魚膠和燕窩經常吃會不會有什麼副作用，燕窩和魚膠是很好的保健食材，同屬“八大珍品”，很早之前人們已經開始食用這兩種食材了，對於養生有很大的助力，那麼魚膠和燕窩經常吃會不會有什麼副作用，下面一起了解下。
魚膠和燕窩經常吃會不會有什麼副作用1
魚膠和燕窩經常吃會不會有什麼副作用
要選擇適當的吃，如果天天吃很容易起到副作用，如導致發胖，電解質失衡，內分泌紊亂等症狀，而且天天吃魚膠副作用很容易產生噁心，嘔吐，頭暈等症狀。進入胃腸中難以被消化與吸收，很容易對胃腸增加負擔。平時多注意飲食搭配，選擇膳食纖維含量高的食物，促進胃腸蠕動。每天進行適當的運動提高，提高身體抵抗力。
吃燕窩和魚膠哪個更好
因人而異。 燕窩和魚膠都是營養價值非常高的滋補品，其中都含有的`大量的膠原蛋白成分，都非常適合女性食用，但具體哪個更好的話要根據個人的體質來定。 燕窩的補中益氣、滋陰潤肺效果更好，非常適合那些有咳嗽、咳痰症狀等肺陰不足的人食用。 而魚膠的補腎效果更加出衆，更適合於肝腎不足的患者，經常食用能幫助改善腎氣不足所引起的腰膝痠軟、四肢乏力等症狀。
燕窩和魚膠可以一起燉嗎
不建議一起燉着吃。 從理論上來說，燕窩和魚膠是可以一起食用的，兩者之間並沒有會相互發生反應的成分，但一般不建議將兩者一起食用。因爲燕窩和魚膠都含有大量的高分子蛋白，且質地比較滋膩，特別是魚膠，食用之後並不是很好消化。如果將兩者同時食用會大大增加腸胃的負擔，很容易引起消化不良的發生。
魚膠和燕窩經常吃會不會有什麼副作用2
魚膠和燕窩經常吃會不會有什麼副作用
燕窩和魚膠有什麼區別：
從營養成分上
燕窩是金絲燕的巢穴，主要的營養成分是蛋白質、氨基酸、礦物質、和多種活性物質，中醫認爲燕窩對肺虛引起的幾部有良好的效果，也有很多愛美女性食用燕窩保養皮膚。
魚膠又叫花膠，是由魚鰾加工而成，其中富含高級膠原蛋白，多種維生素及鈣、鐵、鋅硒等多種微量元素，是一種理想的高蛋白、低脂肪食品。
從功效作用上
燕窩中所含有的表皮生長因子可以刺激細胞分裂、再生、組織重建，有美顏淡化疤痕的功效，除了表皮生長因子，燕窩中的集落刺激因子能夠修復組織，提高免疫力，適合術後恢復的病人食用。
魚膠味甘、性平，入腎、肝經，具有補腎益精，滋養筋脈的功效，食用魚膠可用來治療治腎虛滑精，魚膠還具有止血、散瘀、消腫的功效，適合產後風痙、破傷風、吐血、血崩、創傷出血人羣食用。如果牙齦經常出血，可以將魚膠和菠菜同吃。
來源區別
燕窩是部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴，魚膠是由石首魚類或鰻魚類的魚鰾加工乾製而成，如果信佛不能殺生吃葷，可以食用燕窩作爲滋補品。
外觀區別
燕窩爲船形或三角形，顏色有白色、黃色、血紅色，可以看見一條條的燕絲；魚膠整體多爲橢圓形，顏色多呈淡黃色，半透明狀，表面有較爲明顯的紋理。
