哪些食物有助於女人補充激素，雌激素是一種重要的激素，對人體健康有着非常重要的作用。它可以促進女性的性成熟和維護女性的生殖健康，哪些食物有助於女人補充激素
中醫有講過，人體中最重要的五大器官便是心、肺、腎、肝、脾。而和女性雌性激素有關係的內存這是肝、脾、腎。例如，肝臟，它在激素失調時會起到非常關鍵的支撐作用。而腎臟有調節激素平衡的作用。但是無論這兩種內臟的正常運作都離不開脾的`作用。因此，要食補，可以從健脾開始。
吃哪種食物健脾呢？
黃色食物
經過查找大量營養書籍，發現，黃色食物有助於健脾。並且能夠起到很好的補氣養血、凝神保健的作用。而對於女性，更有幫助其緩解雌性激素分泌過少的症狀。同時，黃色的食物有助於提高記憶力、改善消化系統。例如，南瓜、玉米、香蕉、檸檬等等。
黑色食物
而要說補腎，那最好的食物當屬黑色食物。黑色食物有助於提高人體新陳代謝和生殖能力。同時可以促進人體消化和增強造血功能。對女性來說，最大的好處就是延緩衰老，試想，有哪位女性不想永葆青春呢？那就趕緊多吃一些黑色食物吧，例如黑芝麻、黑豆、木耳等等。
綠色蔬菜
其實綠色食物對人體的各個器官都非常有好處，尤其是對肝臟。綠色食物中含有很多維生素和綠葉素能夠維持肝臟健康。減少直腸癌的出現。因此，各種綠色食物對女性來說只有好處，沒有壞處，例如含鐵的菠菜，芹菜，生菜等等。
能爲女人補充雌激素的食物
大豆
大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
紅薯
紅薯含有類似雌性激素的物質，女性食用後能使皮膚白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品，這種天然化合物與人體內的雌性激素有着相似的功效，如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。紅薯有助緩解女性更年期。
蜂王漿
含植物雌激素的還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其製品價廉物美，是任何人都能享受到的。如果您想改善皮膚：可以根據自己的體質熬一些美容養顏的粥喝，最大衆的.：薏米、紅棗、山藥、百合粥。
大豆中含有一種類似於女性雌激素的激素，對女人的內分泌有一定的調節作用。紅薯的味道比較甜，對女人有美白作用，它也含有植物雌性激素，能緩解女人更年期的症狀。最後，蜂王漿的價格比較昂貴，但是也含有類雌激素，能改善女人的膚質。
