各類水果的作用與功效,在生活當中大家都需要多吃水果和蔬菜,這樣才能保證維生素的攝取,無論是老年人還是小朋友,經常吃水果和蔬菜對人的`身體是有益處的,下面一起看看各類水果的作用與功效。
各類水果的作用與功效1
蘋果:調理脾胃,推動腎功能,防止高血壓,滋養皮膚。
大棗:可治療便祕,益胃生津止渴(空肚不能多食須細嚼慢吞)。
芒果:促進消化,避免暈機嘔吐。(還能夠治療感冒哦,嘎嘎嘎。)
香蕉蘋果:餐後食,可促進消化。
青梅:加工品治消化不良,健胃消食、生津止渴。
紅提:補氣血,益氣養血,美容護膚,孕婦飲可養胎氣。
草莓苗:必清洗,可以多食,豐富多彩維生素C,可清血,有利排尿。
甜瓜:飲食療法不能冰,退熱,有利排尿,身體排毒,解暑,適高血壓,糖尿病,尿道炎,(貧血、易腹瀉都少吃)。
彌猴桃:多食可以,可打泥加純蜂蜜食用爲美容養顏飲品。
西紅柿:防止高血壓,動脈硬化,貧血,肝臟病及胃腸疾病,液汁潔面能清除小皺褶。
李子果:消化不良者不適合食。
柿:瀉血,便祕者可蒸柿子餅服用,潤肺止咳,止咳化痰,止咳化痰。
青檸檬:可提高消化吸收,流血過多,食慾不佳,精力怠倦。
橘子:寒性,可退熱,止咳化痰,生津解渴,擦皮膚有止疼,消炎之效。
荔技:補血補氣,健肺,推動血液循環系統,心臟衰微者可以多食
各類水果的作用與功效2
1、荸薺
性味甘,微寒,滑。具有清熱生津,補中益氣之功效。適宜於中氣不足,口渴喜飲,面色無華,顏面虛浮者食用。
2、菱角
性味甘,涼。具有清署解熱,益氣健脾之功效。適宜於脾氣不足,面色萎黃,或署熱燻蒸,面生紅痱或癤腫者食用。
3、栗子
性味甘,溫,具有補脾腎,厚腸胃之功效。適宜於未老先衰,面無光澤,皺紋多者食用。
4、櫻桃
性味酸,甘,溫澀。具有止渴生津,調中益顏之功效,適宜於少女皮膚保健或皮膚光澤不足者食用。
5、枇杷
性味甘,酸,平。具有清理肺胃之功效,適宜於面生痤瘡,鼻生酒糟者食用。
6、荔枝
性味甘,酸、澀,平。具有補脾益肝之功效。適宜於脾氣不足、肝血氣虛、面色無華或黃褐斑由之而生者食用。
7、無花果
性味甘,平。具有調理腸胃,殺蟲驅蛔之功效。適宜於胃腸不和,面生蟲斑,或面部患溼疹皮炎者食用。
8、蘋果
性味酸,甘,平,具有補心益氣,宜肺健脾之功效。適宜於心氣不足,面無紅潤,口脣色淡或面色晦暗,乾燥脫屑者食用。
9、胡桃肉
性味甘,溫。具有潤肺益腎,通經脈之功效。《食療本草》謂其“通經脈、黑鬚發,常服骨肉細膩光滑”。適宜於面部消瘦,皺紋多,面色黑者食用。
10、龍眼肉
性味甘,平。具有養心安神,滋陰養血之功效,適宜於休弱多病,失眠多夢,眼眶發黑,面色無華者食用。
11、大棗
性味甘,平。具有健脾益氣,養血生津之功效,適宜於身體虛弱,氣血不足或產後血虛,面色無華者食用。