防溺水自救的方法

首先要保持鎮定，不要驚慌失措而手腳揮舞亂蹬，發現周圍有人時要立即呼救

防溺水自救的方法1

游泳溺水的自救方法

1、保持鎮靜。

不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面，因爲肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮。

當你感覺開始上浮時，應儘可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。

2、維持口鼻呼吸。

維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的'心態等待救援者到來。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤

因爲對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。

3、防止手足抽筋。

改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然後按捏患側腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一隻手輔以按捏即可。

經過長時間游泳自覺體力不支時，可改爲仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸、全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。

防溺水自救方法總結

您好，防溺水自救方法總結如下：

1.學會游泳：學習游泳是避免溺水的最好方法。

2.穿戴救生衣：在水上活動時，穿戴救生衣能夠提供浮力，防止溺水。

3.不要單獨游泳：在水中游泳時最好有人陪伴，這樣可以互相照應，防止溺水。

4.不要深夜遊泳：夜間視線不好，容易失去方向，增加溺水的風險。

5.避免飲酒後游泳：飲酒後身體反應遲鈍，容易導致失去平衡，增加溺水的風險。

6.保持鎮靜：如果不小心落水，一定要保持鎮靜，不要驚慌失措，以免浪費力氣。

7.保持頭部浮出水面：如果不會游泳，一定要保持頭部浮出水面，儘量呼吸，等待救援。

8.找到漂浮物：如果周圍有漂浮物，可以抓住它，以便保持浮力，等待救援。

9.嘗試遊向岸邊：如果周圍沒有漂浮物，可以嘗試遊向岸邊，但不要過度消耗體力。

10.尋求幫助：在水中遇到危險時，可以大聲呼救，吸引周圍人的注意，請求幫助。

防溺水自救的方法2

溺水時自救及救護的方法

1、當發生溺水時，如果不熟悉水性，除呼救外，可以仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2、會游泳的人如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。

3、救護溺水者時，要馬上游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。

出水後首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥於救護者的'大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管向口腔中排出。

有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

防溺水順口溜有哪些

1、爲了你的生命安全，請不要在沒有家長陪同的情景下私自下水游泳。

2、齊抓共管，聯防聯動，嚴防溺水事故。

3、生命有時很脆弱，莫要對我太迷戀。

4、珍愛生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長。

5、關愛生命旅程，預防溺水，注意交通安全。

防溺水自救的方法3

溺水急救可以採取以下步驟。

1、當發現有溺水者立刻大聲呼救，畢竟一個人的力量有限。

2、查看現場有無繩子和竹竿，利用現場物品開始營救，找到長杆子或者長繩子遞到溺水人身邊，爭取將溺水人員拉上岸。

3、無法拉上岸，讓會游泳的人下去救援，不能盲目救援。

4、當溺水者被救上岸，立刻清理口中的淤泥，水草等雜物。

5、將頭上向後仰，將氣道打開。

6、查看患者有無呼吸和心跳，儘快進行心肺復甦。

7、如果沒有心跳，立刻進行心肺復甦，將患者放在平地上，找準患者兩乳頭連線的中點，雙手交叉重疊，手臂伸直進行按壓，速度100到120次/每分，按壓深度5-6釐米。

8、同時進行人工呼吸，每按壓30次，進行2次人工呼吸，直到120急救醫務人員趕到。

一定要冷靜下來，纔有可能讓身體漂浮起來，可以使用三種漂浮姿勢：

姿勢一：大字型

在水中將自己的手、腳分開，挺胸，然後頭向後仰，吸氣的時候就能使身體漂浮起來了，吐氣的時候小腿和腳可能會下沉，但只要再吸氣，還是會浮上來。

因此，還需要注意大口吸氣，短暫地呼氣。

姿勢二：垂直型

如果身體無法仰躺在水面上，直接將臉埋在水中也是可以的，身體朝下也是可以的，只是手臂和腿要垂直於水面。

想要換氣的時候可以雙手向下壓水，兩隻腳前後夾水，利用反作用力擡頭，吸氣後馬上回來，以免身體下沉。

這種方式是難於大字型的，父母可以帶孩子去游泳館，請教練指導孩子。

姿勢三：抱膝型

這時在垂直型上轉變的'，可以用手臂將自己的腿保住，膝蓋緊緊貼在胸口，需要換氣的時候，就放下膝蓋慢慢來回踢，雙手向前，吸完氣之後再回到原來的姿勢。