女人吃黑豆的副作用，女人吃黑豆的好處是很多的，不僅可以促進排卵，還可以補充黃體酮，而且還有美容養顏的功效，所以很多備孕的女性都會選擇黑豆。但是女人吃黑豆的副作用大家知道有哪些嗎？一起來看看吧。
女人吃黑豆的副作用1
引起腹瀉：黑豆屬於皮厚且非常堅硬的豆類，如果最近消化不良的話，最好就不要食用黑豆了，以免引起腹瀉。如果要吃一定要將黑豆煮的特別熟纔可以。
多屁現象：黑豆的成分中含有水蘇糖和棉子糖，黑豆在進入體內後經過消化會產生二氧化碳等氣體。所以黑豆吃多了會感到漲肚，從而引起多屁現象。
上火：老人和小孩也不適合多吃黑豆，老人和小孩的消化功能都不是很強，消化比較困難。而且，黑豆吃多了，也容易上火。
宜食
氣血虛、脾虛水腫、腳氣水腫、小兒盜汗、盜汗、熱症後流汗、小孩晚間尿牀、懷孕腰痛、腰痠腿軟、老年人腎虛耳聾、分泌物頻多、生完孩子中風、四肢麻木者適合服用。
黑豆能夠 與橘子、牛乳共食。
禁吃
不適合多食炒過後的黑豆，關鍵因爲其性熱大，多食易容易上火，尤其是小孩不適合多食。除此之外，黑豆也不適合與蓖麻子、姜厚朴同食。
黑豆豆漿
生產原材料疫苗黑豆、白砂糖、水
生產作法疫苗
1、先將黑豆洗乾淨，在溫開水中泡7~8鐘頭，水要淹過黑豆約二到三倍高。
2、待黑豆泡軟，扔掉泡黑豆的水，把黑豆放進豆槳機（多功能料理機）中。視自身的豆槳機（多功能料理機）尺寸添加適量的黑豆，放水不必超出最大水位線線。
3、開啓豆槳機十多分鐘燒開，新鮮的黑豆豆漿就搞好了。假如應用多功能料理機得話打出去的便是生豆漿，要完全煮熟了纔可以喝。
4、大夥兒能夠 依照自身的口感添加適量的糖，那樣口味會更好的。
生產營養元素疫苗
含豐富多彩的蛋白、鐵製、人體脂肪、碳水化合物化合物、胡羅卜素、維生素b21、B2、維生素b3、維生素E、原花青素、大豆異黃酮素等營養元素，大豆異黃酮可推動優質蛋白質消化吸收，還能夠改進骨質疏鬆呢！作用：降低血脂、防止心血管疾病、抗氧化性，減緩脆化、美容養顏，提升腸胃蠕動。對腎氣虛型老年人耳聾症尤其適合小提示：可添加黑芝麻粉、大棗、枸杞子等一起磨漿。不必空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會防礙營養元素的消化吸收。
女人吃黑豆的副作用2
黑豆的功效
醋泡黑豆補腎
黑豆，味甘，性平；歸心、肝、腎經。具有消腫下氣、滋補腎陰、清肺潤燥、補血活血、安神明目、健脾利水。主治水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒。
每100克黑豆含水分9.9克、能量1594千焦、熱量381千卡、灰分4.6克、膳食纖維10.2克、碳水化合物33.6克、蛋白質36克、視黃醇5毫克、核黃素0.33毫克、硫胺素0.2徽克、胡蘿蔔素30毫克、維生素E17.36毫克、尼克酸2毫克、鈣224毫克、硒6.79徽克、磷500毫克、鋅4.8毫克、銅156毫克、鎂243毫克、鉀1377毫克、錳2.83毫克、脂肪15.9克、鈉3毫克、鐵7毫克。
黑豆一般人均可食用，尤其適宜脾虛水腫、小兒自汗盜汗、熱病虛汗、腎虛耳聾、腰膝痠軟、白帶過多者。小兒不宜多食。
醋泡黑豆
【原料】黑豆、醋、蜂蜜各適量。
【做法】把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。放入容器中，在通風處晾涼。把晾涼後的'黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的陳醋。待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用纔有效喲！而且最好是在每天17-19點食用，效果更好哦！
【功效】補腎養肝，利水消腫，美容澤膚，美白減肥。
黑色八寶
【原料】黑米、黑豆、黑芝麻、白果、栗子、山藥、茯苓、江米、燕麥、麥仁各適量。
【做法】黑米、黑豆、江米提前浸泡。將栗子和白果剝開，山藥切塊、黑芝麻碾碎和枸杞備用。將各種食材放入鍋中煮熟即可。
【功效】滋陰補腎，潤燥澤容。
女人吃黑豆的副作用3
黑豆的食用方法
一、紅糖烏豆蛋湯
功效：甜品/點心，益智補腦調理，神經衰弱調理，明目調理，補血調理
主料：雞蛋 100克； 黑豆 100克
1、烏豆（黑豆）洗淨旺火煮沸，移溫火上煮爛熟；
2、雞蛋磕入碗內，打散；
3、鍋內加紅糖稍煮，將蛋液依順時針方向淋入盤中；
4、 約10分鐘後用湯勺拌動即成。
二、五豆湯
功效：清熱解毒調理，防暑調理，健脾開胃調理
主料：赤小豆 10克； 綠豆 10克 ；黑豆 10克 ；白扁豆 10克； 甘草 3克
1、把白扁豆、綠小豆，紅小豆和黑豆用水浸泡十個小時。把中藥生甘草用一個紗布包捆紮起來，然後放在一旁待用。
2、把經過10個小時浸泡的四種豆子清洗一下，和乾草紗布包依次放到一個盛着適量水的陶鍋中，點火加熱湯鍋，用文火煮100分鐘左右。
3、待五豆湯煮熟以後把它盛在一個大盆中，也可以把五豆湯盛出放在幾個小碗中，放涼後擱在冰箱裏，飲用時取出，這樣這道即可解暑又能健身的五豆湯就做好了。
三、黑豆醋冰飲
功效：私家菜，清熱解毒調理，脾調養調理，利尿調理，腳氣調理
主料：黑豆 700克 ；醋 200克； 蜂蜜 30克
輔料：鬱金 100克 ；冰糖 250克
1、將黑豆粒，醋放入榨汁機內。
2、加入蜂蜜，冰糖及涼開水。
3、打勻裝杯即可。
四、黑豆汁
功效：夏季養生食譜，清熱解毒食譜，水腫食譜
主料：黑豆 100克
1. 黑豆洗淨，用冷水浸泡3小時撈出；
2. 黑豆放入榨汁機中，加入開水，攪打15分鐘；
3. 將生黑豆漿倒入鍋中，以中火煮滾後，改用小火煮10分鐘；
4. 熄火，待黑豆汁稍涼一些，倒入杯中；
5. 在黑豆汁中加入白糖，攪拌均勻，即可直接飲用。
