牛奶的多種作用，相信很多人都很喜歡喝牛奶，牛奶不但很美味，還擁有很高的營養價值，而且能補充人體所需要的鈣質，不過牛奶還有哪些作用你瞭解嗎？一起來看本篇文章，學習牛奶的多種作用吧。
牛奶的多種作用1
凍牛奶舒緩日曬皮膚
不講不知，原來牛奶不僅能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當享受完日光浴後，若發現面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。首先，以凍牛奶來洗臉，然後整張臉上敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛的感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。
牛奶面膜祛皺兼美白
牛奶還有豐富的乳脂肪、維他命和礦物質，具有天然保溼效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。
牛奶敷面可添光澤
面膜的`好處是具有深層的清潔作用，不過，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恆，一個星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤光滑。將牛奶倒入潔淨的洗面盆內，待浸溼紙質面膜後，敷在臉上，待面上的牛奶完全乾涸，以水清洗即可。
消眼浮腫
牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起牀發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆請按3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。要是想方法簡單一點，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗去即可。
牛奶浸浴治失眠
喝牛奶能促進睡眠安穩，浸牛奶浴也可以治失眠。由於浸牛奶浴可是身心得到鬆弛，加上牛奶香味能安定自律神經，從而發揮促進熟睡之效果，除此之外，據載常浸牛奶浴對於改善多汗症亦具有良好的功效。將注入浴缸中的水溫調至35-40度，然後倒入2-3公升牛奶（以一般浴缸爲準)攪拌均勻，浸泡30分鐘左右。真是至高無上的享受。
牛奶的多種作用2
鎮靜安神
意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因爲含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
抑制腫瘤
牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
全面補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
