維c的功效與作用禁忌，這是我們在生活中比較常見的保健藥品，適當服用維c不僅能夠加速身體新陳代謝，同時還能起到一定的美容養顏作用，一篇文章帶領大家讀懂維c的功效與作用禁忌。
維c的功效與作用禁忌1
維c的功效與作用：
1、促進皮膚膠原蛋白的合成，讓皮膚更緊緻而有彈性；
2、促進神經遞質的.合成，幫助維持正常的學習記憶能力
3、可以參與體內的氧化還原反應，在清除過多的自由基、抗衰老方面大顯身手；
4、促進抗體的形成，維持人體正常的免疫功能。此外，它還可以“友好”地促進鐵、鈣、葉酸等重要營養素的吸收等。
維生素c的禁忌是：
1、維生素C以空腹服用爲宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用；
2、腎功能較差的人不宜多服維生素C；
3、大量服用維生素C後不可突然停藥；
4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用;
5、維生素C對維生素A有破壞作用，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足;
6、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效;
7、服用維生素C的同時，不要服用人蔘。
8、維生素C片劑應避光在陰涼處保存，以防止變質失效。
9、服用維生素C忌食動物肝臟。
維c的功效與作用禁忌2
1、美白皮膚
美白皮膚是大家吃邊工作中的關鍵益處之一，它被身體消化吸收之後，能夠 阻隔人體內色素的造成全過程，能抑止色素轉化成，常常服用就能淡化老年斑美白皮膚，此外適當補充一些維C還能加速身體新陳代謝，能美容養顏。
2、推動鐵消化吸收
大家都知道營養元素鐵是保持身體造血機能的關鍵營養成分，但有的人服用了帶有營養元素鐵的食材之後卻不可以立即把他們帶有的營養元素鐵消化吸收和運用，假如這時候補充一些維C就能加速人體對鐵的吸利的利能，能讓身體造血機能明顯增強，缺鐵性貧血的患病率會顯著降低。
3、提升肝功能檢查
維C對人類的肝臟也有顯著維護功效，它能減少轉氨酶，也可以修補損傷的肝臟，能降低病毒感染對人類肝臟的損害，也可以推動肝糖原的生成，平常適當服食維C能夠 提升人類肝臟的祛毒工作能力，能防止肝炎和肝硬化及其脂肪肝等多種多樣病症產生。
吃維生素c的禁忌
維C儘管對身體有利，但醫藥學上卻嚴禁大家長期性或是過多應用維C，假如每日服用維C超出三克，在終止服食之後，非常容易引起壞血病。並且大家長期性很多服食維C還能夠讓人體內尿酸鹽總數提升，非常容易引起尿道結石。
