喝鹽粥有什麼好處，粥在我們的生活中是很常見的，早上有很多人都喜歡喝粥，粥的營養價值是非常好的，對於人體有很多的益處。那麼，喝鹽粥有什麼好處呢？下面小編給大家整理出來了。
喝鹽粥有什麼好處1
1、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又爲虛弱的病人補充體力。
3、防止便祕
現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便祕症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能爲身體補充水分，有效防止便祕。
4、預防感冒
天冷時，清早起牀喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨乾澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的'營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
喝鹽粥有什麼好處2
1、滋補元氣，止瀉功效
潮汕白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。
2、清理胃腸、潤澤肝腑
潮汕白粥有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清涼的青壯年，吃白粥的時候可以配合一些生菜，效力更好，選購新鮮鮮嫩的生菜切成絲狀，將生菜絲放入碗底，衝入煲好的白粥，即可食用。
3、清理胃腸熱滯
潮汕白粥既有營養，能夠滿足人所需的一部分營養，但不全面，可以再添加下如雞蛋，堅果，水果等的食物就更好。
