山楂真的可以減肥嗎？很多人都認爲山楂是可以減肥的，因爲山楂是可以幫助人們開胃的一種水果，但是山楂能不能用來減肥呢？用山楂來減肥的方法是怎樣的呢？下面小編給大家整理了山楂真的可以減肥嗎的文章，一起來看下吧。
山楂真的可以減肥嗎1
1、選擇好的幹山楂
選擇幹山楂時，儘量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體，儘量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子後把水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰塵等髒東西。
3、根據山楂數量倒入適量開水
沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度–90度比較好。一般8–10片山楂幹倒入400–500ML開水。加水太少山楂不出味，大多口感過酸，不太好喝了。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1–2此即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的.人士不宜多喝山楂水。
山楂真的可以減肥嗎2
1、山楂茶
材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上幾味共研細末，分爲10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲度。
2、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲，爲1日量。
3、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
4、選擇山楂很重要
由於大部分人購買山楂是在藥店裏，也沒有什麼經驗，店員稱多少，他們就拿多少。其實這是不對的，要儘量選擇一些顏色鮮豔的好山楂，仔細看山楂裏面是否有蟲子，是否已經發黴變質。泡山楂水之前，一定要把山渣表面所有的污物全部洗乾淨。
5、山楂泡水有技巧
我們在泡山渣時，先要倒入一些溫度在80度左右的開始，然後按照每百毫升水五片山渣的的規律，估算一下自己杯子裏的水到底有多少毫升。因爲如果水多山渣少，則山渣的效果不出來，減肥當然也就無從談起。但是水少山渣多，有可能出現泡不開的現象。山渣水一般是飯後飲用，兩次泡水之後的山渣不要再用，因爲這時的山渣已經發白，要丟棄了。
