紅糖水經前還是經後喝，女人月經期間是要很注重飲食的，其中也有很多女性會通過紅糖水來改善自己的身體，紅糖水對人是有很多好處的，那麼紅糖水經前還是經後喝呢？下面就跟小編一起來了解一下吧。
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紅糖水經前還是經後喝
紅糖不僅是女性的最佳保養品，也是女性緩解痛經的良藥。月經期間食用可活血化瘀，疏經通絡，緩解痛經的作用，而且有溫補的作用。一般情況下，月經前喝紅糖水或月經來時喝紅糖水喝這個是可以喝的，對腹痛有好處的。
經期需要注意什麼
生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。忌喝冷飲、這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適、桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
月經期間注意不要吃生冷的東西，也不要用涼水。月經期間尤其要注意不要同房，因爲月經期間子宮口呈打開狀態，在經期同房很容易帶進細菌，引起子宮疾病，對身體健康十分不利。在經期還應該保持樂觀的心態，好的心情對身體有很大的好處。
紅糖水經前還是經後喝2
紅糖姜水的功效與作用
1、紅糖姜水能調理月經
紅糖姜水能調理月經，它能活絡氣血，促進月經順暢排出，另外女性月經期間如果出現氣色差和沒精神以及四肢無力等不良症狀時，可以直接飲用一杯熱騰騰的紅糖姜水，也能讓這些不良症狀很快好轉。
2、紅糖姜水能補充能量
紅糖姜水可以補充能量，紅糖中本身就是含有大量糖份，它們進入人體以後能轉化成能量，可以加快血液循環，也能增加血容量，對人類體力恢復有很大的好處，另外紅糖姜水還有促進女性產後子宮收縮，加快惡露排出，對女性產後身體恢復有很大的好處。
3、紅糖姜水在能預防感冒
紅糖姜水還能預防感冒，生薑性熱，能驅散外邪，它對人類的風寒感冒以及頭痛發熱還有鼻塞咳嗽以及咽喉腫痛等不良症都有很明顯的治療作用，平時出現風寒感冒時及時服用一杯熱的紅糖姜水，就能讓身體發汗會讓身體內的寒邪排出，風寒感冒的症狀也會隨之好轉。
很多女孩在來例假的時候，會出現肢體痠軟和體虛無力以及腹部冷痛等多種不適症狀，這時他們會喝一些姜水，據說這樣對身體有一定好處，但他也會有一些危害存在，那麼來例假喝姜水對身體到底有哪些危害呢？接下來我會對此做詳細介紹，同時也會讓大家瞭解來例假喝姜水有什麼好處。
來例假喝姜水的危害
1、女孩子在例假出現腹痛，原因並不相同在，她們在來例假時喝姜水是爲了緩解痛經，但有些女孩本身就是熱性體質，是因爲血熱導致的.經期腹痛，這時的他們如果喝姜水就會讓腹痛症狀加重，而且會讓月經數量增加，容易對身體造成危害。
2、來例假時喝姜水雖然能讓女孩出現的腹痛症狀好轉，但會讓女孩身體吸收過多的熱性成分，容易讓熱氣在身體內堆積，會讓他們出現多種上火症狀，特別是會讓口舌生瘡和咽喉腫痛等症高發對身體健康也會產生不良影響。
來例假喝姜水的好處
1、祛寒止痛
女性在來例假的時候喝些姜水能祛寒止痛，可加快身體內血液循環，並能讓身體內的寒氣排出，對他們因寒氣入侵導致的經期腹痛有特別好的治療作用，而且能讓他們來月經期間出現的手腳冰冷明顯好轉。
2、活血化瘀
來例假的時候喝些姜水還能活血化瘀，可加快身體內血液循環，並能防止氣血阻滯，對女人因氣血阻滯導致的月經不調也有一定緩解作用，特別是那些來月經時出現經期腹痛和月經中帶有黑色血塊的女人，在喝姜水以後，能讓身體不適症狀明顯好轉。
