抑鬱症的女生怎麼開導，抑鬱症是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，憂鬱症可能會導致出現多疑反應遲緩的症狀，那麼下面介紹抑鬱症的女生怎麼開導。
抑鬱是對心理狀態地描述，與狂躁是相對概念，相對觀念也就成了勸一個抑鬱女生的基礎性方法。一般來說，狂躁心理的人好怒、動手動腳，與抑鬱心理好靜、不愛活動恰恰相反，文靜、溫柔一系列缺少陽剛之氣的詞語，用在讚美抑鬱女生身上再恰當不過，再加上對狂躁心理的不讚美，抑鬱女生簡直就成了一種美麗，自然也就達到了勸抑鬱女生的目的。
生命在於運動，不運動健康沒有出路，鼓勵抑鬱女生熱愛運動也就成了勸一個抑鬱女生的指導性方法。通常來說，只要抑鬱的人都不愛活動，喜歡獨處、怕見陽光，又往往伴隨小腹痛、左肋下痛現象，實質就是腸繫膜靜脈回頭難引起，只要強化運動就能很快改善。勸抑鬱女孩運動起來，一定程度上來說，抑鬱心理改善就有了希望，尤其做左右轉側運動。
什麼樣的心理，就有什麼樣的行爲舉止，現實中有一類抑鬱者伴隨怕見熟人，盜汗、失眠現象，也就是做俯仰運動的時機。俯仰運動的`做法是，雙腳分開，雙手叉腰，曲項擡頭，循環做俯仰運動也就成了勸一個抑鬱女生負責任的方法，勸不僅僅是爲了讓其開心，更應該讓其心理狀態改善。
不要歧視或區分對待抑鬱症患者
抑鬱症患者雖然心情常常抑鬱，不穩定，但他們的智商與常人並無區別。而且抑鬱症的人最怕別人說自己有病，另類不正常。他們會異常敏感身邊的、人舉止言行，哪怕一個同情的眼神，也會讓他們非常在意。
尊重抑鬱症患者的隱私
抑鬱症患者往往都不喜歡被別人知道自己有抑鬱症，所以對於抑鬱症患者的病情應當保密，而不是大肆宣揚，作爲自己的談資或笑料。儘量保護他們的隱私，尊重他們的隱私，這樣抑鬱症患者纔會信賴你。
謙讓加上忍耐
與抑鬱症患者相處最難之處就是謙讓和忍耐。因爲這種謙讓和忍耐包含委屈的成分，有時還有一點壓力。抑鬱往往是一個慢性的過程，走出抑鬱又需要耐心的歷程。家人與朋友的關愛是患者走出抑鬱的支柱。
沒有是非之爭
“事事不稱心”是抑鬱症患者的特徵。當抑鬱症患者對身邊人的言行不如意，身邊人認爲抑鬱症患者不通人情的時候，身邊的家人和朋友應該意識到沒有必要與患者辯明是非，講個究竟。
因爲患者對於外界負面的認知決定了他的情緒、態度和反應。抑鬱者眼光中的`世界是灰暗的，他們對周圍一切的評估都是消極的，談不上客觀的理由。因此當和患者對於某件事出現口角或爭執時，大家沒有必要與患者爭個明白。
積極傳播正能量
如果身邊有個抑鬱症的患者，那麼一定要及時傳播正能量給她，經常陪他們出去玩，陪他們打發時間，特別是不厭其煩聽他們傾訴。認真聽他們說的每句話，並且幫助他們分析，早日從抑鬱裏走出來。
第一、培養興趣
抑鬱症患者一般都把自己封鎖在一個只屬於自己的空間，不讓別人進去，不喜歡參與一些社交活動。人們可以多陪伴、多鼓勵病人去參加一些集體的或者是社會的活動，也可以弄一些非常簡單又有趣的活動，讓病人一起參與到其中。
這樣就能夠逐漸的讓抑鬱症患者變得開心起來，培養出一種興趣，這對於以後的治療是很有好處的。
第二、耐心傾聽
有很多抑鬱症患者認爲自己患上了抑鬱症之後似乎就被孤立了，被整個社會隔絕了，充滿了不安全感。所以人們在面對抑鬱症患者的時候，可能會要以更加和善和真誠的態度去傾聽患者的`內心聲音，去幫助患者，讓患者能夠了解到世界是充滿愛的，自己對於整個社會還是有用的，並不是自己所認爲的廢物。
在患者訴說自己的心聲的時候，人們要溫柔、善解人意，不能夠打斷或者是催促病人，否則可能會起到反作用。
第三、引導做事
很多抑鬱症患者總是沉寂在自己的世界中，對外部的世界漠不關心，生活非常懶散，個人的衛生狀況也很糟糕。
爲了讓患者的身體更加健康，人們應該要督促和引導患者有意識地去做一些力所能及的家務，讓病人能夠有一個意識去改變自己的一個邋遢的形象。
對於很多抑鬱症患者來說，家人和朋友無私奉獻的愛與關心是很重要的，只要家人和朋友一直保持這種耐心和關心，相信抑鬱症患者一定會慢慢好起來的。
第四、換位思考
一般來說，患有抑鬱症的人經常會出現悲傷、憤怒和自卑這樣的心理，會不理解家人給予的關心，甚至會歪曲家人的好意，認爲這些幫助這些關心都是另有目的的。
所以就會對家人產生厭惡和不滿的情緒。人們在面對抑鬱症患者的時候，一定要將自己放在病人的角度去考慮問題，要理解病人，要不斷地鼓勵病人。
