靈芝孢子粉能長期服用嗎

靈芝孢子粉能長期服用嗎？靈芝孢子粉是一種當下非常熱門的保健食品，在大健康趨勢下,越來越多的人選擇將靈芝孢子粉當做一種保健食品來服用，那麼靈芝孢子粉可以長期吃嗎？今天，小編就給大家解決困惑。

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靈芝孢子粉經過破壁以後是非常好的保健品，它的主要功效是增強免疫力，除此以外還有很多如預防腫瘤、改善睡眠和調解血糖、血脂和血壓等功效。那麼，靈芝孢子粉具有這麼多優勢，是否可以長期服用呢?長期服用靈芝孢子粉會不會有副作用?靈芝孢子粉怎麼吃比較好呢?

一、靈芝孢子粉能長期服用嗎?

靈芝孢子粉可以長期服用，不過也需要根據個人身體情況而定，如果自身健康本來就不太好，是可以長期服用來對身體就進行調養的，但是如果身體非常健康，就建議不要長期服用靈芝孢子粉，否則可能對身體有一定傷害，正所謂物極必反。而且靈芝孢子粉每次服用量不能太多。

二、靈芝孢子粉怎麼吃比較好?

靈芝孢子粉適宜用溫水泡服，水溫通常在80-90度之間，比例控制在1：150，服用靈芝孢子粉最好是空腹的時候喝，每天的用量在4g左右。如果是剛剛生病完的朋友可以適當增加點，但最好不要超過8g。有的朋友喜歡喝酒，在喝酒前喝一點靈芝孢子粉也會對肝臟起到保護作用。

三、靈芝孢子粉的功效有哪些?

靈芝孢子粉的主要功效有增強免疫力、改善睡眠質量、改善身體的亞健康狀態，同時對調節三高也有很好的療效，對於心血管有一定的養護作用。而且還有很多醫學人員認爲破壁靈芝孢子粉還能夠抑制腫瘤，然而這一點並沒有得到最終的確定，是否有抑制腫瘤的神奇功效還未可知。

衆所周知，靈芝是很珍貴的藥材，大家也都知道靈芝對於強身健體非常有益，但是由於價格昂貴很多人都敬而遠之，不過靈芝生長過程結的種子即靈芝孢子的功效也很多。經過以上介紹大家已經知道靈芝孢子粉的功效以及是否能夠長期服用，但要提醒大家靈芝孢子粉要選擇破壁後且含量高的，否則效果差強人意。

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靈芝孢子粉最好是還是不必長期性去服食，雖然這類藥品是能夠有助於大家的人體轉好，是能夠補充人體之中所需要的營養元素，可是假如吃太多也是會讓大家的人體之中無法消化吸收消化吸收掉，還是應當要依據自身的.健康狀況來挑選服食的使用量，僅有那樣才能夠讓人體消化吸收消化吸收越來越比之前更爲健全一些。

靈芝孢子是野生靈芝在生長髮育成熟，從野生靈芝菌褶中彈射起飛出去的極爲細微的卵型體細胞即野生靈芝的種子。每一個靈芝孢子僅有4－6個μm，是活物植物體，雙壁構造，外被硬實的幾丁質甲基纖維素所包圍着，身體難以充足消化吸收。破壁料理機後更合適身體胃腸立即消化吸收。

靈芝孢子粉具備野生靈芝的所有遺傳信息和養生保健的功效。其功效與作用日漸變得重要, 研究發現靈芝孢子具備提高機體免疫能力, 抑止腫瘤, 維護肝損傷, 射線防護功效。

靈芝孢子粉能激話巨噬細胞的吞食作用，對激素類藥物有抑制作用。靈芝孢子粉水提取液能提升小白鼠腹部巨噬細胞酸性磷酸酶、"β -葡萄糖醛酸酶促反應及雙氧水成分，並能抵抗激素類藥物對小白鼠肝臟DNA生成的抑制效果及推動肝臟人體脂肪沉積的功效。給小白鼠服用靈芝孢子粉對小白鼠腹部巨噬細胞吞食和血細胞凝結作用有提高功效。小白鼠脾指數值和酸鹼性非特異性脂酶上色也相對提升。表明靈芝孢子粉能提高非特異性免疫功能，提升細胞免疫水準和免疫細胞水準G。