提高孩子自控能力的五個方法，生活中我們會發現優秀的孩子都有很強的自控能力，該做什麼事情的時候就做什麼事,從不拖拖拉拉，早期的自控力訓練也是孩子教育中很重要的環節，下面分享提高孩子自控能力的五個方法。
1、學做計劃、讓孩子養成好習慣
計劃是自我控制最關鍵的一環，有計劃有目的去做事，孩子的自控力一般也比較強。鼓勵孩子做計劃，每天要做什麼，玩什麼，長期的堅持下去，孩子慢慢養成習慣，長大了對孩子絕對有很好的幫助。
2、及時提醒
其實很多孩子都容易分心，另外，由於孩子理解力有限，很多需要記憶的知識和規則，不僅記憶慢，而且容易忘記，導致很難堅持完成一件長時間的任務。因而當孩子分心或者沒有遵守規則的時候，父母要注意提醒，並把孩子拉回到原來的規則上。
3、生活規律
孩子還在長身體和大腦發育的關鍵的時期，生活規律極爲重要，同時也爲孩子養成良好的習慣打下良好的基礎。重視孩子的生活規律，通過建立規律感，讓孩子形成潛移默化的控制行爲，比如按時吃飯，規律地鍛鍊等等。
4、反習慣培養、逆向引導訓練
什麼是反習慣，反習慣就是與正常的思維相反，比如看同一幅畫，可以從不同的角度觀賞，得到的感受也各不相同。
對於注意力不集中的孩子，可以使用反習慣訓練，把簡單的'事物換個角度複雜化，讓孩子的注意力更集中，比如讓孩子用紅色的筆寫“黃”這個字，用藍色的筆寫“綠”這個字，可以提高孩子的自我控制能力。
5、規則清晰
有良好的家庭規則很重要，能夠讓孩子清晰地知道，哪些事情不能做，哪些事情做了，就要接受相應的懲罰。同時，假如孩子在進步改善的時候，別忘了給孩子一個獎勵，獎勵孩子爲遵守規則而付出的努力。讓孩子繼續遵守規則的動力。
孩子自控能力差的原因：
一、父母疏於照顧，缺乏親子溝通
孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導與教育，如果父母對於孩子只是採取無所謂的態度，對於孩子不守規則的行爲放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。
二、身心發展不成熟
孩子由於年齡的特性，神經系統發育不成熟，對於外界的刺激容易產生興奮、難以抑制的情緒，抵制誘惑的能力差。
三、溺愛的教養態度
很多孩子一出生就成爲家庭的“中心”，全家人圍着他團團轉，要什麼給什麼，這就讓孩子形成了“說一不二”的習慣。孩子做事只憑自己的喜好，不能控制自己的行爲。
1、鍛鍊孩子做家務的能力。家長可以讓孩子幫忙做家務，收拾物品只是家務之一，其他的家務比如擦地板、買東西都是對孩子比較好的鍛鍊，出去買東西能夠鍛鍊他的交往能力，讓孩子做家務是能提高孩子的自控能力。
2、學做計劃、讓孩子養成好習慣。計劃是自我控制最關鍵的一環，有計劃有目的去做事，孩子的自控能力就會也比較強。鼓勵孩子做計劃，每天要做什麼，玩什麼，長期的堅持下去，孩子慢慢養成習慣，對提高孩子的自控力很有幫助。
3、家長信守承諾。只有當過去的無數次經歷向孩子證明，家長是值得信任的，孩子才願意忍耐、等待。當孩子所在的環境可以始終做到信守諾言，即使再小的事，答應孩子就能做到，那這個孩子就會更加願意自控。
而如果孩子所處的環境是“出爾反爾，連哄帶騙”，那孩子就會明白“現在吃到肚子裏的纔是最保險的”，自然就不會有自控力。所以家長要信守對孩子的承諾纔有利於提高孩子的自控能力。
4、教會孩子情緒管控。孩子的自控能力常常會被衝動的情緒所破壞，在培養孩子自控力階段，調節孩子的情緒就顯得十分重要。
將衝動的情緒消除在萌芽階段，這需要家長要及時發現孩子的負面情緒，掌握正確的方式與方法幫助孩子將負面的情緒及時地釋放出來，同時也要教會孩子如何進行正確的情緒宣泄，如聽音樂、繪畫等等，以免孩子被壞情緒所控失去自控的能力。
5、適當的鼓勵。家長髮現孩子能很好的'控制自己想法、慾望和情緒的時候，當孩子自控能力有所進步時，都要充分地進行表揚和鼓勵，讓他知道你很在乎他的自控能力，他所做出的努力你都會看見，都會肯定。要讓孩子知道家長對他的愛，願意平等對待他，也會真正尊重他。
優秀的孩子都有很強的自控能力，該做什麼事情的時候就做什麼事，從不拖拖拉拉，這樣的孩子讓家長也非常省心，因此，家長在孩子還小時就要開始培養孩子的自控力，避免將來勞心勞力的天天督促孩子。
培養良好的興趣愛好。
良好的興趣愛好，是自己重要的調節劑，如果可以從事自己興趣所在的行業，有可能是自己未來生活的資金來源。
加強體育鍛煉。
良好的身體條件，是萬事的基礎。青少年更應該注意加強體育鍛煉，爲自己的人生、自己的未來打好堅實的基礎。
學會控制自己的情緒。
永遠應該記着一句話，嘴巴、四肢永遠不要快過自己的大腦。面對人生中遇到的人和事，需要學會思考，思考過後再決定自己的行爲。不能控制自己的.人，又如何可以領導別人。避免衝動，瞭解自己，學會控制自己的情緒在接人待物當中尤爲重要。
保持良好的休息。
科學研究發現，一個人的自控能力會受到壓力，睡眠，鍛鍊和飲食等各方面的影響，所以適當的放鬆自己，保證充足的睡眠，經常進行戶外運動和健康的飲食可以幫助我們提高自己的自制力。
加強文化學習。
學習是人類進步的重要階梯，每個人都是父母的英雄，在正確的時間就應該做正確的事，切勿操之過急。
在青少年時期，加強學習，加強自己知識的積累，對自己的未來尤爲重要。
