日到，偷偷下水不得了。
2、擅自結伴不能保，大人陪護不能少。
3、沒有救援不要去，陌生水域不可靠。
4、水性差的`不救人，安全六不別忘掉
5、安全牢牢記在心，夏天游泳防溺水。
6、河溝水庫和池塘，千萬不能胡亂行。
7、會遊的，別逞能，水深溝底亂草生。
8、一旦發生溺水害，喊人救命沒人聽。
9、不會遊的更可怕，稍不留神要了命。
10、千萬注意防險情，安全牢牢記在心。
11、伏天天氣悶又熱，游泳消暑圖清涼。
12、麻痹大意出事故，防溺常識要多講。
13、學生放假去游泳，家長陪護不能忘。
14、要去正規游泳場，安全衛生有保障。
15、下水之前先熱身，沒證不下深水池。
16、身體狀況要注意，發燒感冒遊別想。
17、自然水域風險多，淤泥水草深坑藏。
18、水深水淺變化大，岸邊溼滑難落腳。
19、同學打鬧追逐跑，腳下一滑落水中。
20、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
21、私自游泳很危險，不去深水很重要。
22、我防溺水有高招，遊前熱身第二招。
23、伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
24、我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
25趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
26防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
27安全二字記心中，遠離危險身體好。
防落水知識的小口訣
1、游泳戲水夏日到，偷偷下水不可行。萊垍頭條
2、擅自結伴不能保，大人陪護不能少。條萊垍頭
3、沒有救援不要去，陌生水域不可靠。垍頭條萊
4、水性差的不救人，安全六不別忘掉。頭條萊垍
5、安全牢牢記在心，夏天游泳防溺水。頭條萊垍
6、河溝水庫和池塘，千萬不能胡亂行。萊垍頭條
7、會遊的'，別逞能，水深溝底亂草生。萊垍頭條
防溺水口訣六步？
防溺水，有高招，個人安全要記牢。
小學生，上下學，走在路上排隊好。
聽指揮，別亂跑，平平安安到家園;
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自遊，很危險，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。
要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。
夥伴不見大聲喊，叫來大人最理想。
防溺水，要注意，江水旁邊莫貪玩。
水激流，不打鬧，掉進激流會要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。
洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。
若遇衣物遊得遠，不要拼命伸手撿。
河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。
繞道行，才安全，雨過天晴家家安。
下雨天，路泥濘，團結互助講文明。
大小相幫助人樂，平平安安把家還。
說安全，道安全，安全工作重泰山。
老師同學齊參與，校內校外享平安。
