去上火的東西有哪些

來源：秀美派閱讀: 2.53K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

你知道去上火的東西有哪些嗎？上火，是最容易出現的健康隱患，很多朋友在上火的時候，都會有口腔潰瘍等症狀出現。上火雖然不是大病，但會影響你的生活品質。下面跟小編一起看看去上火的東西有哪些吧！

去上火的東西有哪些1

1.柿子

柿子

在出現上火的情況時，患者不妨適量的多吃一些柿子，在柿子中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。正因爲如此柿子具有養肺護胃，清除燥火的功效，經常食用的話可達到補虛、止咳、利腸、除熱的功效。但是在吃柿子的時候要注意，千萬不要在空腹的情況下吃柿子，以免患有胃柿石症。因此在平時最好是在飯後食用柿子，同時儘量少食柿皮。

2.獼猴桃

獼猴桃

可以說獼猴桃是所有水果中維生素C含量最高的水果，補充充足的維生素c可幫助人體有效的預防以及治療上火的症狀。同時獼猴桃還具有血清促進素，適量的食用可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情，與此同時在獼猴桃中所含有的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

3.柚子

柚子

說到上火吃什麼水果的問題時，柚子絕對是首選的降火水果，它是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，並且在其中還含有大量的維生素c.而且在柚子中還含有天然的'果膠，這種物質能夠幫助人體降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

這些水果的降火效果都不錯，如果你正在上火的話，就趕緊來試一試這些食材吧。導致上火發生的原因有很多，例如你飲食不當，喝水太少等等。養成良好的生活習慣和飲食習慣，就能防治上火問題發生。

4、梨

梨是大家都知道的可以降火的水果，梨汁多而且香甜，多吃梨的話可以補充水果的水分。而且梨中含有粗纖維物質，有利於人體的排便。如果是因爲上火導致鼻子有火或者口乾舌燥、喉嚨痛，這時候梨子就是很好的選擇，梨子對於治療這種現象有着緩解作用。

5、火龍果

火龍果是涼性水果，適合上火的人食用，火龍果也是多汁、香甜，本身有着降火的功效，還能促進腸胃蠕動，幫助消化。

6、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

7、山竹

山竹

山竹俗稱"水果皇后",性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。

8、石榴

石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

9、柚子

中醫認爲，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用；柚子爲柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利溼等功效。

10、荸薺

荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

11、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。

12、西紅柿

西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

去上火的東西有哪些2

　　1.茄子

茄子屬含寒性，它的根、莖、葉都可用於製藥，經常食用一些茄子對上火有一定的療效。

　　2.蓮藕

蓮藕吃起來清脆甘甜，不管是生食還是熟食味道都非常美味，很多人不知都其實蓮藕加工製作的藕粉也具有很好的清熱止瀉、開胃消食的作用。

　　3.黃瓜