你認爲便祕可以吃石榴嗎？說起石榴，大家應該都不陌生。石榴是一種果肉鮮甜可口的熱帶水果，其營養價值豐富，對人體有較高的營養作用。有朋友想知道便祕可以吃石榴嗎？下面是小編幫大家收集的相關解答信息，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
便祕可以吃石榴嗎1
一、便祕可以吃石榴嗎
1、便祕時儘量不要吃硬籽的石榴。
硬籽石榴含有大量的木質素，雖然攝入適量的木質素，可以在幫助腸道蠕動，但是木質素不能被消化，對於腸胃較弱的人羣來說，食用木質素過多的食物反而不利於通便，因此便祕時最好不要吃硬籽的石榴，避免加重便祕情況。
二、便祕吃了石榴有什麼影響
1、若是便祕時大量食用硬籽石榴，容易導致腸胃消化不良，加重排便困難的情況，不利於排便。
2、石榴性溫，過多食用會引起脾胃生熱上火，嚴重時還困難加重便祕情況，導致便血等症狀。
三、吃石榴會便祕嗎
1、適量吃石榴不會引起便祕，但食用過量會導致便祕。
石榴籽中纖維素、膠原質、脂肪和木質素含量較高，具有潤滑腸道，促進腸道蠕動的效果，可以幫助糞便成型，適量食用能夠促進排便，緩解和治療便祕的作用；
若是一次性食用過量，導致大量無法消化的木質素囤積在腸道中，可能導致便祕。
四、怎麼避免吃石榴便祕
1、若是想要吃石榴時避免便祕，最好的辦法就是控制好食用量，不要一次性大量食用，另外，腸胃較弱的人羣，食用石榴時就不要連同石榴籽一起食用了，石榴籽不易消化容易引起便祕。
五、哪些人不適合吃石榴
1、石榴含有生物鹼及多種膠質，對腸胃有刺激性並且不易消化，建議胃炎患者以及瀉痢初起者儘量避免食用。
2、糖尿病人要慎食石榴，因爲石榴中的糖分含量不低，食用過多容易導致血糖升高，不利於糖尿病患者。
3、齲齒患者避免大量食用石榴，因爲石榴含有發酵糖類物質，建議食用及時漱口，以免過多的發酵糖殘留口腔，加重齲齒的疼痛。
便祕可以吃石榴嗎2
便祕吃什麼水果好
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。每天飯後半小時吃一隻香蕉，堅持吃一個星期，能有效緩解便祕症狀。
不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。
2、生蘋果
生的蘋果中含有一種水溶性食物纖維，叫做果膠。果膠可以很好的保護腸壁、活化腸內有用的細菌，從而達到調整胃腸功能的作用，所以經常食用生蘋果可以有效地清理腸道，預防便祕。
同時，蘋果裏的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排泄。另外蘋果裏的'有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
3、菠蘿
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。每天早晨吃過飯後，吃個塊新鮮的菠蘿比較好。
此外它含有豐富的維他命C，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。
4、獼猴桃
獼猴桃的營養成分十分豐富。而且含有的的膳食纖維含量很高，幾乎是水果裏最優質的!有研究表明，每天吃一顆獼猴桃的人其一個月糞便量比不吃的人多了一倍。
這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，更有研究表明獼猴桃中維c的含量居所有水果之冠，不但能夠減肥更能美白皮膚，並且其含糖量很低，口感還特別的好。
