飯後什麼時候喝茶好呢

飯後什麼時候喝茶好呢，茶文化在我國流傳已久，很多人也非常喜歡喝茶，而喝茶除了養生之外，還對我們的身體健康很有幫助，不過有的人會在飯後喝一杯茶，這樣對身體有好處嗎？下面爲大家分享飯後什麼時候喝茶好呢。

飯後什麼時候喝茶好呢1

　　飯後什麼時間喝茶最好

飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的消化時間大約爲30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。爲了避免消化不良，飯後喝些清水爲好。另外，空腹也不宜喝茶。

　　飯後不宜馬上飲茶

到底是什麼原因呢？這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。

　　進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙

進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。

　　下午三、四點爲喝茶較爲適宜的時間

可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。

溫馨提醒：晚上喝茶後最好刷一下牙。以免茶鹼留在牙齒上，時間久了牙齒會變黃。

飯後什麼時候喝茶好呢2

吃完飯後約1～2小時，胃排空後，再喝茶比較好。飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，會影響了胃對食物的消化。

吃飯後適合喝的茶：

紅茶，茶葉中所含的.重要物質，茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。紅茶不一樣，它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

普洱茶，普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物鹼類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯着增強腸胃蠕動。

泡茶的時間：

茶葉沖泡時間都不宜過長，第一泡以30-60秒爲宜，以後的每一泡順次延遲10秒到20秒。掌握好這一技巧，才能達到一杯茶中色香味行氣的完美結合。