1、扁平足平常不要走太多的路，否則會腳底板很累很酸脹。這個是扁平足本身的生理結構的構造造成的。如果要出門，儘可能坐車或者開車，來代替這種較長時間地徒步。出門可藉助矯正鞋墊。
2、扁平足不要穿高跟鞋。原理很簡單，扁平足的腳步中間沒有足弓，如果是高跟鞋，前低後高，腳步力量支撐不住。平底鞋至少沒有給足弓造成額外的身體壓力。
後天扁平足的原因是什麼
1、肥胖：照一般人的想法，越胖的小朋友可能足弓會患扁平足，在國外的文獻中也有提到類似的推測。
2、穿鞋：比較有趣的是，穿鞋也可能是造成扁平足的原因之一。在國外最近幾年的研究發現：穿鞋子的小朋友比不穿鞋的小朋友更容易得到扁平足。而且穿著正式的包趾鞋比穿拖鞋、涼鞋得到扁平足的機會更高。
