日常生食用桂圓有什麼功效？桂圓也稱龍眼，很多人在日常都喜歡食用桂圓，桂圓的營養價值也很高，功效也不少。小編已經爲大家蒐集和整理好了日常生食用桂圓有什麼功效的相關信息，一起來了解一下吧。
日常生食用桂圓有什麼功效1
1、桂圓的營養價值
桂圓這種食物是龍眼成熟的果實。性質平，並且含有非常多的營養元素，比如說在它當中含有抗壞血酸成分，還有就是它還含有核磺酸等物質，吃了以後會對身體有非常多的好處，並且還可以治癒一些疾病，所以說它是一種非常好的延年益壽的食品。
2、補血
對於桂圓而言，首先要向大家介紹的，就是它具有的補血功效。現代人由於平時飲食結構不良，還有就是飲食不規律，那麼時間長了之後，就會造成很多人出現貧血的狀態，而你一旦貧血，平時就會表現出渾身無力，還有就是頭暈目眩。所以說，在平時，要想給身體當中補血，那麼吃桂圓就是你比較好的選擇。
那是因爲在它當中不光含有比較多的葡萄糖又或者是蛋白質以外，它裏面含有鐵元素的含量也是比較高的。所以說吃它就會增加身體當中鐵元素的含量，從而豐盈血液，可以讓你不貧血。
並且它還有一個好處那就是可以保健大腦，增加腦細胞的活性，從而起到增強記憶力的作用，而且在平時吃它，還可以在一定程度上起到抗疲勞的作用。所以大家在平時的時候，不妨在自己的包中放上一些，這樣就會很好的幫助你起到呵護健康的作用。
3、促進睡眠
在平時，很多人因爲生活當中的壓力，那麼時間長了以後，就會造成很多人在晚上睡覺的時候容易失眠，要是經常處於這種狀態，就會嚴重影響第二天的工作還有學習，如果你經常處於這種狀態，那麼你每天吃點桂圓就可以很好的幫你解決這個問題。
因爲在它當中含有比較多的鐵還有鉀元素，而這些元素的作用就是可以讓血紅蛋白再生。這時，就可以有效的幫助你解決因平時壓力，還有就是貧血造成的心悸還有失眠等狀況，起到穩定情緒的作用。
4、抗癌
對於很多人來說，最害怕的事情是什麼，當然是患癌，所以很多人在平時的生活中，都格外的在乎對自己的保養。但是小編今天想要和你說的事情就是，在平時，我們吃點桂圓，就可以很好的幫助我們起到抗癌的作用。
因爲經過研究表明，桂圓對於腫瘤的抑制率達到了百分之九十以上，同時對於癌症細胞也有一定程度上的抑制作用。所以在平時的時候，我們不光可以直接吃它，把它泡在水中喝，也具有非常好的作用。不僅可以幫助我們補水，而且還可以有效的幫助我們保持健康。
5、禁忌
既然上文中說了那麼多關於吃桂圓的好處，那麼我們在平時的生活中吃它的時候，有沒有什麼樣的禁忌呢？首先就是，在感冒發燒的.時候，不要再去吃它了。因爲桂圓具有滋補的功效，而人在感冒發燒的時候，體溫會升高，所以在這樣的情況之下再去吃它，就會使體內溫度升高，從而不利於感冒快速痊癒。
還有就是懷孕期的女性也不能夠吃它，因爲處於懷孕期的女性，她們內熱會比較的嚴重，那麼在這樣的情況之下再去吃龍眼，就會造成內熱的情況更加的嚴重，會出現腹痛、腹脹等問題，要是嚴重了，還有可能會導致流產。
所以對於以上這兩種人來說，如果你們處於這個時期，那麼就不要再去吃它了，要不然不是補身，而是在傷身，所以注意一下比較的好。
日常生食用桂圓有什麼功效2
桂圓的功效
桂圓的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的。桂圓的糖分很高，包括可以被人體直接吸收的葡萄糖。
桂圓是健脾長智的傳統食物，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的輔助治療作用。研究表明，桂圓對子宮癌細胞的抑制率高達90%，婦女更年期應適當吃些桂圓。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
桂圓還有下面三個常用的藥用功效：
1、治斑禿：桂圓肉400克，蜂蜜適量。將桂圓肉放人鍋內幹蒸30分鐘取出，置陽光下曬2小時，第二天按上方法再蒸再曬，如此重複5次，然後加適量水和蜂蜜，用文火燉熟後服用。
2、治失眠：桂圓肉200克，60度白酒400毫升。將桂圓肉浸泡於白酒中，每日搖動1次，15天即可。飲酒食桂圓肉。
3、治胃下垂：桂圓肉50克，雞蛋1個。將雞蛋打入碗內，不要攪散，蒸至蛋白凝固、蛋黃未熟時，放人桂圓肉，再蒸10分鐘即可。每日1劑。
此外，有一種叫作龍荔的水果，也叫瘋人果，外殼平滑無鱗斑狀，形似桂圓，但是卻有毒，購買和食用桂圓時要注意區分。還有桂圓屬溫熱食物，多吃易滯氣，有上火發炎症狀的人不宜食用。
